Rezept für ein erfülltes Leben mit RA

Gute Beziehungen zum Gesundheitsteam, Medikamente, Bewegung, geistige Anregung und viel Lachen; Die Gedanken eines Mannes darüber, wie man mit RA ein erfülltes Leben führen kann. 

Adrian Essex: Solange ich denken kann, war ich sportlich. In der Schule war ich meistens im Team, egal ob beim Laufen, Fußball oder was auch immer. Als junger Mann spielte ich Rugby, und in meinen mittleren Jahren (1973–2002) fuhr ich immer mit dem Fahrrad zur Arbeit und zurück. Mit über 50 fing ich mit dem Laufen an, manchmal sogar anstelle des Fahrrads. Deshalb waren die Symptome der rheumatoiden Arthritis im Jahr 2014 sehr unerfreulich. 

Ich bin auch ein ziemlich schlechter Zuschauer, da ich nur selten ein Länderspiel oder ein hochklassiges Rugby-Spiel live gesehen habe und, zu meiner Freude, noch nie Eintritt für ein Fußballspiel bezahlt habe. Ich habe viele Sportarten ausprobiert, meine Favoriten sind Rugby, Skifahren und Leichtathletik. All die Jahre, in denen ich mit dem Fahrrad durch den Londoner West End und die City zur Arbeit gefahren bin, haben mich wohl fit gehalten, und glücklicherweise habe ich den Verkehr immer gut überstanden. Daher war der Gedanke, dass ich vielleicht bald durch Gelenkprobleme beeinträchtigt sein könnte, alles andere als erfreulich. 

Der erste deutliche Hinweis auf ein Problem kam an einem Sommerabend, dem 17. Juni 2014, bei einem Konzert des Crouch End Festival Chorus in der Southwark Cathedral. Meine Hände schwollen an und verfärbten sich blau. Ich war zutiefst erschrocken. Ich dachte: Als Nächstes werden sie schwarz und fallen ab. Rückblickend hatte es jedoch bereits im Mai und Juni leichte Symptome gegeben – hauptsächlich Beschwerden in Hüfte und Schultern, und vielleicht hingen die trockenen Augen (Sjögren-Syndrom?) aus den letzten Monaten, in denen ich Kontaktlinsen trug, damit zusammen. Also setzte ich mich dafür ein, dass der NHS (National Health Service) sich für mich einsetzte. 

Ich hatte in letzter Zeit einige Erfahrungen mit dem britischen Gesundheitssystem (NHS) gemacht, allerdings nicht persönlich, daher kannte ich das Prozedere. Der NHS arbeitet in seinem eigenen, gemächlichen Tempo (obwohl Gletscher angeblich schneller werden). Man sollte ihn nicht überstürzen und sich an die Vorgaben halten. Mein Hausarzt überwies mich daraufhin an einen Rheumatologen im örtlichen Krankenhaus, woraufhin Bluttests und Röntgenaufnahmen folgten. Natürlich hatte ich bei meinen eigenen Recherchen eine erschreckende Reihe von Krankheiten diagnostiziert bekommen, die allesamt dem Internet und dem berühmten Dr. Google zu verdanken waren! Lupus und Gicht waren wohl meine persönlichen Favoriten. Aber es dauerte tatsächlich nicht lange, bis ich eine endgültige, korrekte und nicht auf Internetrecherchen basierende Diagnose von rheumatoider Arthritis erhielt. Ich hatte alle entsprechenden Marker, und allein aufgrund dieser war die Prognose eher schwierig. Am 1. August bekam ich eine Steroidspritze in den Po, und es begann sich mein Zustand zu bessern. Gut gemacht, NHS!. 

Neben den Steroiden erhielt ich auch Beratung und andere Medikamente. Zunächst wurde mir Methotrexat angeboten, aber bevor ich damit beginnen konnte, muss das Team im Krankenhaus kurz beraten haben und bot mir Hydroxychloroquin als vielleicht weniger beängstigende Alternative an. Es scheint immer noch zu wirken. Ein großes Lob an den NHS!. 

Ich führe ein Tagebuch über meine Gelenkschmerzen. Zum Glück sind diese bisher dank Behandlung mild und nicht allzu häufig. Puh! Ein großes Lob an den NHS!. 

Der wichtigste Rat meines Rheumatologen war, regelmäßig Sport zu treiben, was vielleicht etwas paradox klingt. Einerseits denkt man vielleicht, dass man Gelenkprobleme schonen sollte, um sie nicht zu überlasten. Andererseits wird einem klar, dass Gelenke, die man verkümmern lässt, ziemlich schnell ganz nutzlos werden. Also treibe ich immer noch Sport – hauptsächlich Yoga, Zehnkampf und Crosslauf. Und ich koche, mit Zutaten von so einem Lieferservice, der jede Woche eine Box mit drei neuen Rezepten liefert. So ist meine Ernährung gesichert. Außerdem schreibe ich hier und da mal was in meinem Blog. So ist meine geistige Anregung gewährleistet. Und ich mag Wiederholungen von „Dad’s Army“ und sehe mir gerne an, wie irgendwelche Promis im Fernsehen eklige Tierhintern verspeisen, während rachsüchtige Geordies das kommentieren. So komme ich auch mal zum Lachen. Und ich habe Online-Dating ausprobiert, also sind auch ein paar andere Bedürfnisse befriedigt, vielen Dank. 

Das war's dann wohl. Mein Rezept für ein erfülltes Leben lautet: 

  1. Genau (Genauigkeit ist sehr wichtig) das Problem identifizieren 
  1. Knüpfen Sie ein gutes Verhältnis zu einem kompetenten Team von Ärzten. 
  1. Befolgen Sie (größtenteils) die Ratschläge 
  1. Glück mit der Behandlung haben 
  1. Mach weiter – Carpe diem 
  1. Jeden Tag laut lachen – keine Verzweiflung 
  1. Schreibe Dinge mit vielen lateinischen Tags in – quod abundant non-Obstat (was im Überfluss vorhanden ist, behindert nicht; es ist kein Problem, zu viel von etwas zu haben.) 

Natürlich entsteht so ein Rezept nicht aus dem Nichts. Neben meiner akuten rheumatoiden Arthritis hat auch der Rest meines Lebens all das beeinflusst. Der Kontext und die Inspirationen, die mich zu dem gemacht haben, was ich heute bin. Dazu gehören inspirierende Freunde, die positiven Auswirkungen von Yoga, mein Traum von einer Motorradtour mit meinem viel zu großen Motorrad und vor allem meine Familie. Meine fantastische 90-jährige Mutter, mit der ich kaum mithalten kann, wenn ich durch den Supermarkt , und meine drei Töchter, von denen eine gerade ihr erstes Enkelkind zur Welt gebracht hat – alle verwöhnen und kümmern sich rührend um mich. Ach ja, und habe ich schon meine Freundin erwähnt? Ich verrate nichts mehr, zwinker, zwinker!