Réunion conjointe: mouvement et exercice
Notre groupe de mouvement et d'exercice conjointe se réunit en ligne et offre aux adultes l'occasion d'entendre des conférenciers compétents, des expériences d'échange, des informations, des astuces et des conseils.
Le groupe est géré par le bénévole de NRAS, Gill Amos , qui a elle-même RA. Gill a une formation en coaching exécutif et en développement du leadership et en tant que danseuse qualifiée, a toujours apprécié les activités physiques et l'exercice, notamment la marche, le Pilates, le yoga et le gymnase. Elle a connu un devoir restreindre et adapter les activités physiques en raison de la PR, mais a trouvé les avantages de continuer avec de l'exercice adapté lorsque les symptômes s'écaillent ainsi que de profiter du côté social et solidaire des classes.
Si vous souhaitez explorer les avantages du mouvement et de l'exercice tout en vivant avec IA et que vous souhaitez vous connecter avec des personnes partageant les mêmes idées, rejoignez-nous pour une réunion amicale et informelle! Chaque session comportera un objectif unique, couvrant des sujets tels que des activités à faible impact, le retour dans les sports ou la participation à des exercices à fort impact.
Notre prochaine réunion
Mercredi 21 mai 18h
Hôte: Gill Amos, Volontaire NRAS
Invité: Karina Patel, un entraîneur de course expérimenté vivant avec RA, pour discuter du sujet: « retour à une activité à fort impact» .
Karina parlera des différents types d'activités à fort impact, y compris la renforcement de la force, l'activité d'endurance / cardio et le conditionnement corporel dans le cadre de:
- Écouter votre corps
- Embrasser l'art du rythme - repos et reprise de matière!
- Réinitialiser les attentes tout en recherchant votre meilleur
Pour tous ceux qui souhaitent rester et discuter, il y aura la possibilité de discussions en petit groupe par la suite.
Pour vous inscrire, cliquez sur le bouton ci-dessous. Après votre inscription, vous recevrez un e-mail de confirmation contenant un lien de zoom vers la réunion.