6 technische Strumpffüller zur Unterstützung von RA
Blog von Geoff West
Da ich neu bei RA und JIA bin, waren meine ersten Wochen bei NRAS eine echte Lernerfahrung. Ich musste mich wirklich mit den Besonderheiten der Krankheit befassen, um die Herausforderungen besser zu verstehen, vor denen diejenigen stehen, die täglich leiden. Da ich ein bisschen technikbegeistert bin, dachte ich natürlich: „Gibt es doch doch irgendeine Technik, die RA helfen könnte?“ Und siehe da, NRAS hat das bereits im Griff!
Vielleicht haben Sie sich unseren Facebook-Livestream mit der wunderbaren Georgie Barrat , in dem die Moderatorin der Gadget Show einige nützliche Tipps und Technologien vorstellte, die Menschen mit RA helfen.
Da die dunklen Wintermonate nun vor der Tür stehen und Sie nicht die ganze Zeit durchgehalten haben, bin ich hier, um alles in einer schönen Liste mit Weihnachtsgeschenken für Sie zusammenzufassen.
1. Pop-Sockets
Ungefährer Preis: £10–£15
https://www.popsockets.co.uk/en-gb/home
Seien wir ehrlich: Wir lagen alle im Bett und checkten unsere Telefone, als uns das Telefon direkt auf die Nase fiel … Nein? Nur ich? Für jemanden, der nicht an rheumatoider Arthritis leidet und dennoch von Zeit zu Zeit Schwierigkeiten hat, sein Telefon bequem zu halten, ist dies ein echter Game-Changer.
Befestigen Sie den Pop-Socket einfach an der Rückseite Ihres Telefons oder Ihrer Hülle, dann können Sie ihn bei Gebrauch einziehen, damit er zwischen Ihren Fingern hinter dem Telefon sitzt. Dadurch entfällt die „Zangenbewegung“, die insbesondere bei größeren Telefonen eine Belastung für die Gelenke darstellen kann. Dies erleichtert nicht nur die Handhabung von Telefonen erheblich, einige Modelle dienen auch als Ständer, was sich perfekt eignet, wenn Sie Ihre Lieblingssendung auf Netflix ansehen oder vielleicht unsere vergangenen Livestreams ansehen möchten! ( Es tut mir leid, nicht leid… ).
2. Handytaschen zum Umhängen
Ungefährer Preis: 10–15 £
https://www.amazon.co.uk/dp/B07X32KVDR/
Um beim Thema Telefon zu bleiben, sind wir auch auf Handytaschen zum Umhängen gestoßen. Nachdem ich das vergangene Jahr als Statist an verschiedenen Filmsets verbracht hatte, wurden diese schicken kleinen Koffer viel häufiger gesehen als ich und von fast allen Crewmitgliedern genutzt. Sie sind perfekt, wenn Sie unterwegs sind oder normalerweise Ihr Telefon zur Hand haben müssen, ohne in Ihren Taschen oder Hosentaschen zu wühlen. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, Ihr Telefon im Handumdrehen fallen zu lassen, mit der Gewissheit, dass es nicht auf den Boden fällt. Gewöhnen Sie sich aber nicht zu sehr daran, und beim nächsten Mal nicht auf Ihren Freund Gibt dir ihr Telefon wird das letzte sein.
3. Bluetooth-Tastaturen für Telefone/Tablets
Ungefährer Preis: 20–55 £
https://www.logitech.com/en-gb
Da RA die Gelenke und die Beweglichkeit beeinträchtigt – insbesondere die der Hände –, könnte das Tippen auf einem kleinen Gerät für manche zweifellos ein Problem darstellen. Eine Möglichkeit, dies zu lindern, könnte die Anschaffung einer externen Bluetooth-Tastatur sein. Diese äußerst tragbaren Geräte können sowohl mit Telefonen als auch mit Tablets verbunden werden und drahtlos arbeiten, sodass Sie eine viel größere Basis zum Tippen haben. Dadurch entlasten Sie Ihre Finger und Daumen etwas und können sie nicht mehr ziellos durch Facebook scrollen, wenn Sie fertig sind.
4. Stift
Ungefährer Preis: 5–40 £
https://www.amazon.co.uk/s?k=phone+stylus
Eine weitere schnelle, aber effektive Möglichkeit könnte darin bestehen, sich einen Stift zu besorgen. Dies erfordert wenig bis gar keine Einrichtung und ist eine einfache Lösung für diejenigen, die Schwierigkeiten mit präzisem Tippen haben, beispielsweise beim Tippen auf einem kleinen Bildschirm. Wenn Ihr RA an einem Punkt angelangt ist, an dem es unbequem wird, einen kleinen Stift zu halten, sind online größere und variable Größen verfügbar , die die Sache etwas einfacher machen könnten.
5. Sitzkissen
Ungefährer Preis: £15
https://www.amazon.co.uk/s?k=Supportiback
Da die Pandemie das Leben aller Menschen verändert, bin ich sicher, dass viele von Ihnen, die dies lesen, von zu Hause aus arbeiten. Ich bin mir auch sicher, dass viele von Ihnen auf einem unbequemen Esszimmerstuhl aus Holz sitzen, was die Beschwerden verschlimmert und Sie dazu zwingt, alle 10 Minuten aufzustehen. Nun, anstatt für einen brandneuen Bürostuhl aus dem feinsten wolkenartigen Schaumstoff zu bezahlen, den man sich vorstellen kann, können Sie Ihre Sitzgelegenheiten einfach mit einem orthopädischen Kissen aufwerten. Diese sind ergonomisch gestaltet, um Ihren Ischias und Ihr Steißbein zu stützen, den Druck auf Ihre Gelenke zu verringern, Rückenschmerzen zu lindern und Ihre Körperhaltung zu verbessern – woran ich sogar in meinen 20ern arbeiten könnte!
6. Verstellbare Fußstütze
Ungefährer Preis: £25
https://www.amazon.co.uk/dp/B07S6MNJYL/
Das Endprodukt auf der Liste trägt wesentlich dazu bei, die perfekte Einrichtung für das Arbeiten von zu Hause aus zu schaffen. Da RA typischerweise die Knie und Knöchel betrifft, ist es wichtig, sie auf jede erdenkliche Weise zu stützen, insbesondere im Sitzen. Daher kann das Verschieben einer Fußstütze unter Ihren Schreibtisch dazu beitragen, die Position Ihrer Füße anzupassen und so eine bessere Sitzhaltung zu fördern. Kombinieren Sie dies mit dem oben genannten Sitzkissen und der richtigen Lendenwirbelstütze, um eine optimale Haltung zu erreichen – Ihr Rücken wird es Ihnen auf lange Sicht danken.
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Haftungsausschluss: Alle ungefähren Preise stammen von Amazon und alle direkten Links wurden von Georgie selbst im Livestream vorgeschlagen. Weitere Anbieter stehen zur Verfügung.