પેસરપોલ સાથે ચાલવાનું શીખવું

છેલ્લાં આઠ વર્ષથી મારી તબિયત સારી હોવા છતાં, મને એક સમસ્યા છે કે છેલ્લાં બે વર્ષથી હું ભાગ્યે જ ચાલી શકતો હતો. મને સમજાયું ન હતું કે, મારા માટે, કાંડાના સ્તરે એક લાકડીનો ઉપયોગ કરવો એ ખાસ સારો વિચાર નથી. બે પેસરપોલનો ઉપયોગ કરીને હું વધુ સ્થિર છું તે સમજવું ખૂબ જ પ્રોત્સાહક હતું. 

હું જાણું છું કે હું સાઠ વર્ષનો થયો ત્યાં સુધી રુમેટોઇડ સંધિવાથી મુક્ત રહેવા માટે હું ભાગ્યશાળી રહ્યો છું - મારી માતા 48 વર્ષની ઉંમરે તેનાથી ત્રસ્ત થઈ ગઈ હતી અને પાંચ વર્ષમાં વ્હીલચેરમાં બંધાઈ ગઈ હતી. હું તેના ઝડપી બગાડથી આઘાત અને વ્યથિત હતો. 

જો કે હું છેલ્લાં આઠ વર્ષથી વાજબી તબિયતમાં રહ્યો છું, મને એક સમસ્યા છે કે છેલ્લાં બે વર્ષથી હું ભાગ્યે જ ચાલી શક્યો છું - સાત પૌત્રો અને ત્રણ વર્ષના સ્પ્રિંગર સ્પેનિયલ સાથેના કોઈને માટે નિરાશાજનક! શા માટે, મને આશ્ચર્ય થાય છે કે, શું હું મારા રોગની શરૂઆતમાં DMARDS શરૂ કરવા માટે આટલો અનિચ્છા અનુભવતો હતો (મારી માતાની દવાઓની આડઅસરોની તીવ્રતાને કારણે કોઈ શંકા નથી - પરંતુ આ 30 વર્ષ કરતાં વધુ પહેલાં હતું)? મેં ગયા વર્ષ સુધી મેથોટ્રેક્સેટ અને અન્ય દવાઓનો ઇનકાર કર્યો હતો, તે સમય સુધીમાં હું વારંવાર ગરદન, કાંડા અને હાથની જ્વાળાઓનો અનુભવ કરતો હતો અને મારા પગની ઘૂંટીઓમાં દુખાવો એવો હતો કે હું ભાગ્યે જ ચાલી શકતો હતો. તાજેતરના હિપ રિપ્લેસમેન્ટથી નબળા સ્નાયુઓ રાખવાથી પણ વધુ મદદ મળી નથી!
 
પાછલા સાત વર્ષોથી મેં હર્બલ મેડિસિન, હોમિયોપેથી અને `ઇન્ફ્લેમેટરી' આહારના મિશ્રણનો પ્રયોગ કર્યો હતો, જ્યારે જરૂર પડ્યે આઇબુપ્રોફેન અને પેરાસિટામોલનો ઉપયોગ કર્યો હતો. મને હજુ પણ ખાતરી છે કે આ બધું ઉપયોગી હતું પણ મારું ESR ઊંચું રહ્યું અને વધી રહ્યું છે. જ્યારે તે 86 પર પહોંચ્યો અને હું ખૂબ પીડામાં હતો, ત્યારે હું જાણતો હતો કે મારી પાસે ફરીથી રુમેટોલોજિસ્ટને જોવા સિવાય કોઈ વિકલ્પ નથી, જેમણે મને મેથોટ્રેક્સેટ લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કર્યા. તેણે સાપ્તાહિક 7mg ની ઓછી માત્રા સૂચવી અને તેનાથી ચોક્કસપણે ફરક પડ્યો અને બધું શાંત થઈ ગયું - સિવાય કે મારા પગની ઘૂંટીઓ, જે નોંધપાત્ર રીતે ક્ષતિગ્રસ્ત છે.
 
ગયા વર્ષે જ્યારે અમારું સ્પ્રિંગર સ્પેનિયલ આવ્યું ત્યારે, શાબ્દિક રીતે નવા ઘરની જરૂર હતી, ત્યારે મેં શરૂઆતમાં તેને મારી પુત્રીને કહીને દૂર કરી દીધી કે હું એક યુવાન કૂતરાને તેના માટે જરૂરી ચાલવા માટે લઈ જઈ શકું એવો કોઈ રસ્તો નથી. પરંતુ મારા પતિએ વૉકિંગ કરવાનું વચન આપ્યું, મેં હળવું કર્યું અને હવે અમારી પાસે જેસ છે, જે અન્ય ખૂબ પ્રિય પાલતુ છે. જો કે, પાછલા વર્ષમાં, મને મદદ મળી છે જેણે મને મારા કૂતરા - પેસરપોલ્સને ચાલવા માટે ખરેખર સક્ષમ બનાવ્યું છે! એક મિત્રએ તેમને મારી સાથે પરિચય કરાવ્યો અને સમજાવ્યું કે તેઓ કેવી રીતે મારી મુદ્રા, સંતુલન અને ચાલમાં સુધારો કરશે, જે હજુ પણ સ્નાયુઓની નબળાઈને કારણે ખૂબ જ નબળી હતી. મેં હેલ્થ પ્રોફેશનલ હીથર રોડ્સ દ્વારા ડિઝાઇન કરાયેલ પેસરપોલ્સ અજમાવી, અને મારા આનંદ માટે, ત્રણ વર્ષ પેંગ્વિનની જેમ ચાલ્યા પછી - અને તે લંગડા - હું ફરીથી સીધો ચાલતો હતો અને વાસ્તવમાં અચકાતા નાના શફલ્સને બદલે આગળ વધી રહ્યો હતો. હવે, સારા દિવસે, હું નજીકના સરસ, સ્તરીય મનોરંજનના મેદાનમાં બે વાર ચક્કર લગાવી શકું છું! અને મારા કૂતરા અને સૌથી નાના પૌત્રને પણ લઈ જાઓ.
 
