કેવી રીતે દવા, ધ્યાન અને NRAS હેલ્પલાઈને મને મારા નિદાનનો સામનો કરવામાં મદદ કરી છે
મારું નામ હેરી ભામરાહ છે. મારો જન્મ કેન્યામાં થયો હતો અને હું 16 વર્ષનો હતો ત્યારે લંડન ગયો હતો. હું બે પુત્રીઓ સાથે પરિણીત છું, એક જીપી છે (જે હાથવગી છે) અને બીજી ઓર્થોડોન્ટિસ્ટ કન્સલ્ટન્ટ છે, મને 4 મહિનાનો પૌત્ર પણ છે.
મેં IT માં 30 વર્ષ અને પછી કોમ્યુનિટી એન્ગેજમેન્ટમાં 10 વર્ષ કામ કર્યું, જેમાં સ્થાનિક આરોગ્ય અને સામાજિક સંભાળ સેવાઓના પ્રદાતાઓ સાથે જોડાવા માટે સમુદાયોને પ્રોત્સાહિત કરવા સામેલ હતા, ત્યારે મને બહુ ઓછી ખબર હતી કે એક દિવસ મારે પણ આ જ કરવાની જરૂર પડશે.
સપ્ટેમ્બર 2016 માં, હું ઇટાલીમાં વૉકિંગ હોલિડે પર હતો, અને મેં જોયું કે મારી આંખો ખૂબ જ ચીડિયા છે – આ હું માનું છું કે મારા સંધિવાની શરૂઆત ગૌણ Sjogren's સિન્ડ્રોમ સાથે થઈ હતી!
મારે મારું ઇટાલિયન વેકેશન ઓછું કરવું પડ્યું અને હું પાછા ફર્યા પછી તરત જ મારા જીપીને જોયો. આખરે મને નિદાન થાય તે પહેલાં તેણે વિવિધ હોસ્પિટલો (વેસ્ટર્ન આઈ, મારા શુષ્ક મોં માટે કિંગ્સ ઓરલ મેડિસિન અને પછી હિલિંગ્ડન હોસ્પિટલ)માં અનંત પરીક્ષણો લીધા. આ ખૂબ જ દુઃખદ સમય હતો.
હિલિંગ્ડનના કન્સલ્ટન્ટે મને NRAS હેલ્પલાઈનનો સંપર્ક કરવાની સલાહ આપી અને સ્વર્ગનો આભાર માન્યો. શરૂઆતમાં, હું દર થોડા દિવસે તેઓને [હેલ્પલાઈન] પર કૉલ કરતો હતો કારણ કે તેઓ એકમાત્ર એવા લોકો હતા જેમની પાસે મને સાંભળવાનો સમય હતો અને હું આગળ શું કરી શકું તે અંગે મને માર્ગદર્શન આપતો હતો - તેઓ ખરેખર એક ગોડસેન્ડ હતા! જ્યારે હું હતાશ અને ચિંતિત હતો, ત્યારે મને ખરેખર ખબર નથી કે તેમના મૈત્રીપૂર્ણ સમર્થન વિના મેં શું કર્યું હોત!
મને 'જૈવિક' સારવાર સૂચવવામાં ઘણો સમય થઈ ગયો હતો - જેનો ભગવાનનો આભાર એ છે કે હું હવે માફીમાં છું. આનાથી મને મુસાફરી પ્રત્યેનો મારો પ્રેમ ફરી જાગ્યો અને આ વર્ષની શરૂઆતમાં હું ઈઝરાયેલની મુલાકાત લઈ શક્યો જ્યાં હું જૂના જેરુસલેમની ખૂબ લાંબી દિવાલ પર ચાલ્યો હતો!
વર્તમાન બગબેર દ્વારા આ ક્ષણે થાક છે, તેથી હું હમણાં જ થાક બાબતોની પુસ્તિકા . મને બધી NRAS પુસ્તિકાઓ મદદરૂપ અને વાંચવામાં સરળ લાગે છે. તેઓ પાસે પાછા સંદર્ભ લેવા અને મહાન સહાયક માહિતી પ્રદાન કરવા માટે સારી છે.
