8 Tipps für ein stressfreies Diwali trotz rheumatoider Arthritis
Blog von Joti Reehal
Diwali ist eine Zeit des Feierns, der Freude und des Lichts, das die Dunkelheit in unserem Leben vertreibt. Es ist eine Zeit, Freunde und Familie zu treffen und reichlich zu essen.
Wenn ich an Diwali denke, denke ich an Kerzen, Freude, reichlich Essen, Süßigkeiten, fröhliches Treiben und Geschenke. Ich denke daran, mit Familie, Freunden, Kindern und Erwachsenen zusammen zu sein. Ich denke an Gebete. Daran, innezuhalten, um unsere Segnungen zu zählen und Kerzen und Feuerwerk anzuzünden, um diesen Anlass zu feiern.
Diwali ist für die meisten von uns eine Zeit des Zusammenseins und Feierns. Manche feiern nur einen Tag, andere mehrere Tage. Ich bin in dieser Jahreszeit voller Freude und Glück, aber für jemanden wie mich, der mit rheumatoider Arthritis lebt, kann es sich auch überwältigend und beängstigend anfühlen.
Die Angst davor, ob ich damit zurechtkommen werde.
Die Angst davor, wie ich meine Gäste unterhalten soll.
Ich habe Angst davor, wie ich den ganzen Tag stehen und kochen soll. Wie wird es mir abends gehen?
Die Angst davor, wie ich den Tag überstehen soll.
Und vor allem die Angst davor, wie es mir am nächsten Tag gehen wird, und am Tag darauf, und am Tag danach?
Wie erschöpft werde ich sein?
Werden meine Gelenke schmerzhafter sein?
All diese Fragen beschäftigen mich.
Früher habe ich einfach so getan, als wäre alles in Ordnung, und danach ging es mir richtig schlecht. Ich habe so getan, als wäre alles normal, als wäre nichts mit mir, aber hinter verschlossenen Türen war ich diejenige, die litt. Ich war diejenige, die die ganze Nacht so starke Schmerzen hatte, dass ich es nicht aushalten konnte. Ich war diejenige, die morgens ins Badezimmer kroch, weil sie nicht laufen konnte.
Aber ich habe es gelernt. Auch wenn ich es auf die harte Tour lernen musste.
Ich habe gelernt, andere an den Hausarbeiten zu beteiligen, beim Kochen mitzuhelfen und die Vorbereitungen für alle Feierlichkeiten zu teilen. Das heißt nicht, dass wir mit rheumatoider Arthritis (RA) kein Diwali oder andere Feste genießen können.
Wir können es.
Wie jeder andere Mensch können wir das. Wir müssen gut zu uns selbst sein und für uns sorgen. Unsere Freunde und Familien sind so liebevoll und fürsorglich, und wir müssen sie nur um Hilfe bitten. Wenn uns jemand Hilfe anbietet, sollten wir sie annehmen.
Spiel nicht den Soldaten und tu nicht so, als könntest du alles tun und würdest hinterher nicht darunter leiden – denn die Wahrscheinlichkeit ist groß, wie ich aus eigener Erfahrung weiß, dass du es tun wirst.
Wenn ich Ihnen für die Festtage einen Rat geben dürfte, dann wäre es dieser:
- Teilen Sie sich Ihre Kräfte ein, überlegen Sie, was Sie tun müssen, und planen Sie Ihre Tage im Voraus.
2. Schreiben Sie Listen , damit Sie vorbereitet sind und die Dinge im Vorfeld von Diwali nach und nach erledigen können.
3. Kaufen Sie Geschenke, wo immer möglich, online, um sich besser zu organisieren
4. Bestellen Sie Ihre Einkäufe online , damit Sie nicht durch Supermärkte laufen oder schwere Taschen tragen müssen.
5. Bitte Familie und Freunde, dir beim Einkaufen ein paar Dinge mitzubringen. Sie sind ja sowieso dort, also wird es ihnen nichts ausmachen!
6. Bereiten Sie die Speisen portionsweise zu , damit Sie nicht alles auf einmal erledigen müssen.
7. Erleichtern Sie sich das Leben. Wenn Ihre Familienmitglieder fragen, wie sie helfen können, dann delegieren Sie einige dieser Aufgaben.
8. Wenn du die Diwali-Feier ausrichtest, delegiere einen Teil der Kocharbeit. Deine Familie und Freunde bringen bestimmt gerne etwas mit. Ihr könnt euch trotzdem alle treffen und gemeinsam genießen.
Alle sind da, um Ihnen zu helfen – nehmen Sie die Hilfe an, lassen Sie uns Diwali genießen, ohne hinterher zu leiden.
Sei gut zu dir selbst – DU BIST WICHTIG!
Im Namen von NRAS und mir möchten wir Ihnen ein wunderschönes Diwali wünschen.
Fragen, die Menschen mit RA häufig stellen
„Ich liebe Diwali, aber das Kochen und Bewirten raubt mir alle Kraft. Wie können Menschen mit rheumatoider Arthritis die Feierlichkeiten genießen, ohne tagelang danach darunter zu leiden?“
Die richtige Planung und das richtige Tempo sind entscheidend. Gehen Sie die Dinge langsam an, schreiben Sie Listen, bereiten Sie sich im Voraus vor und verteilen Sie die Aufgaben auf mehrere Tage, damit Sie nicht stundenlang am Stück kochen müssen. Das hilft. Tun Sie nicht so, als könnten Sie alles allein schaffen. Teilen Sie sich das Geschirr, verteilen Sie die Aufgaben und lassen Sie sich von der Familie helfen – so können Sie die Feier genießen, ohne danach unter starken Schmerzen oder Erschöpfung zu leiden.
„Ich habe immer ein schlechtes Gewissen, wenn ich auf Festivals um Hilfe bitte. Wie kann ich aufhören, das Gefühl zu haben, andere im Stich zu lassen?“
Um Hilfe zu bitten ist keine Schwäche, sondern ein Zeichen von Selbstfürsorge. Freunde und Familie möchten helfen und brauchen oft nur die Erlaubnis, sich einzubringen. Andere mit einzubeziehen, schmälert die Feierlichkeiten keineswegs. Im Gegenteil, es stärkt den Zusammenhalt und bewahrt dich davor, hinterher still zu leiden.
„Ich mache mir Sorgen, wie ich den Tag bewältigen werde. Gibt es irgendetwas, was ich tun kann, um mich vor Beginn von Diwali besser zu fühlen?“
Vorausschauende Planung hilft, diese Angst zu reduzieren. Praktische Maßnahmen wie der Online-Kauf von Geschenken, die Lieferung von Lebensmitteln, das Vorkochen von größeren Mengen und die Bitte an Freunde und Familie, Besorgungen zu erledigen, helfen bei der Vorbereitung. Diese kleinen Anpassungen nehmen viel Stress und Unsicherheit. Zu wissen, dass man vorbereitet ist und Unterstützung erhält, macht den Tag viel leichter und ermöglicht es, sich auf die Freude statt auf die Sorgen zu konzentrieren.
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