আরএ জীবন পরিবর্তনকারী হতে পারে, কিন্তু আপনিই আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারেন।

মা হওয়া, পুনরায় প্রশিক্ষণ নেওয়া, স্ব-কর্মসংস্থান করা এবং একটি NRAS গ্রুপ স্থাপন করা। RA রোগ নির্ণয়ের পর NRAS স্বেচ্ছাসেবক শ্যারন ব্রানাঘ কীভাবে এই সমস্ত কিছু করেছিলেন।. 

আন্তর্জাতিক নারী দিবস (৮ই মার্চ) উপলক্ষে, আমরা সর্বত্র অনুপ্রেরণামূলক নারীদের উদযাপন করি, যেমন আমাদের নিজস্ব অসাধারণ NRAS স্বেচ্ছাসেবক শ্যারন ব্রানাঘ।. 

“৩৬ বছর বয়সে আমার রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস ধরা পড়ে। সেই সময়, আমার জীবনযাত্রা খুবই সক্রিয় ছিল, সপ্তাহে তিনবার হকি খেলতাম, দাতব্য মজার দৌড় প্রতিযোগিতা করতাম এবং মানসিক স্বাস্থ্য ও সামাজিক সেবায় অপারেশন ম্যানেজার হিসেবে পূর্ণকালীন কর্মরত ছিলাম।. 

আমার হাত এবং কব্জি ব্যথা শুরু করে, তাই আমি আমার জিপির কাছে যাই, যিনি তৎক্ষণাৎ ভেবেছিলেন এটি হয় আরএ বা সংযোগকারী টিস্যু ব্যাধি। রক্ত ​​পরীক্ষার পর, জিপি নিশ্চিত করেছেন যে এটি আরএ, এবং আমি স্টেরয়েড দিয়ে চিকিৎসা শুরু করি। আমাকে একজন পরামর্শদাতার কাছে রেফার করা হয়েছিল, কিন্তু যেহেতু আমি পরের বছর (২০০৮) বিয়ে করার এবং শীঘ্রই পরিবার শুরু করার পরিকল্পনা করছিলাম, তাই আমি প্রথম লাইন এমনকি দ্বিতীয় লাইনের ওষুধও নিতে পারিনি (অনেকেই জানেন, যদি আপনি গর্ভধারণের চেষ্টা করেন তবে শিশুর ঝুঁকির কারণে আপনি এই চিকিৎসাগুলির কিছু নিতে পারবেন না)।. 

২০০৯ সালের জুলাই মাসে আমার প্রথম সন্তান হয়। ওষুধের সমস্যার কারণে, আমি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আরেকটি সন্তান নিতে চেয়েছিলাম, কিন্তু এর মাঝেই আমার প্রচণ্ড জ্বর হয়। দ্বিতীয় সন্তানের পর, সবকিছু সত্যিই কঠিন হয়ে পড়েছিল। আমি হাঁটতে পারতাম না এবং হাঁটা কঠিন হওয়ায় নীল ব্যাজের জন্য আবেদন করতে হয়েছিল, এবং আমার স্বামীকে আমাকে ঘুম থেকে তুলে পোশাক পরাতে সাহায্য করতে হয়েছিল। সকালে যখন তিনি কাজে বের হন, তখন তাকে আমার এবং বাচ্চাদের জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু সংগ্রহ করতে হয়েছিল, যাতে আমাকে খুব বেশি হাঁটতে না হয়। স্টেরয়েডের কারণে আমি সত্যিই অসুস্থ হয়ে পড়েছিলাম এবং অনেক ওজনও বেড়ে গিয়েছিল।. 

আমার দ্বিতীয় সন্তানের জন্মের পর এক বছরের ছুটি নেওয়ার পর, আমি আবার এক বছরের জন্য কাজে ফিরে যাই, যদিও এই সময়ের বেশিরভাগ সময়ই ছিল ঝাপসা। সেই সময় আমার ২ বছরের কম বয়সী ২টি সন্তান ছিল! 

মন/শরীরের সংযোগ এবং বিশেষ করে আমার স্বাস্থ্যগত চ্যালেঞ্জগুলির প্রতি আমার সর্বদা আগ্রহ থাকার কারণে, আমি সাইকোথেরাপিউটিক কাউন্সেলিং এবং অন্যান্য পরিপূরক থেরাপি, যার মধ্যে EFT ট্যাপিং এবং ধ্যান অন্তর্ভুক্ত, পুনরায় প্রশিক্ষণ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি স্ব-কর্মসংস্থান করতে চেয়েছিলাম এবং গত ৩ বছর ধরে তাই করছি। আমি একজন আচরণ বিশেষজ্ঞ এবং থেরাপিস্ট হিসাবে আমার নিজস্ব ব্যবসা প্রতিষ্ঠা করি এবং আমি হাসি, যোগব্যায়াম এবং মন শান্ত করার মতো বিভিন্ন স্ব-সহায়তা/সুস্থতার বিষয়গুলিতে বক্তৃতা এবং কর্মশালা দিই। এখন আমার একটি সফল ব্যক্তিগত অনুশীলন রয়েছে যা শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে ১:১ কাজ করে।. 

