রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং অ্যালকোহল সেবন
যারা নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ গ্রহণ করেন তাদের জন্য অ্যালকোহল গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ। অ্যালকোহলের এক ইউনিট দেখতে কেমন এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল পানের ঝুঁকিগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ।.
আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে আপনার অ্যালকোহলের পরিমাণ সম্পর্কে সৎ থাকা গুরুত্বপূর্ণ।.
অ্যালকোহল দ্বারা প্রভাবিত RA ওষুধ
মেথোট্রেক্সেট এবং লেফ্লুনোমাইডের মতো ওষুধ আপনার লিভারকে প্রভাবিত করতে পারে। যখন আপনি অ্যালকোহল পান করেন, তখন আপনার লিভারকে অ্যালকোহল এবং ওষুধ উভয় প্রক্রিয়াজাতকরণের জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হয়।.
নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (NSAIDs) এর মধ্যে রয়েছে আইবুপ্রোফেন এবং ডাইক্লোফেনাকের মতো ওষুধ। NSAIDs পেটের আস্তরণের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং অ্যালকোহল এই প্রভাবকে আরও খারাপ করতে পারে।.
আমার কি মদ্যপান বন্ধ করা উচিত?
আপনি যদি না চান, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল আপনাকে পুরোপুরি অ্যালকোহল পান বন্ধ করতে বলবে না। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে পরিমিত অ্যালকোহল গ্রহণ আসলে কিছু RA লক্ষণের উন্নতি করে। উচ্চ মাত্রার অ্যালকোহল গ্রহণ আপনার শরীরের জন্য বিভিন্নভাবে ক্ষতিকর হতে পারে।.
সোরিয়াসিস বা সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ এবং চিকিৎসার উপর অ্যালকোহল প্রভাব ফেলতে পারে। যদি আপনার এই দুটির কোনওটি থাকে তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে আপনার অ্যালকোহল গ্রহণের বিষয়ে আলোচনা করা উচিত। তারা আপনাকে অ্যালকোহল পান কমাতে বা বন্ধ করার পরামর্শ দিতে পারে।.
আমার কতটা অ্যালকোহল পান করা উচিত?
আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল আপনার ব্যক্তিগত পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে অ্যালকোহল সম্পর্কে সুপারিশ করতে পারে। সাধারণ নির্দেশিকা হল জাতীয় নির্দেশিকা অনুসারে ভালভাবে পান করা:
সপ্তাহে ১৪ ইউনিটের বেশি নয়, ৩ বা তার বেশি দিন ধরে।.
আরএ-তে অ্যালকোহল গ্রহণের মাত্রা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
যদি আপনাকে অ্যালকোহল পানের পরিমাণ কমাতে বলা হয়, তাহলে কেন তা বোঝা উপকারী হতে পারে। নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ না করার ঝুঁকিগুলি জানলে আপনি তা অনুসরণ করতে আরও বেশি অনুপ্রাণিত হবেন।.
কিছু ওষুধ গ্রহণের সময়, আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল আপনার অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করার পরামর্শ দিতে পারে। এই ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে মেথোট্রেক্সেট এবং লেফ্লুনোমাইড। কারণ এই ওষুধগুলি এবং অ্যালকোহল আপনার লিভারকে প্রভাবিত করতে পারে। যখন আপনি অ্যালকোহল পান করেন, তখন আপনার লিভারকে অ্যালকোহল এবং ওষুধ উভয় প্রক্রিয়াজাতকরণের জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হয়। আপনার লিভারের উপর এই অতিরিক্ত চাপ ক্ষতির কারণ হতে পারে, যা এটিকে ভালভাবে কাজ করা থেকে বিরত রাখতে পারে।.
অ্যালকোহল সেবনের আরেকটি প্রভাবশালী ওষুধ হল নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs)। এর মধ্যে রয়েছে আইবুপ্রোফেন এবং ডাইক্লোফেনাক। NSAIDs পাকস্থলীর আস্তরণের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং অ্যালকোহল এই প্রভাবকে আরও খারাপ করতে পারে। NHS বলে যে NSAID গ্রহণের সময় মাঝারি মাত্রার অ্যালকোহল সাধারণত ক্ষতিকারক নয়। এই ঝুঁকির মাত্রা নির্ভর করবে অ্যালকোহলের পরিমাণ, NSAID এর ডোজ এবং আপনি কতদিন ধরে এটি গ্রহণ করছেন তার উপর। আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে আপনার ব্যক্তিগত ঝুঁকির মাত্রা নিয়ে আলোচনা করা মূল্যবান।.
