રુમેટોઇડ સંધિવા અને દારૂનું સેવન
અમુક દવાઓ લેતા લોકો માટે આલ્કોહોલનું સેવન મેનેજ કરવું મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે. વધુ પડતો આલ્કોહોલ પીવાના જોખમો, પીવાનું યોગ્ય સ્તર અને એકમ કેવું દેખાય છે તે સમજવું તમને તમારા સ્વાસ્થ્યનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આરએમાં આલ્કોહોલ લેવાનું સ્તર શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
જો તમને તમે પીતા આલ્કોહોલનું પ્રમાણ ઘટાડવાનું કહેવામાં આવે, તો તે શા માટે છે અને જો તમે આલ્કોહોલના સેવન અંગેની ભલામણોનું પાલન ન કરો તો શું જોખમો હશે તે સમજવું ફાયદાકારક બની શકે છે.
કેટલીક RA દવાઓ, જેમાં મેથોટ્રેક્સેટ (RA માં સૌથી સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવતી દવા) અને લેફ્લુનોમાઇડ આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત કરવાની ભલામણ કરે છે. આ દવાઓ યકૃતમાં તૂટી જાય છે, અને તેથી આલ્કોહોલ પણ છે. તેથી જ્યારે તમે આલ્કોહોલ પીઓ છો, ત્યારે તમે જે આલ્કોહોલ પી રહ્યા છો અને તમે જે દવા લો છો તે બંને પર પ્રક્રિયા કરવા માટે તમારા લીવરને વધુ મહેનત કરવાની જરૂર છે. આ અંગ પર તાણ લાવી શકે છે, જે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તમારા યકૃતને યોગ્ય રીતે કામ કરતા અટકાવી શકે છે.
નોન-સ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs, જેમ કે ibuprofen અને diclofenac) પણ આલ્કોહોલના સેવનથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. NSAIDs પેટના અસ્તરને અસર કરી શકે છે, અને આલ્કોહોલ આ આડ અસરને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. NHS જણાવે છે કે NSAIDs લેતી વખતે મધ્યમ આલ્કોહોલનું સેવન સામાન્ય રીતે કોઈ નુકસાન કરતું નથી. જો કે, તેનાથી થતા નુકસાનનું સ્તર NSAID ની માત્રા, તમે કેટલા સમયથી તેને લઈ રહ્યા છો અને તમે કેટલા આલ્કોહોલનું સેવન કરો છો તેના પર અસર થઈ શકે છે, તેથી તમારી હેલ્થકેર ટીમ સાથે આ અંગે ચર્ચા કરવી હજુ પણ યોગ્ય છે.
તમારી ટીમ સાથે પ્રમાણિક બનો
તમારા આલ્કોહોલનું સેવન ગમે તે હોય, તે મહત્વનું છે કે તમે તમારી હેલ્થકેર ટીમ સાથે પ્રમાણિક છો. જો તમે 'ભારે' મદ્યપાન (યુકે સરકારની દિશાનિર્દેશો ઉપર) ગણાતા સ્તરે પીઓ છો, તો તમારે આ ઘટાડવાની જરૂર પડી શકે છે, અને તમને આમ કરવામાં સહાયથી ફાયદો થઈ શકે છે. જો તમે વધુ પ્રમાણમાં પીવાનું ચાલુ રાખો અને તમારી હેલ્થકેર ટીમને આની જાણ ન આ સમયાંતરે અથવા એક વખત ભારે પીવાના કિસ્સામાં પણ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે કોઈ ખાસ પ્રસંગની ઉજવણી કરો છો અને યકૃતના કાર્યને મોનિટર કરવા માટે રક્ત પરીક્ષણ કરાવતા પહેલા સામાન્ય કરતાં વધુ પીતા હો, તો પરિણામો અસાધારણ રીતે ઊંચા હોઈ શકે છે. જો તમે તમારી હેલ્થકેર ટીમને જાણ ન કરો કે તમે ઉજવણી કરી રહ્યા હતા, તો તેઓ તમારી દવાના કારણે અસામાન્ય પરીક્ષણ પરિણામોનું અર્થઘટન કરે તેવી શક્યતા છે. આનાથી તેઓ તમને અસ્થાયી રૂપે અથવા કાયમી ધોરણે દવા લેવાનું બંધ કરવા માટે કહી શકે છે, જે સંભવિત રીતે અન્ય સારવારો શરૂ કરવામાં આવે ત્યારે તમારા RAને ભડકવાનું કારણ બની શકે છે. તેમજ તમારા રોગની જ્વાળાઓ, કોઈપણ નવી દવા તેની સાથે અન્ય આડઅસરો લાવી શકે છે.