આરએ સાથે વ્યવહાર કરવાની મારી રીત એ છે કે હું પ્રયત્ન કરું છું અને તેને અવગણો અને જીવન સાથે આગળ વધો! મેં 'બ્રહ્મા કુમારીઝ'ના રૂપમાં આધ્યાત્મિકતા અને ધ્યાનની શોધ કરી છે જેણે મારું જીવન બદલી નાખ્યું છે, મને શીખવ્યું છે કે કેવી રીતે સારું જીવન જીવવું. મારા ખૂબ જ મદદરૂપ જીપીએ ભલામણ કરી કે હું આ વર્ષે 'માઇન્ડફુલનેસ ફોર હેલ્થ' કોર્સમાં હાજરી આપું, જે મને ખરેખર મદદરૂપ લાગ્યું. હું સોમવારે સવારે વ્યાયામ વર્ગમાં પણ હાજરી આપું છું, અને અમે ચા પીશું અને પછી ગપસપ કરીશું – આ મારા અઠવાડિયાની શાનદાર શરૂઆત છે! હું માનું છું કે ચાવી એ છે કે વ્યસ્ત રહેવું અને ઘણી પ્રવૃત્તિઓમાં રસ રાખવો. હું પણ બે વૉકિંગ ગ્રૂપનો છું અને નિયમિતપણે ચેસ વેલીમાં વૉક કરું છું, જે મને ફિટ રાખે છે.
હું સ્થાનિક સમુદાયની પ્રવૃત્તિઓમાં પણ સામેલ રહું છું. ચાર વર્ષ પહેલાં, હું U3A (યુનિવર્સિટી ઑફ ધ થર્ડ એજ) ની મીટિંગમાં ગયો હતો કારણ કે મને રસ હતો કે જો તેઓને મારી નજીક કોઈ જૂથ હોય, તો તેઓએ મને પૂછ્યું ન હતું કે શું હું એક શરૂ કરીશ. આ મારું 4 મું વર્ષ છે, અને અમારી પાસે 177ની વધતી સભ્યપદ છે. વધુમાં, મેં સ્થાનિક લાયન્સ ક્લબના સેક્રેટરી તરીકે મારી બીજી ટર્મ શરૂ કરી છે જેની સાથે હું 30 વર્ષથી સંકળાયેલો છું.
હું હાલમાં બે WEA (વર્કર્સ ઑફ એજ્યુકેશનલ એસોસિએશન) અભ્યાસક્રમો પર છું, 'લંડન આર્ટ ગેલેરીની મુલાકાત લેવા દ્વારા કલાની પ્રશંસા' અને 'હિસ્ટ્રી ઓફ લંડન થ્રુ વૉક' અને હવે હું લંડનના જાણકાર જેવો અનુભવ કરું છું!
ઑક્ટોબર 2017 માં, મેં એક કાકા સાથે ઉત્તરમાં પંજાબથી દક્ષિણ ભારતના કેરળ સુધીની મુસાફરી કરી - તે ખૂબ જ ગરમ અને ભેજવાળું હતું, યુકેમાં આ ઉનાળાની જેમ. મને લાગ્યું કે હવામાન મારા આરએને વધુ સહનશીલ બનાવે છે, જે એક બોનસ હતું. હું પહેલેથી જ ચીનના ભવ્ય પ્રવાસ માટે બુક થયેલો છું, જેમાં ચીનની મહાન દિવાલ પર ચાલવું સામેલ છે, જેની હું ખરેખર રાહ જોઈ રહ્યો છું. એક દિવસ હું ચેન્નાઈ (મદ્રાસ) અને ગોવાની મુલાકાત લેવાની આશા રાખું છું પણ એક દિવસ.
RA નું નવા નિદાન થયેલા કોઈપણને મારી સલાહ છે કે સકારાત્મક રહો, 'રસ્તાની સન્ની બાજુએ ચાલો', વિશ્વાસ રાખો અને તમારી પાસે જે છે તેના માટે આભારી બનો - અને NRAS હેલ્પલાઈનનો ઉપયોગ કરો, તે મારી લાઈફલાઈન છે, અને હું તેમને માનું છું. ટેલિફોન લાઇનના અંતે મારા મિત્રો. આભાર!