শ্যারনের কৃতিত্ব প্রশংসার দাবিদার, তিনি কেবল নিজের ব্যবসাই প্রতিষ্ঠা করেননি বরং বর্তমানে তিনি NHS-এর মধ্যে 'টিচিং এক্সপার্টস পেশেন্ট প্রোগ্রাম' পড়ান, যা দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যগত সমস্যা যেমন RA-তে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য একটি স্ব-ব্যবস্থাপনা কোর্স। শ্যারন রিকভারি কলেজে প্রাপ্তবয়স্ক শিক্ষার প্রোগ্রামও প্রদান করেন।. 

২০১৬ সালে তিনি 'ক্ষমতায়ন' এবং 'অসামান্য কৃতিত্বের' জন্য স্বাস্থ্য ও সামাজিক যত্ন পুরষ্কারের চূড়ান্ত পর্বে ছিলেন এবং বর্ষসেরা স্বেচ্ছাসেবক পুরষ্কারের জন্যও রানার-আপ হয়েছিলেন। শ্যারন একটি আউটরিচ প্রকল্পের অংশ যা এইচএম কারাগারের সেবায় থাকা ব্যক্তিদের সুস্থতা সেশন প্রদান করে এবং একজন প্রতিষ্ঠিত ইএফটি কোচ (আবেগগত স্বাধীনতা কৌশল) - তিনি সম্প্রতি এই বিষয়ে একটি বইয়ের একটি অধ্যায় লিখেছেন। পরের বছর তিনি তার আরএ পরিচালনায় সাহায্য করার জন্য কার্যকর বলে মনে করা বিভিন্ন কৌশল সম্পর্কে একটি বই লিখতে চান।. 

আমি শ্যারনকে জিজ্ঞাসা করলাম, সে কীভাবে এত কিছু অর্জন করেছে, সে কীভাবে সময় বের করে? 

আপনাকে নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে এবং নিজের গতি ঠিক রাখতে হবে (বলা যত সহজ, করা তত কঠিন)। আমি এবং আমার পরিবার (শারীরিক ও মানসিক) নানাভাবে মানিয়ে নিই। যেমন, আমি এখন আর হকি খেলতে পারি না, কিন্তু বিক্রম যোগা করি; আমি দাতব্য দৌড়ে অংশ নিতে পারি না, কিন্তু দাতব্য দোকানগুলোতে প্রচুর জিনিসপত্র দান করি। 

যখন আমি খুব অসুস্থ ছিলাম, তখন আমি অনলাইনে খুঁজেছিলাম, কিন্তু যা পেয়েছিলাম তা হলো একটি কমিউনিটি সেন্টারের আর্থ্রাইটিস গ্রুপ, যেখানে আমার চেয়ে অনেক বেশি বয়স্ক মানুষ ছিলেন। আমার বয়স তখন মাত্র পঁয়ত্রিশের কাছাকাছি। এরপর আমি ওরচেস্টারশায়ারে একটি এনআরএএস (NRAS) গ্রুপ খুঁজে পাই এবং সেখানে যোগ দিই। আমার কাছে এটি চমৎকার লেগেছিল, এবং এটি আমার চেয়ে কম বয়সী একজন মহিলা চালাতেন! আমার জন্য, এটিই সবচেয়ে উপকারী বিষয় ছিল। এরপর আমি গ্লস্টারশায়ারে আমার নিজের একটি এনআরএএস গ্রুপ শুরু করি, যা এখন দুই-তিন বছর ধরে চলছে। আমি একজন টেলিফোন সাপোর্ট স্বেচ্ছাসেবকও হয়েছি। 

শ্যারন বললো যে সে এই মুহূর্তে ঠিক আছে, যদিও তার ক্ষেত্রে একটা প্যাটার্ন আছে; সে একটি নতুন চিকিৎসায় ভালো সাড়া দেয় এবং তারপর তার লিভারের কার্যকারিতা প্রভাবিত হয়, তাই তাকে এটি ছেড়ে অন্য কিছু চেষ্টা করতে হবে।. 

তার দৃষ্টিভঙ্গি খুবই ইতিবাচক; 'হাসুন অথবা কাঁদুন' - এগুলোই আপনার পছন্দ! তাছাড়া, তিনি বলেন, ''আপনি সবসময় যাকে কেন্দ্র করে তা অনুভব করেন, তাই যদি আপনি হতাশ এবং আবর্জনা বোধ করেন, তাহলে আপনি কেবল সেই বিষয়েই ভাববেন। রোগটি জীবন পরিবর্তনকারী হতে পারে, কিন্তু আপনিই আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারেন, রোগটিকে আপনার জন্য এটি করতে দেবেন না!'' 

ফেব্রুয়ারী ২০১৭