રુમેટોઇડ સંધિવા સાથે રમઝાન નેવિગેટ કરવું: ભાગ 1

ડૉ શિરીષ દુબે અને હિફસા મહેમૂદનો બ્લોગ

જેમ જેમ આપણે પવિત્ર રમઝાન મહિનાની રાહ જોઈ રહ્યા છીએ, તમારામાંથી કેટલાકને આશ્ચર્ય થશે કે તમારે ઉપવાસ કરવો જોઈએ કે નહીં. અલબત્ત, ઉપવાસમાંથી મુક્તિ છે - તેમાંથી એક એવા લોકો છે જેઓ બીમાર છે અથવા તબીબી સ્થિતિ ધરાવે છે. 

ઉપવાસ કરવાને બદલે, તમે ચેરિટી દ્વારા રમઝાનનું સન્માન કરવાનું પસંદ કરી શકો છો, જેમ કે ઓછા વિશેષાધિકૃત વ્યક્તિને ખવડાવીને. હું જાણું છું કે તમારામાંથી ઘણા ઉપવાસ કરવા ઈચ્છતા હશે, સારી ધાર્મિક પ્રથાને ધ્યાનમાં રાખીને જ્યારે તમે સારું સ્વાસ્થ્ય જાળવી શકો તેની ખાતરી કરો. તે અનિવાર્ય છે કે તમે ખાતરી કરો કે દવાઓ નિયમિતપણે લેવામાં આવે છે, અને ડોઝિંગ શેડ્યૂલ જાળવવામાં આવે છે. દૈનિક સમયપત્રકને સમાયોજિત કરવાની જરૂર પડી શકે છે જેથી ઇફ્તાર (સૂર્યાસ્ત) ના સાંજના ભોજન અને સુહૂર (સવાર) ના સવારના ભોજન વચ્ચે દવાઓ લઈ શકાય. સદનસીબે, આપણે શિયાળામાં સૂર્યોદય અને સૂર્યાસ્ત વચ્ચે લગભગ 11 કલાકનો સમયગાળો ધરાવીએ છીએ પરંતુ દિવસો ધીમે ધીમે લાંબા થતા જશે. 

દિવસમાં બે વાર લેવામાં આવતી દવાઓ જેમ કે સલ્ફાસાલાઝીન અથવા માયકોફેનોલેટ સુહુર સાથે અથવા ઈફ્તાર પછી લઈ શકાય છે. દિવસમાં એક વખત કે તેથી ઓછા સમયમાં લેવામાં આવતી દવાઓ અનુકૂળ સમયે લઈ શકાય છે. બાયોલોજિક્સ જેવા ઇન્જેક્શન્સ કોઈ સમસ્યા નથી કારણ કે તે સામાન્ય રીતે અઠવાડિયામાં એક વખત અથવા ક્યારેક તો ઓછા વારંવાર હોય છે. પેરાસીટામોલ જેવી પેઇનકિલર્સ એ મોટી સમસ્યા છે કારણ કે ડોઝ શેડ્યૂલ સામાન્ય રીતે દિવસમાં 4 વખત હોય છે. બળતરા વિરોધી એજન્ટોને ઉપવાસના સમયની આસપાસ એડજસ્ટ કરી શકાય છે અને 12 કલાક અથવા 24 કલાક સુધી ચાલેલી લાંબી અભિનય આવૃત્તિઓ પસંદ કરી શકાય છે. જ્યાં શક્ય હોય ત્યાં, પેઇનકિલર્સની લાંબી અભિનય આવૃત્તિઓને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ અને કોઈપણ છેલ્લી ઘડીના તણાવને ટાળવા માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શનોને અગાઉથી સારી રીતે ગોઠવવા માટે તમારા આરોગ્ય વ્યવસાયી સાથે ચર્ચા કરવી યોગ્ય છે. 

રમઝાનનો હેતુ આધ્યાત્મિક અને ભૌતિક સ્થિતિમાં સુધારો કરવાનો અને ભગવાન (અલ્લાહ) સાથેના તમારા સંબંધને મજબૂત કરવાનો છે. તે મહત્વનું છે કે આપણે ખાતરી કરીએ કે આપણે આધ્યાત્મિક સંભાળ રાખતી વખતે આપણા શારીરિક સ્વાસ્થ્યની અવગણના નથી કરી રહ્યા.

બ્રિટિશ ઇસ્લામિક મેડિકલ એસોસિએશન તરફથી વધુ માહિતી અહીં . રમઝાન દરમિયાન ભાગ 2 પર નજર રાખો.

ડો શિરીષ દુબે (કન્સલ્ટન્ટ રુમેટોલોજિસ્ટ) અને હિફસા મહેમૂદ (સ્પેશિયાલિસ્ટ ક્લિનિકલ ફાર્માસિસ્ટ, ઓક્સફર્ડ યુનિવર્સિટી હોસ્પિટલ્સ NHS FT).

અમે આશા રાખીએ છીએ કે આ સલાહ તમને મદદ કરશે! તમારી ટિપ્સ અને અનુભવ અમારી સાથે Facebook , Twitter અથવા Instagram – અમને તે સાંભળવું ગમશે!