જ્યારે તમે રુમેટોઇડ સંધિવા સાથે જીવો ત્યારે તણાવમુક્ત દિવાળી માણવા માટેની 8 ટીપ્સ
જોતિ રીહલનો બ્લોગ
દિવાળી એ ઉજવણીનો, આનંદ કરવાનો અને આપણા જીવનમાં અંધકારની જગ્યાએ પ્રકાશ લાવવાનો સમય છે. મિત્રો અને પરિવારજનોને મળવાનો આ સમય છે, ભરપૂર ખાવાનો સમય છે.
જ્યારે હું દિવાળી વિશે વિચારું છું ત્યારે હું મીણબત્તીઓ, ખુશીઓ, ઘણાં બધાં ખોરાક, મીઠાઈઓ અને રમતિયાળ અવાજો અને ભેટો વિશે વિચારું છું. હું કુટુંબ, મિત્રો, બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોની આસપાસ રહેવાનું વિચારું છું. હું પ્રાર્થના વિશે વિચારું છું. અમારા આશીર્વાદની ગણતરી કરવા માટે સમય કાઢીને અને પ્રસંગને ચિહ્નિત કરવા માટે મીણબત્તીઓ અને ફટાકડા પ્રગટાવવામાં.
આપણામાંના મોટાભાગના લોકો માટે દિવાળી એ ભેગા થવાનો અને ઉજવવાનો સમય છે. કેટલાક માટે, તે એક દિવસ માટે, અન્ય માટે, થોડા દિવસો માટે હોઈ શકે છે. વર્ષના આ સમયે હું મારી જાતને ખુશી અને આનંદથી ભરપૂર માનું છું, પરંતુ મારા જેવા કોઈ વ્યક્તિ જે RA સાથે રહે છે, તે અતિશય અને ભયભીત પણ અનુભવી શકે છે.
જો હું સામનો કરી શકીશ તો ડર.
હું મારા મહેમાનોનું મનોરંજન કેવી રીતે કરીશ તેનો ડર.
હું આખો દિવસ કેવી રીતે ઊભા રહીને રસોઇ કરી શકીશ તેનો ડર. હું સાંજે કેવી રીતે હોઈશ?
હું કેવી રીતે દિવસ પસાર કરી શકીશ તેનો ડર.
અને સૌથી ઉપર, હું બીજા દિવસે, અને તેના પછીના દિવસે, અને તેના પછીના દિવસે કેવો હોઈશ તેનો ડર?
હું કેટલો થાકી જઈશ?
શું મારા સાંધા વધુ દુ:ખાવાશે?
આ બધા પ્રશ્નો મારા મગજમાં રમતા.
ભૂતકાળમાં હું બીજા બધાની જેમ આગળ વધીશ અને પછી ખરેખર સંઘર્ષ કરીશ. હું ડોળ કરીશ કે હું સામાન્ય છું, ડોળ કરીશ કે મારી સાથે કંઈ ખોટું નથી, પરંતુ પછી બંધ દરવાજા પાછળ હું જ સંઘર્ષ કરીશ. હું તે હોઈશ જે આખી રાત એટલી પીડામાં હતો કે હું તે સહન કરી શક્યો નહીં. હું તે જ હોઈશ જે સવારે બાથરૂમમાં જતો હશે કારણ કે હું ચાલી શકતો ન હતો.
પણ હું શીખ્યો છું. ભલે મારે સખત રીતે શીખવું પડ્યું હોય.
હું અન્ય લોકોને મારી સાથે કામકાજ શેર કરવા, વાનગીઓ બનાવવાની, તમામ ઉજવણીની તૈયારીઓ વહેંચવાની મંજૂરી આપવાનું શીખ્યો છું. તેનો અર્થ એ નથી કે જો આપણી પાસે RA હોય તો આપણે દિવાળીનો આનંદ માણી શકતા નથી, અથવા આપણે અન્ય તહેવારોની મોસમનો આનંદ માણી શકતા નથી.
અમે કરી શકીએ છીએ.
દરેક અન્ય વ્યક્તિની જેમ - આપણે કરી શકીએ છીએ. આપણે આપણી જાત પ્રત્યે દયાળુ બનવું જોઈએ અને આપણી જાતની સંભાળ રાખવી જોઈએ. અમારા મિત્રો અને પરિવારો ખૂબ પ્રેમાળ અને ખૂબ કાળજી રાખનારા છે, અને અમારે ફક્ત મદદ માટે પૂછવાની જરૂર છે. જો કોઈ મદદ કરે છે, તો તે લો.
સૈનિક હોવાનો ડોળ કરશો નહીં, અને ડોળ કરશો નહીં કે તમે બધું જ કરી શકો છો અને તમે તેના માટે પછીથી ભોગવવાના નથી - કારણ કે શક્યતાઓ છે, જેમ કે મેં વ્યક્તિગત અનુભવથી શીખ્યા છે, તમે કરશો.
જો હું તમને આ તહેવારોની મોસમ માટે કોઈ સલાહ આપી શકું, તો તે હશે;
- તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે વિશે વિચારો અને તમારા દિવસોની અગાઉથી યોજના બનાવો .
2. યાદીઓ લખો જેથી કરીને તમે તૈયાર થઈ શકો અને દિવાળી સુધીના કાર્યો ધીમે ધીમે કરી શકો.
3. ઑનલાઇન ભેટો ખરીદો જ્યાં તમે તમારી જાતને ગોઠવવામાં મદદ કરી શકો.
4. તમારી શોપિંગને ઓનલાઈન જેથી તમે સુપરમાર્કેટમાં ભારે બેગ લઈને ચાલતા ન હોવ.
5. પરિવાર અને મિત્રો જ્યારે ખરીદી કરવા માટે બહાર હોય ત્યારે તમારા માટે વસ્તુઓ લેવા માટે કહો. તેઓ કોઈપણ રીતે ત્યાં હશે જેથી તેમને કોઈ વાંધો ન હોય!
બેચમાં ખોરાક બનાવો જેથી તમે એક જ સમયે બધું ન કરી રહ્યા હોવ.
7. તમારું જીવન સરળ બનાવો. જો તમારા પરિવારના સભ્યો પૂછતા હોય કે તેઓ કેવી રીતે મદદ કરી શકે, તો તેમાંથી કેટલાક કાર્યોને સોંપો.
8. જો તમે દિવાળીની પાર્ટીનું આયોજન કરી રહ્યાં હોવ, તો અમુક રસોઈ સોંપો . તમારા કુટુંબ અને મિત્રો બધા એક વાનગી લાવવામાં ખુશ થશે. તમે હજી પણ બધા ભેગા થઈ શકો છો અને એકસાથે તેનો આનંદ માણી શકો છો.
દરેક વ્યક્તિ તમારી મદદ કરવા માટે છે - મદદ લો, ચાલો પછી દુઃખ વિના દિવાળીનો આનંદ માણીએ .
તમારી જાત પ્રત્યે દયાળુ બનો - તમે વાંધો છો!
NRAS અને મારા તરફથી, અમે તમને અદ્ભુત દિવાળીની શુભેચ્છા પાઠવીએ છીએ.
જોતિ જેવા આરએ સાથેના તમારા અનુભવની વાર્તા શેર કરવા માંગો છો? Facebook , Twitter , Instagram દ્વારા સોશિયલ મીડિયા પર અમારો સંપર્ક કરો અને અમારી YouTube ચેનલ .