Wie Sie Ihren Freunden oder Ihrer Familie mitteilen, dass Sie an RA erkrankt sind

Eine rheumatische Erkrankung kann belastend sein, da sie viele Lebensbereiche, auch Freundschaften, beeinträchtigt. Es kann zwar nervenaufreibend sein, anderen von der Erkrankung zu erzählen, aber es kann auch sehr hilfreich sein, da Freunde die eigenen Schwierigkeiten besser verstehen und einen besser unterstützen können. Wenn Sie sich also entschlossen haben, Ihren Liebsten davon zu erzählen, finden Sie hier einige hilfreiche Tipps.

1) Die Szene gestalten

Warte auf den richtigen Moment. Du willst es ja nicht im Vorbeigehen an der Bushaltestelle herausplatzen lassen oder es in Gesellschaft anderer flüstern. Such dir einen ruhigen Ort, wo du mit deinen Freunden allein sein und in Ruhe darüber sprechen kannst. Das zeigt deinen Freunden auch, dass dir dieses Gespräch wichtig ist.

2) Schildern Sie ihnen Ihre Symptome/Diagnose

Nicht jeder erhält eine Diagnose, und das sollte dich nicht davon abhalten, deine Erfahrungen mit deinen Freunden zu teilen. Allerdings können Menschen von derselben Erkrankung unterschiedlich betroffen sein. Deshalb kann es deinen Angehörigen helfen zu verstehen, was du durchmachst, wenn du schilderst, wie es dir geht

3) Nutzen Sie Ressourcen, um zu helfen

Manchmal fällt es schwer, die richtigen Worte für die eigenen Gefühle zu finden, oder es kann anstrengend sein, alles zu erklären. Ressourcen von Wohltätigkeitsorganisationen und Infografiken können Ihnen das etwas erleichtern!

4) Sagen Sie ihnen, was hilft und was nicht

Wenn du deine Auslöser und was dir bei einem Krankheitsschub hilft, kannst du deinen Freunden wertvolle Informationen geben. Oft möchten sie dir helfen, wissen aber nicht wie. Indem du ihnen davon erzählst, können sie dich besser unterstützen und herausfinden, was funktioniert und was nicht! Wenn du selbst ein paar Tipps hast, wie sie dir helfen können, teile sie gerne mit deinen Freunden.

Nur weil man jemanden schon lange kennt, heißt das nicht, dass man verpflichtet ist, ihm von seiner Erkrankung zu erzählen. Niemand hat ein Recht auf deine Krankengeschichte, die Entscheidung liegt ganz bei dir!

6) Lass es langsam angehen

Das ist ein ausführliches Gespräch und kann ganz schön einschüchternd wirken. Es spricht nichts dagegen, mehrere kurze Gespräche darüber zu führen. So kannst du deinem Freund oder deiner Freundin alles leichter erklären und seine/ihre Fragen beantworten. Geh es in deinem eigenen Tempo an.

Dies sind nur ein paar Tipps, die Ihnen helfen sollen, es Ihren Freunden zu erzählen, aber letztendlich wissen Sie am besten, was Sie mitteilen möchten!

Fragen, die Menschen mit RA häufig stellen

„Ich möchte meinen Freunden erzählen, dass bei mir RA diagnostiziert wurde, aber ich habe Angst, dass sie es nicht wirklich verstehen werden. Wie fange ich dieses Gespräch überhaupt an, ohne dass es unangenehm wird?“

Es ist hilfreich, einen ruhigen Moment zu wählen, in dem Sie nicht unter Zeitdruck stehen und sich ungestört unterhalten können, denn die Atmosphäre erleichtert das Gespräch ungemein. Sie müssen keine lange Rede halten. Erklären Sie einfach, was rheumatoide Arthritis (RA) für Sie bedeutet, welche Symptome Sie haben und warum Sie es mitteilen wollten. Die meisten Menschen verstehen RA erst, wenn ihnen jemand, der ihnen nahesteht, davon erzählt. Dieser Kontext trägt meist dazu bei, dass sich das Gespräch natürlicher anfühlt, als Sie vielleicht denken.

„Ich weiß nie, wie ich meine schlechten Tage beschreiben soll. Sollte ich lieber auf Hilfsmittel oder Beispiele zurückgreifen, anstatt alles selbst zu beschreiben?“

Absolut. Die Nutzung von Informationsmaterialien, Infografiken oder einfachen Erklärungen nimmt Ihnen den Druck und hilft anderen, die Situation zu verstehen, ohne dass Sie jedes Detail erneut durchleben müssen. Rheumatoide Arthritis (RA) verläuft bei jedem anders. Visuelle oder gut erklärte Hilfsmittel können es anderen daher erleichtern, Ihre Situation zu begreifen. Das ist kein „Schummeln“, sondern eine Kommunikation, die Ihre Energie schont.

„Ich habe ein schlechtes Gewissen, weil ich einigen Freunden nichts von meiner rheumatoiden Arthritis erzählt habe, aber ich fühle mich auch noch nicht bereit. Ist es normal, es langsam anzugehen oder nur wenigen Leuten davon zu erzählen?“

Das ist völlig normal. Du bist nicht verpflichtet, deine Krankengeschichte mit irgendjemandem zu teilen, nicht einmal mit Menschen, die du schon seit Jahren kennst. Du kannst es einer Person, ein paar Personen oder niemandem erzählen – ganz wie es sich für dich richtig anfühlt. Und wenn du dich später doch öffnen möchtest, kannst du das in kleinen Gesprächen über einen längeren Zeitraum tun, anstatt alles auf einmal emotional preiszugeben. Du bestimmst das Tempo, und die Menschen, die dir wichtig sind, werden sich danach richten

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Wenn Sie neu an RA erkrankt sind und sich Sorgen um einen Beratungstermin machen, schauen Sie sich bitte unseren neuen Livestream mit Tracy French. Darin erklärt sie, was Sie erwartet und wie Sie Ihre frühe RA-Erkrankung am besten angehen.