સંયુક્ત રીતે બેઠક: ચળવળ અને કસરત

અમારું સંયુક્ત રીતે ચળવળ અને કસરત જૂથ meets નલાઇન મળે છે અને પુખ્ત વયના લોકોને જાણકાર વક્તાઓ, વિનિમય અનુભવો, માહિતી, સંકેતો અને ટીપ્સ પાસેથી સાંભળવાની તક પૂરી પાડે છે.

આ જૂથ એનઆરએએસ સ્વયંસેવક ગિલ એમોસ , જેમણે જાતે રા છે. ગિલની એક્ઝિક્યુટિવ કોચિંગ અને નેતૃત્વ વિકાસની પૃષ્ઠભૂમિ છે અને પ્રશિક્ષિત નૃત્યાંગના તરીકે, હંમેશાં વ walking કિંગ, પિલેટ્સ, યોગ અને જિમ સહિતની શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ અને કસરતની મજા માણી છે. તેણીએ આરએને કારણે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓને ઘટાડવાનો અને અનુકૂલન કરવાનો અનુભવ કર્યો છે, પરંતુ જ્યારે લક્ષણો ભડકે છે તેમજ વર્ગોની સામાજિક અને સહાયક બાજુની મજા માણતી વખતે અનુકૂળ કસરત સાથે ચાલુ રાખવાના ફાયદા મળ્યાં છે.

જો તમને આઈએ સાથે રહેતી વખતે ચળવળ અને કસરતના ફાયદાઓની શોધ કરવામાં રસ છે, અને સમાન માનસિક વ્યક્તિઓ સાથે જોડાવા માંગતા હો, તો મૈત્રીપૂર્ણ, અનૌપચારિક મીટિંગ માટે અમારી સાથે જોડાઓ! દરેક સત્રમાં એક અનન્ય ધ્યાન દર્શાવવામાં આવશે, જેમાં ઓછી અસરની પ્રવૃત્તિઓ, રમતમાં પાછા ફરવા અથવા ઉચ્ચ અસરની કસરતોમાં શામેલ થવા જેવા વિષયોને આવરી લેવામાં આવશે.

અમારી આગામી બેઠક

બુધવાર 21 મી મે સાંજે 6 વાગ્યે

યજમાન: ગિલ એમોસ, એનઆરએએસ સ્વયંસેવક

અતિથિ: આર.એ. સાથે રહેતા અનુભવી કોચ, કરિના પટેલ, આ વિષય પર ચર્ચા કરવા માટે: " ઉચ્ચ અસરની પ્રવૃત્તિમાં પાછા ફર્યા" .

કરિના વિવિધ પ્રકારની ઉચ્ચ અસર પ્રવૃત્તિ વિશે વાત કરશે જેમાં તાકાત બિલ્ડિંગ, સહનશક્તિ/ કાર્ડિયો પ્રવૃત્તિ અને શરીરના કન્ડિશનિંગનો સમાવેશ થાય છે:

• તમારા શરીરને સાંભળી રહ્યા છે
• પેસિંગની કળાને સ્વીકારી - આરામ અને પુન recovery પ્રાપ્તિ મેટર!
• તમારા શ્રેષ્ઠ માટે પ્રયત્નશીલ હોય ત્યારે અપેક્ષાઓ ફરીથી સેટ કરવી 

કોઈપણ કે જે રહેવા અને ચેટ કરવા માંગે છે, ત્યાં પછી નાના જૂથ ચર્ચાઓની તક મળશે.

નોંધણી કરવા માટે, નીચેના બટન પર ક્લિક કરો. નોંધણી કર્યા પછી, તમને મીટિંગની ઝૂમ લિંકવાળી પુષ્ટિ ઇમેઇલ પ્રાપ્ત થશે.