તમારા મિત્રો અથવા પરિવારને કેવી રીતે જણાવવું કે તમારી પાસે RA છે

સુરુતિ જ્ઞાનેન્થિરન દ્વારા ગેસ્ટ બ્લોગ ( @fightrheumatoidarthritis )

સંધિવાની સ્થિતિ હોવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કારણ કે તે તમારી મિત્રતા સહિત તમારા જીવનના ઘણા પાસાઓને અસર કરે છે. જો કે તમારી સ્થિતિ વિશે અન્ય લોકોને જણાવવું નર્વ-રેકિંગ હોઈ શકે છે, તે ખરેખર ફાયદાકારક પણ હોઈ શકે છે કારણ કે તમારા મિત્રો તમારા સંઘર્ષને સમજવા અને તમને વધુ સારી રીતે ટેકો આપવા માટે સક્ષમ હોઈ શકે છે. તેથી જો તમે ભૂસકો મારવાનું નક્કી કર્યું હોય અને તમારા નજીકના અને પ્રિયજનોને કહો, તો મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે.

1) દ્રશ્ય સેટ કરો 

યોગ્ય સમયની રાહ જુઓ. જ્યારે તમે અન્ય લોકો સાથે હોવ ત્યારે તમે બસ સ્ટોપ પર છૂટાછવાયા અથવા બબડાટ કરો છો ત્યારે તમે તેને અસ્પષ્ટ કરવા માંગતા નથી. એક શાંત સ્થળ પસંદ કરો જ્યાં તમે તમારા મિત્ર(ઓ) સાથે એકલા રહી શકો અને યોગ્ય ચર્ચા કરી શકો. આ તમારા મિત્રોને પણ હાઇલાઇટ કરે છે કે આ તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ વાતચીત છે.

2) તેમને તમારા લક્ષણો/નિદાન જણાવો 

દરેકને નિદાન થશે નહીં, અને આ તમને તમારા મિત્રો સાથે તમારા અનુભવને શેર કરવાનું બંધ ન કરે. જો કે, લોકો સમાન સ્થિતિથી અલગ રીતે પ્રભાવિત થઈ શકે છે તેથી તમે કેવી રીતે પ્રભાવિત થયા છો તે શેર કરવાથી તમારા પ્રિયજનોને તમે શું પસાર કરી રહ્યાં છો તે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે!

3) મદદ કરવા માટે સંસાધનોનો ઉપયોગ કરો 

કેટલીકવાર આપણે કેવું અનુભવીએ છીએ તે કહેવા માટે શબ્દો શોધવા મુશ્કેલ હોઈ શકે છે અથવા તે બધું સમજાવવું મુશ્કેલ અથવા કંટાળાજનક હોઈ શકે છે. સખાવતી સંસ્થાઓ અને માહિતી ગ્રાફિક્સના સંસાધનોનો ઉપયોગ તમારા માટે તે થોડું સરળ બનાવી શકે છે!

4) તેમને કહો કે શું મદદ કરે છે અને શું નથી 

ફ્લેરિંગ વખતે તમારા ટ્રિગર્સ અને તમારા કમ્ફર્ટ શેર કરવું તમારા મિત્રો માટે ઉપયોગી માહિતી હોઈ શકે છે. તેઓ વારંવાર અમને મદદ કરવા માંગે છે પરંતુ કેવી રીતે તે જાણતા નથી, તેથી તેમની સાથે શેર કરીને, તેનો અર્થ એ છે કે તેઓ તમને વધુ સારી રીતે સમર્થન આપી શકે છે અને જાણી શકે છે કે શું કામ કરે છે અને શું નથી! જો તમારી પાસે તેઓ તમને કેવી રીતે મદદ કરી શકે તે અંગેના થોડા સૂચનો હોય, તો તેને તમારા મિત્ર(મિત્રો) સાથે શેર કરવા માટે નિઃસંકોચ.

5) શેર કરવા માટે બંધાયેલા નથી

માત્ર એટલા માટે કે તમે કોઈને લાંબા સમયથી ઓળખો છો, તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તેમને તમારી સ્થિતિ વિશે જણાવવા માટે બંધાયેલા છો. તમારા તબીબી ઇતિહાસ માટે કોઈ હકદાર નથી અને પસંદગી તમારી છે!

6) તેને ધીરે ધીરે લો 

આ એક મોટી વાતચીત છે અને તે ખૂબ જ ભયાવહ લાગે છે. ત્યાં કોઈ કારણ નથી કે તમે એક મોટી વાતચીતને બદલે ઘણી નાની વાતચીત કરી શકતા નથી. તમારા મિત્રના કોઈપણ પ્રશ્નોને સમજાવવા અને જવાબ આપવાનું તમારા માટે થોડું સરળ બની શકે છે! તમને આરામદાયક લાગે તે ગતિએ વસ્તુઓ લો.

તમારા મિત્રોને જણાવવામાં તમારી મદદ કરવા માટે આ ફક્ત થોડી ટિપ્સ છે પરંતુ આખરે, શું શેર કરવું તે તમે સારી રીતે જાણો છો!

શું આ બ્લોગે તમને તમારા પ્રિયજનો માટે ખોલવામાં મદદ કરી? ઇન્સ્ટાગ્રામ પર સુરુતિ સાથેના પ્રેમને શેર કરવાની ખાતરી કરો અને વધુ ટીપ્સ અને સલાહ માટે તેણીને અનુસરો. અમારા બ્લોગ અને દરેક વસ્તુ RA સાથે અદ્યતન રહેવા માટે, Facebook , Twitter અથવા Instagram .

જો તમે RA માં નવા છો અને કન્સલ્ટેશનમાં જવા વિશે ચિંતિત છો, તો કૃપા કરીને ટ્રેસી ફ્રેન્ચ સાથે અમારું નવું લાઇવસ્ટ્રીમ , જ્યાં તેણીએ શું અપેક્ષા રાખવી અને તમારી પ્રારંભિક RA સફરનો સંપર્ક કેવી રીતે કરવો તે દર્શાવે છે.