Meine Geschichte – Ein echter Weckruf, um meinen Lebensstil neu zu bewerten

RA war eine wertvolle Lektion in Bezug auf Selbstfürsorge, Prioritäten und die Sorge um mich selbst. Es hat mich gezwungen, darüber nachzudenken, wie ich meine Zeit verbringe, was mich nährt und antreibt, und mir realistische Ziele für meine Arbeit zu setzen.  

Mit 38 Jahren wurde bei mir rheumatoide Arthritis (RA) diagnostiziert, nachdem eine Virusinfektion eine Gelenkentzündung verursacht hatte, die nicht verschwand. Als alleinerziehende Mutter, die ihre Arbeit als freiberuflicher Journalist mit einem Teilzeitjob in einem Naturheilzentrum unter einen Hut bringt, war es ein echter Weckruf, meinen Lebensstil neu zu bewerten.  

Bei mir wurde seropositive RA diagnostiziert, was ein großer Schock war, da es in meiner Familie keine Vorgeschichte davon gibt. Mir wurden Methotrexat- und Steroidinjektionen von einem eher altmodischen Hausarzt angeboten und ich fühlte mich in die Enge getrieben, also bat ich um eine zweite Meinung und eine Überweisung an das Brighton Hospital, das über eine rheumatologische Forschungsabteilung verfügte. Ich verbrachte sechs Monate mit einer glutenfreien Diät, um Entzündungen zu reduzieren, und probierte verschiedene Therapien aus: Kolontherapie, Biofeedback, Reflexzonenmassage und Massage. Sie halfen bis zu einem gewissen Grad bei der Entspannung, aber die Schmerzen und die Schwellung blieben bestehen, und ich fühlte mich erschöpft, weil ich nicht gut geschlafen hatte, und hatte Schwierigkeiten, aus dem Bett zu kommen, weil ich morgens steif war.  

Die zweite Meinung war, dass ich, wenn ich keine Medikamente einnehme, eine dauerhafte Gelenkschädigung riskiere, die möglicherweise eine Operation erforderlich macht, also begann ich mit Methotrexat. Meine Dosierung hat sich geändert, und seitdem habe ich mehrere Stellvertreter aufgesucht (nachdem ich in Tränen ausgebrochen war, weil ich damit nicht zurechtkam, bot mir ein netter griechischer Berater Biologika an – eine Kombination aus Etanercept (Enbrel) und Methotrexat). Seit ein paar Monaten nehme ich wöchentlich Injektionen und fühle mich wieder ganz normal, was eine Offenbarung ist und für mich nicht selbstverständlich (wie bei einer Geburt vergisst man leicht, wie schlimm die Gelenkschmerzen sind, wenn sie vorbei sind …), aber wann Ich habe einen Schub, es ist eine sofortige Erinnerung.  

Ich sehe Medikamente immer noch als vorübergehende Lösung und mein Ziel ist es, mehr über die Ursachen von RA herauszufinden und sie in eine Remission zu bringen. 

Bewegung war der Schlüssel dazu, meine RA im Griff zu behalten. Mein Ansatz besteht darin, von innen nach außen zu arbeiten – wenn ich mich in meinem Körper stark fühle und eine positive Einstellung habe (die Endorphine hervorrufen), möchte ich draußen in der Welt sein und produktiver sein. Tägliche Spaziergänge sind nicht verhandelbar, und ich habe eine Selbstmanagementroutine entwickelt, die Massage, mein Öko-Pranamat (eine erstaunliche Akupressurmatte), Tagebuchführung, Bloggen, Visualisierung, wenn ich Medikamente injiziere, und regelmäßige Orgasmen umfasst – ja! Orgasmen sind natürliche Schmerzmittel; Sie sorgen dafür, dass Sie sich glücklich und entspannt fühlen, und ich habe sie zu einem Teil meines Arbeitstages als Sexspielzeug-Rezensent gemacht.  

RA war eine wertvolle Lektion in Bezug auf Selbstfürsorge, Prioritäten und die Sorge um mich selbst. Es hat mich gezwungen, darüber nachzudenken, wie ich meine Zeit verbringe, was mich nährt und antreibt, und mir realistische Ziele für meine Arbeit zu setzen. Gesundheit ist alles und unser Körper befindet sich in einem ständigen Reparaturzustand – sein Ziel ist die Homöostase, und es ist hilfreich, dies im Hinterkopf zu behalten, wenn Sie an einer langfristigen Erkrankung wie RA leiden. Ich habe jahrelang in London gelebt, bin mit dem Rucksack um die ganze Welt gereist, habe Einkäufe und ein Kind ohne Auto getragen, um die Last zu erleichtern, habe mit verschiedenen Jobs jongliert und war in meinen 30ern verschuldet – all das hat zweifellos zu meiner „Krankheit“ beigetragen. .  

Eine positive Art, über Schmerz nachzudenken, besteht darin, ihn als eine Form der Heilung zu betrachten, bei der Ihr Körper das abgibt, was zum Ausdruck gebracht werden muss, damit Sie weitermachen können. In den frühen Tagen von RA habe ich einen Kreativitätskurs mit dem Titel „The Mastery of Self-expression“ besucht, der ein sicherer Ort zum Weinen, Lachen und etwas für mich selbst war – ein Spa-Wochenende für die Seele – und das half mir bei der Selbstakzeptanz und Liebe ich selbst ein bisschen mehr.  

Ailsa hat beim Aufbau von NRAS großartige Arbeit geleistet , und die Gesellschaft leistet wunderbare Arbeit – es ist fantastisch, am anderen Ende des Telefons Zugang zu Forschung, Kursen, Beteiligungsmöglichkeiten und Unterstützung zu haben.  Ich werde an einigen Wohltätigkeitsveranstaltungen teilnehmen, an der NRAS-Lotterie teilnehmen (25.000 £ würden dazu beitragen, an einen wärmeren Ort zu ziehen … was ein Ziel ist), das Health Unlocked Forum nutzen und Initiativen wie die Save at Sainsbury's Card nutzen, mit der Geld von Ihnen an NRAS gespendet wird wöchentlicher Einkauf. Als Geschenk an sich selbst lohnt sich die Jahresgebühr.