তুমি কি তোমার জয়েন্টগুলোতে আবহাওয়া অনুভব করতে পারো?

ভিক্টোরিয়া বাটলারের ব্লগ

“ঝড় আসছে। আমি হাড়ে হাড়ে তা অনুভব করতে পারছি!” আপনার যদি কখনো এমন মনে হয়ে থাকে যে আপনার হাড় আবহাওয়ার পরিবর্তনের পূর্বাভাস দিতে পারে, অথবা নির্দিষ্ট আবহাওয়ায় আপনার ব্যথা বেড়ে যায়, তবে আপনি একা নন। হেল্পলাইনে আমরা এই কথাটি প্রায়ই শুনে থাকি, কিন্তু এটি কি আবহাওয়া সম্পর্কিত সেইসব পরিচিত ও জনপ্রিয় ভ্রান্ত ধারণাগুলোর মধ্যে আরেকটি মাত্র? 

যুক্তরাজ্যে, রিপোর্ট করা হয়েছে যে ৬১% প্রাপ্তবয়স্ক বিশ্বাস করেন যে গরু শুয়ে থাকা বৃষ্টির ইঙ্গিত দেয়, যদিও এটি সম্পূর্ণ মিথ্যা বলে প্রমাণিত হয়েছে। এদিকে, প্রায় ৭৫% দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার রোগী বিশ্বাস করেন যে নির্দিষ্ট ধরণের আবহাওয়ায় তাদের ব্যথার মাত্রা আরও খারাপ হতে পারে এবং যদিও এই বিষয়ে সম্পূর্ণ ঐক্যমত্য নেই, তবুও এটির সমর্থনে যথেষ্ট পরিমাণে বৈজ্ঞানিক গবেষণা রয়েছে।. 

এই গবেষণাগুলির মধ্যে সবচেয়ে বড় একটি গবেষণা ২০১৬ সালে ম্যানচেস্টার বিশ্ববিদ্যালয়-ভিত্তিক গবেষক এবং তাদের সহযোগীদের দ্বারা শুরু করা হয়েছিল। ১৪ মাস ধরে, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস সহ দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সমস্যায় ভুগছেন এমন ১৩,০০০ যুক্তরাজ্যের বাসিন্দা তাদের প্রতিদিনের ব্যথার মাত্রা এবং অন্যান্য কারণগুলি ট্র্যাক করেছিলেন যা তাদের ব্যথাকে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন মেজাজ, শারীরিক কার্যকলাপের স্তর এবং ঘুমের মান। প্রতিদিন আবহাওয়া ট্র্যাক করার জন্য তাদের ফোন থেকে জিপিএস অবস্থান ব্যবহার করা হয়েছিল এবং এই তথ্য বিশ্লেষণ করা হয়েছিল। 

ফলাফল থেকে জানা যায় যে, যেসব দিনগুলিতে আর্দ্রতা বেশি, চাপ কম এবং তীব্র বাতাস (এই ক্রমে) থাকে, সেখানে ব্যথার মাত্রা বেশি থাকে। নিম্নচাপ সাধারণত অস্থির আবহাওয়ার সাথে সম্পর্কিত, যার মধ্যে মেঘলা আকাশ, বাতাস এবং বৃষ্টিপাত অন্তর্ভুক্ত। এই ফলাফলগুলি রোগীর রিপোর্টের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, যেখানে প্রায়শই ঠান্ডা, স্যাঁতসেঁতে দিন বা উচ্চ আর্দ্রতার দিনগুলি উল্লেখ করা হয় যখন আবহাওয়া তাদের জয়েন্টগুলিতে কী প্রভাব ফেলে তা বর্ণনা করা হয়।. 

গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে, যদিও মেজাজ ব্যথার সাথে দৃঢ়ভাবে জড়িত ছিল, আবহাওয়া এবং ব্যথার মধ্যে সম্পর্ক মেজাজ বা শারীরিক কার্যকলাপের উপর এর প্রভাব দ্বারা ব্যাখ্যা করা যায়নি।. 

অন্যান্য গবেষণায়ও দেখা গেছে যে আবহাওয়া এবং ঋতু উভয় ক্ষেত্রেই ব্যথার মাত্রা প্রভাবিত হয়, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বসন্ত এবং শীতের মাসগুলিতে ব্যথার মাত্রা বেশি থাকে।. 

একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখবেন যে যদিও গবেষণায় নির্দিষ্ট আবহাওয়ার ধরণ এবং ব্যথার লক্ষণের মধ্যে একটি যোগসূত্র পাওয়া গেছে, তবুও তারা পরামর্শ দেয় না যে রোগের অগ্রগতি আবহাওয়ার দ্বারা প্রভাবিত হয়। অতএব, যদি আপনি উষ্ণ, শুষ্ক জলবায়ু সহ কোথাও চলে যান, তাহলে আপনার ব্যথার মাত্রা আরও ভালো হতে পারে, যা আপনাকে প্রতিদিন আরও আরামদায়ক করে তুলবে, তবে আপনার রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস কম বা বেশি সক্রিয় থাকবে না।. 