আপনার দলের সাথে সৎ থাকুন
আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে আপনার অ্যালকোহলের মাত্রা সম্পর্কে সৎ থাকা গুরুত্বপূর্ণ। এর ফলে তাদের জন্য ওষুধ লিখে দেওয়া এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করা নিরাপদ হয়। আপনার উচিত তাদের 'একবার' এমন ঘটনা সম্পর্কে সচেতন করা যেখানে আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি মদ্যপান করেন। অতিরিক্ত মদ্যপানের পরে লিভারের কার্যকারিতা পরীক্ষা করার জন্য রক্ত পরীক্ষা প্রত্যাশার চেয়ে বেশি হতে পারে। যদি আপনার দল না জানে যে এটি অ্যালকোহল গ্রহণের কারণে হতে পারে, তাহলে তারা ফলাফলের ভুল ব্যাখ্যা করতে পারে। এর ফলে আপনার ওষুধে অপ্রয়োজনীয় পরিবর্তন হতে পারে।.
যদি আপনি 'ভারী' (যুক্তরাজ্য সরকারের নির্দেশিকাগুলির উপরে) মাত্রায় মদ্যপান করেন, তাহলে আপনার এটি কমাতে হতে পারে। আপনার জিপি আপনাকে অ্যালকোহল গ্রহণ কমাতে বা বন্ধ করতে সহায়তা করার জন্য পরিষেবা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন।.
আমাদের হেল্পলাইনে প্রায়শই অ্যালকোহল সেবন এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস সম্পর্কে ফোন আসে। অনেকেই আমাদের সাথে এই বিষয়টি নিয়ে কথা বলতে ভয় পান। আপনি হয়তো চিন্তা করতে পারেন যে এটি তুচ্ছ মনে হচ্ছে অথবা আপনি যদি এটি উল্লেখ করেন তবে লোকেরা ভাবতে পারে যে আপনার অ্যালকোহলের সমস্যা আছে। দয়া করে ভাববেন না যে আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল বা NRAS-এর সাথে এই বিষয়ে কথা বলতে পারবেন না অথবা আপনি একাই এটি করছেন। অনেক মানুষ অ্যালকোহল পান করে এবং এটি তাদের সামাজিক জীবনের একটি উপভোগ্য অংশ বলে মনে করে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল এটি বুঝতে পারবে এবং বিচার করার জন্য সেখানে থাকবে না। আপনার পানীয়ের পরিমাণ নিয়ে যদি আপনার কোনও উদ্বেগ থাকে তবে তারা আপনাকে সহায়তা দেওয়ার জন্যও সেখানে থাকবে।.
আমার কি মদ্যপান একেবারেই বন্ধ করে দেওয়া উচিত?
আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী দল আপনাকে পুরোপুরি মদ্যপান বন্ধ করতে বলবে না, যদি আপনি না চান। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে পরিমিত পরিমাণে মদ্যপান আসলে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের (RA) কিছু উপসর্গের উন্নতি ঘটায়। যারা পরিমিত পরিমাণে মদ্যপান করেন, তাদের কার্যক্ষমতা, ব্যথা এবং ক্লান্তি—সবই মদ্যপান না করা ব্যক্তিদের তুলনায় ভালো ছিল। 'পরিমিত' শব্দটি গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত মাত্রায় মদ্যপান আপনার শরীরের জন্য নানাভাবে ক্ষতিকর হতে পারে।
সোরিয়াসিস বা সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ এবং চিকিৎসার উপর অ্যালকোহল প্রভাব ফেলতে পারে। যদি আপনার এই দুটির কোনওটি থাকে তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে আপনার অ্যালকোহল গ্রহণের বিষয়ে আলোচনা করা উচিত। তারা আপনাকে অ্যালকোহল পান কমাতে বা বন্ধ করার পরামর্শ দিতে পারে।.
আমার কতটা অ্যালকোহল পান করা উচিত?
আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল আপনার ব্যক্তিগত পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে অ্যালকোহল সম্পর্কে সুপারিশ করতে পারে। RA-তে, অ্যালকোহল গ্রহণের বিষয়ে বেশিরভাগ নির্দেশিকা মেথোট্রেক্সেট গ্রহণকারীদের জন্য।.
ব্রিটিশ সোসাইটি ফর রিউমাটোলজি (BSR) এবং ন্যাশনাল পেশেন্ট সেফটি এজেন্সি (NPSA) নির্দেশিকা প্রদান করে। তারা সুপারিশ করে যে মেথোট্রেক্সেট গ্রহণের সময় অ্যালকোহল গ্রহণ জাতীয় নির্দেশিকা অনুসারে করা উচিত। পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য, এটি প্রতি সপ্তাহে ১৪ ইউনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। এই ইউনিটগুলি সপ্তাহ জুড়ে ৩ বা তার বেশি দিন ধরে ছড়িয়ে দেওয়া ভাল। এক সন্ধ্যায় (প্রায়শই 'বিঞ্জ মদ্যপান' হিসাবে উল্লেখ করা হয়) এগুলি লিভারের উপর বেশি চাপ সৃষ্টি করে। এর কারণ হল লিভার অল্প সময়ের মধ্যে অ্যালকোহলের একটি বড় আঘাতের মুখোমুখি হয়।.
'ড্রিংকাওয়্যার' থেকে নেওয়া নিচের ছবিটি আপনাকে ১ ইউনিট অ্যালকোহলের একটি দৃশ্যমান উপস্থাপনা দেয়। এই পরিসংখ্যানগুলি অ্যালকোহলের নির্দিষ্ট পরিমাপ এবং শক্তির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, যেমনটি দেখানো হয়েছে।.
২০১৭ সালে করা একটি গবেষণায় ১১,০০০ এরও বেশি আরএ রোগীর অ্যালকোহল গ্রহণের উপর নজর রাখা হয়েছিল। তারা এই রোগীদের লিভারের কার্যকারিতা পরীক্ষা করার জন্য রক্ত পরীক্ষা ব্যবহার করেছিলেন। যারা সপ্তাহে ১৪ ইউনিটের কম অ্যালকোহল পান করেছিলেন তাদের লিভারের সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকির কোনও লক্ষণ দেখা যায়নি। সপ্তাহে ১৪ ইউনিটের কম অ্যালকোহল পান করা যে কারও সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। মেথোট্রেক্সেট গ্রহণকারী রোগীদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।.
সেরা টিপস
- অতিরিক্ত মদ্যপান করবেন না: সপ্তাহে কতটুকু অ্যালকোহল গ্রহণ করবেন তার একটি সীমা নির্ধারণ করা ভালো। তবে, এই ইউনিটগুলো এক সন্ধ্যায় সবটা গ্রহণ না করে, সপ্তাহজুড়ে গ্রহণ করা শ্রেয়।
- সৎ থাকুন: আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলকে আপনি কতটা পান করেন সে সম্পর্কে সঠিক তথ্য দিন। একবার অতিরিক্ত মদ্যপানের ঘটনা ঘটলে তাদের জানান।
- বন্ধুদের বলুন: আপনার সাথে মদ্যপান করা বন্ধুরা হয়তো বুঝতে পারছেন না কেন আপনার মদ্যপান সীমিত করা উচিত। সামাজিক চাপ এড়াতে তাদের কাছে এটি ব্যাখ্যা করা সাহায্য করতে পারে।
- একক ক্যালকুলেটর ব্যবহার করুন: 'এক গ্লাস ওয়াইন'-এ কত একক আছে তা আপনি জানেন বলে ধরে নেবেন না। এটি গ্লাসের আকার এবং অ্যালকোহলের পরিমাণের উপর নির্ভর করে। আপনি যদি বাড়িতে থাকেন, তবে একটি ওয়াইন থিম্বল পরিমাপক কিনতে পারেন। আপনি এখানে একটি একক ক্যালকুলেটরের উদাহরণ খুঁজে পেতে পারেন: অ্যালকোহল পরিবর্তন একক ক্যালকুলেটর।
আরও পড়ুন:
আপডেট করা হয়েছে: ০৯/০৪/২০২৫