અમારી હેલ્પલાઈન પર વારંવાર આલ્કોહોલના સેવન અને RA વિશેના કોલ આવે છે અને મોટા ભાગના લોકો આને લાવવા વિશે ઘેટાં છે, ચિંતિત છે કે તે નજીવું લાગે છે અથવા લોકો એવું વિચારે છે કે જો તેઓ તેનો ઉલ્લેખ કરે તો તેમને દારૂની સમસ્યા છે. કૃપા કરીને એવું ન વિચારો કે તમે આ વિશે તમારી હેલ્થકેર ટીમ અથવા NRAS સાથે ખુલીને વાત કરી શકતા નથી; તેઓ મદદ કરવા માટે અહીં છે અને ન્યાય કરશે નહીં. ઘણા લોકો માટે, મધ્યમ મદ્યપાન એ આનંદપ્રદ અને મિલનસાર જીવનશૈલીની પસંદગી છે અને આ અંગે ખુલ્લેઆમ અને નિખાલસપણે ચર્ચા કરવામાં કંઈ ખોટું નથી. એ જ રીતે, જો તમને લાગે કે તમે ખૂબ જ પીતા હશો, તો તમારે એવું ન લાગવું જોઈએ કે તમે આને વધારી શકતા નથી અને તમને મદદ કરી શકે તેવા સમર્થન વિશે પૂછો.
શું મારે પીવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરવું જોઈએ?
જો તમે ઈચ્છતા ન હોવ તો તમારી હેલ્થકેર ટીમ તમને આલ્કોહોલ પીવાનું બંધ કરવાનું કહે તેવી શક્યતા નથી. વાસ્તવમાં રસપ્રદ રીતે સંખ્યાબંધ અભ્યાસોએ સૂચવ્યું છે કે મધ્યમ આલ્કોહોલનું સેવન વાસ્તવમાં કેટલાક RA લક્ષણોમાં સુધારો કરી શકે છે. જે લોકોએ આલ્કોહોલ પીવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કર્યું છે તેઓને કેટલાક અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેઓ મધ્યમ પીનારાઓ કરતાં વધુ ખરાબ શારીરિક કાર્ય અને વધુ પીડા અને થાક ધરાવે છે. અહીં 'મધ્યમ' શબ્દની નોંધ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તે સૂચવે છે કે આલ્કોહોલના વપરાશના નીચા સ્તરનો ફાયદો થઈ શકે છે. જો તમને સૉરાયિસસ અથવા સૉરિયાટિક આર્થરાઇટિસ હોય, તો તમને આલ્કોહોલને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવાની અથવા તેને વધુ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવાની સલાહ આપવામાં આવી શકે છે, કારણ કે લક્ષણો અને સારવાર બંને પર આલ્કોહોલની વધેલી અસરને કારણે.
મારે કેટલો દારૂ પીવો જોઈએ?
વ્યક્તિગત સંજોગોના આધારે તમારી પોતાની હેલ્થકેર ટીમ દ્વારા માર્ગદર્શન મેળવવું મહત્વપૂર્ણ છે.