যুক্তরাজ্যে বসবাস করার সময়, আবহাওয়া বেশ পরিবর্তনশীল এবং অসঙ্গত হতে পারে, সম্ভবত এই কারণেই আমাদের এই বিষয়ে কথা বলতে ভালোবাসার জন্য এত খ্যাতি রয়েছে! ফলস্বরূপ, আবহাওয়ার উপর নির্ভর করে কার্যকলাপ পরিকল্পনা করা কঠিন হতে পারে। তবে, এটি মনে রাখা উচিত যে আপনার ব্যথা আবহাওয়ার দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে এবং দীর্ঘ সময় ধরে বিশেষ করে আর্দ্র বা ঠান্ডা, ভেজা আবহাওয়া আপনার অনুভূতিতে বড় পরিবর্তন আনতে পারে।. 

যদি আপনার মনে হয় আবহাওয়া আপনার ব্যথার মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে, তাহলে আপনি কিছুক্ষণের জন্য একটি ডায়েরি রাখার চেষ্টা করতে পারেন, যেখানে আপনি আপনার ব্যথার স্কোর 0-10 এর মধ্যে ট্র্যাক করতে পারেন, সেই দিনের আবহাওয়া এবং ব্যথার কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য কারণগুলি, যেমন ওষুধ পরিবর্তন বা প্রদাহ।.

RA আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই জিজ্ঞাসা করেন এমন প্রশ্ন - এবং উত্তরগুলির পিছনে আশ্বাস

"কেন আমার ফোনের পূর্বাভাস অ্যাপের চেয়ে আমার জয়েন্টগুলি আবহাওয়ার পূর্বাভাস ভালোভাবে দেয়?"

আপনি অবশ্যই একমাত্র ব্যক্তি নন যিনি এইরকম অনুভব করেন। RA আক্রান্ত অনেক রোগীই রিপোর্ট করেন যে চাপ, তাপমাত্রা বা আর্দ্রতার পরিবর্তন তাদের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে। যদিও বিজ্ঞানীরা এখনও এর সঠিক কারণ নিয়ে বিতর্ক করছেন, তবুও প্রমাণ রয়েছে যে উচ্চ আর্দ্রতা, নিম্ন চাপ এবং তীব্র বাতাস প্রায়শই বেশি ব্যথার দিকে পরিচালিত করে। আপনার শরীর কোনও কিছু "কল্পনা" করছে না - এটি পরিবেশের পরিবর্তনের প্রতি এমনভাবে প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছে যেভাবে গবেষকরা এখনও পুরোপুরি বুঝতে চেষ্টা করছেন। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার অভিজ্ঞতা বাস্তব এবং আপনি ভালো সান্নিধ্যে আছেন।.

"ঠান্ডা, স্যাঁতসেঁতে দিনে সবকিছু একটু ভারী এবং শক্ত হয়ে যাওয়া কি স্বাভাবিক?"

খুবই স্বাভাবিক। RA আক্রান্ত অনেকেই ঠান্ডা বা আর্দ্র আবহাওয়াকে তাদের লক্ষণগুলির জন্য এক ধরণের "পটভূমি পরিবর্ধক" হিসাবে বর্ণনা করেন। এর অর্থ এই নয় যে আপনার অবস্থা আরও খারাপ হচ্ছে; এর অর্থ কেবল আপনার জয়েন্ট এবং টিস্যুগুলি পরিবেশের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখাচ্ছে, ঠিক যেমন আপনার বাকিরা করে। উষ্ণতা, নড়াচড়া এবং গতিবিধি পরিস্থিতির উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে এবং এটি একটি সাধারণ ধরণ তা জানা সেই দিনগুলিকে কিছুটা কম রহস্যময় করে তুলতে পারে।.

"যদি বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত না হন যে আবহাওয়া-সম্পর্কিত ব্যথার কারণ কী, তাহলে কি এর অর্থ এই যে আমি এটি সম্পর্কে কিছুই করতে পারি না?"

মোটেও না। যদিও বিজ্ঞানীরা হয়তো জানেন না কেন আবহাওয়া আপনার জয়েন্টগুলোতে প্রভাব ফেলতে পারে, তবুও এর প্রভাব বাস্তব এবং এমন কিছু জিনিস আছে যা সাহায্য করতে পারে। হালকা গরম, স্তরযুক্ত পোশাক, উষ্ণ গোসল, গতিবিধি এবং ছোট ছোট নড়াচড়ার বিরতি আপনার জয়েন্টগুলোতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সাহায্য করতে পারে। এবং মনে রাখবেন: গবেষণায় অনিশ্চয়তার অর্থ এই নয় যে আপনার অভিজ্ঞতা বৈধ নয় - এর অর্থ কেবল গল্পটি এখনও উন্মোচিত হচ্ছে, এবং আপনি এমন একটি সম্প্রদায়ের অংশ যারা পরবর্তীকালে আমরা যা বুঝি তা গঠনে সহায়তা করছে।.

আরএ লক্ষণ সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, নীচের লিঙ্কটি দেখুন।.

আরএ এর লক্ষণ

আরএ একটি সিস্টেমিক অবস্থা, যার অর্থ এটি সারা শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে। আরএ তখন ঘটে যখন রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা জয়েন্টগুলির আস্তরণকে আক্রমণ করে এবং এর ফলে ব্যথা, ফোলাভাব এবং শক্ত হয়ে যেতে পারে।.

আমাদের জানান ফেসবুক, টুইটার বা ইনস্টাগ্রামে এবং ভবিষ্যতে RA সংক্রান্ত আরও ব্লগ এবং কন্টেন্টের জন্য আমাদের অনুসরণ করতে ভুলবেন না।

মোট লাইক: 13