RA માં, આલ્કોહોલના સેવન અંગેનું મોટાભાગનું માર્ગદર્શન મેથોટ્રેક્સેટ લેનારાઓ પર આધારિત છે. આના પર હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સને અનુસરવા માટે કોઈ કડક માર્ગદર્શિકા ન હોવા છતાં, બ્રિટિશ સોસાયટી ફોર રુમેટોલોજી (BSR) અને નેશનલ પેશન્ટ સેફ્ટી એજન્સી (NPSA) સહિત સંખ્યાબંધ વિશ્વસનીય સ્ત્રોતો ભલામણ કરે છે કે મેથોટ્રેક્સેટ લેતા લોકો માટે આલ્કોહોલનું સેવન બરાબર હોવું જોઈએ. રાષ્ટ્રીય સ્તરે નિર્ધારિત માર્ગદર્શિકા. પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે, આ દર અઠવાડિયે 14 એકમોથી વધુ ન હોવો જોઈએ. તે એકમો એક સાંજે રાખવાને બદલે 3 કે તેથી વધુ દિવસોમાં આખા અઠવાડિયામાં વધુ સારી રીતે ફેલાય છે (ઘણીવાર 'બિંજ ડ્રિંકિંગ' તરીકે ઓળખાય છે). આ એટલા માટે છે કારણ કે ટૂંકા ગાળામાં આલ્કોહોલનો મોટો હિટ તમારા યકૃત પર વધુ તાણ લાવે છે.
નીચેની છબી, 'ડ્રિંકવેર'માંથી તમને આલ્કોહોલનું 1 યુનિટ કેવું દેખાય છે તેનું વિઝ્યુઅલ પ્રતિનિધિત્વ આપે છે, જો કે તે યાદ રાખવું જોઈએ કે આ દારૂના ચોક્કસ પગલાં અને શક્તિઓ પર આધારિત છે, જેમ કે ચિત્રમાં બતાવ્યા પ્રમાણે.
2017 માં મેથોટ્રેક્સેટ લેતા 11,000 થી વધુ આરએ દર્દીઓના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે 'દર અઠવાડિયે <14 યુનિટ્સનો સાપ્તાહિક આલ્કોહોલનો વપરાશ ટ્રાન્સમિનાઇટિસના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલો નથી' રક્ત પ્રવાહ, યકૃત કાર્ય પરીક્ષણ દ્વારા લેવામાં આવે છે અને યકૃતમાં સંભવિત સમસ્યાઓ સૂચવે છે).
એ નોંધવું પણ અગત્યનું છે કે દર અઠવાડિયે <14 એકમોને વળગી રહેવું, ઓછામાં ઓછા 3 દિવસમાં ફેલાયેલા કોઈપણ વ્યક્તિના એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ભલામણ કરવામાં આવશે, પરંતુ જેઓ મેથોટ્રેક્સેટ જેવી દવાઓ લે છે તેમના માટે તે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.
ટોચની ટીપ્સ
- પ્રમાણિક બનો: તમારી હેલ્થકેર ટીમને તમારા પીવાના સ્તરની સચોટ સમજણ આપો અને તેમને એક વખતની ઘટનાઓ વિશે જણાવો
- તમારા મિત્રો સાથે વાત કરો: જે મિત્રો સાથે તમે સામાન્ય રીતે આલ્કોહોલ પીતા હો તેઓ કદાચ દારૂનું સેવન મર્યાદિત કરવાનું મહત્વ સમજી શકતા નથી. સામાજિક દબાણ ટાળવા માટે તેમને આ સમજાવવામાં મદદ મળી શકે છે.
- યુનિટ કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરો: એવું ન માનો કે તમને ખબર છે કે 'એક ગ્લાસ વાઇનમાં' કેટલા યુનિટ છે. આ કાચના કદ (જો તમે ઘરે હોવ, તો તમે વાઇન થીમ્બલ માપ ખરીદી શકો છો) અને આલ્કોહોલિક સામગ્રીની ટકાવારી પર નિર્ભર રહેશે. તમે એક યુનિટ કેલ્ક્યુલેટર ડાઉનલોડ કરી શકો છો, અથવા એક મફત ઓનલાઈન શોધી શકો છો, જેમ કે નીચેના: આલ્કોહોલ ચેન્જ યુનિટ કેલ્ક્યુલેટર
- અતિશય પીણું પીશો નહીં: જો તમે એકમોની સાપ્તાહિક મહત્તમ મર્યાદાને વળગી રહ્યા છો, તો આ એક સાંજે લેવાને બદલે આખા અઠવાડિયા દરમિયાન વધુ સારી રીતે લેવામાં આવે છે.
વધુ વાંચન:
અપડેટ: 08/07/2021