મને સમજાયું ન હતું કે, મારા માટે, કાંડાના સ્તરે એક લાકડીનો ઉપયોગ કરવો એ ખાસ સારો વિચાર નથી. એક જ લાકડી અગોચર ધ્રુજારી બનાવે છે અને કાંડા અથવા ખભાના દુખાવામાં વધારો કરી શકે છે. હું શીખ્યો છું કે શરીર ડાબે અને જમણે બંને હલનચલનની સમાનતા શોધે છે. બે પેસરપોલનો ઉપયોગ કરીને હું વધુ સ્થિર છું એ સમજવું ખૂબ જ પ્રોત્સાહક હતું અને મેં નવા ઉત્સાહ સાથે મારી ફિઝિયોથેરાપી ફરીથી શરૂ કરી (અત્યાર સુધી મેં વિચાર્યું હતું કે અઠવાડિયામાં બે વાર સ્વિમિંગ કરવું પૂરતું હશે). હું હજી પણ વધુ કડક `સંધિવા વિરોધી' આહાર સાથે પ્રયોગ કરી રહ્યો છું કારણ કે હું ખરેખર માનું છું કે આ એક નિર્ણાયક પરિબળ હોઈ શકે છે. હું હાલમાં એક લાયક ન્યુટ્રિશનિસ્ટ/નિસર્ગોપચારકને જોઈ રહ્યો છું, જે ડીપ ટીશ્યુ મસાજ (લસિકાના પ્રવાહને પ્રોત્સાહિત કરવા) કરે છે અને મેં ઘઉં, બટાકા અને નાઈટશેડ પરિવારના અન્ય સભ્યોને કાપી નાખવાની ભલામણ કરી છે (વધુ માહિતી માટે www.noarthritis તપાસો. com) અને ડેરી ઉત્પાદનો (ડૉ રોબર્ટ ક્રાડજિયન દ્વારા દૂધ પત્ર જુઓ). જ્યારે મને જરૂર હોય ત્યારે હું માછલીનું તેલ અને MSM તેમજ મારી સાપ્તાહિક મેથોટ્રેક્સેટ અને પેઇનકિલર્સ લઉં છું. ઘણા વર્ષોમાં પ્રથમ વખત મારું ESR ઘટીને 21 થઈ ગયું છે, તેથી હું આશા રાખું છું કે કંઈક કામ કરી રહ્યું છે!
 
પરંતુ જેસ સાથે મારા ચાલવા માટે, પેસરપોલે ખરેખર મારા કૂતરાને ચાલવા કે ન ચાલવા વચ્ચે ફરક પાડ્યો છે.

પેસરપોલ્સ પર પૃષ્ઠભૂમિ 
પેસરપોલ ડિઝાઇનર, હીથર રોડ્સ, એક ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ છે જે એક એવી વૉકિંગ એઇડ બનાવવા ઇચ્છતા હતા જે પોસ્ચરલ સ્નાયુઓને ફરીથી તાલીમ આપે જેથી વપરાશકર્તાઓ વધુ સારી મુદ્રાના લાભો અનુભવી શકે અને તેથી વધુ સારી રીતે શ્વાસ લઈ શકે.
 
અનોખા હેન્ડલ્સના રૂપરેખા, જે દરેક હાથ માટે અલગ-અલગ આકારના હોય છે, પ્રયાસને બગાડ્યા વિના અથવા કાંડા અથવા હાથની અગવડતા પેદા કર્યા વિના, સ્થિરતા, ટેકો અને પ્રોપલ્શનને મહત્તમ કરવા માટે હાથની ક્રિયાને નિયંત્રિત કરે છે.
 
Pacerpoles હવે વિશ્વભરમાં આરોગ્ય અને આઉટડોર વ્યાવસાયિકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાય છે અને તેની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
 
પેસરપોલ્સ તેમની ગતિશીલતામાં કેવી રીતે મદદરૂપ થઈ રહ્યા છે તે દર્દીઓને કહેવાના પરિણામે, એજવેરની રોયલ ઓર્થોપેડિક હોસ્પિટલના વરિષ્ઠ સંધિવા નિષ્ણાતે હિથરને તેના ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અને વ્યવસાયિક ચિકિત્સકો સાથે 'આર્મ સ્ટ્રાઈડ' ના ભાગ રૂપે સામેલ કરવાના ફાયદા વિશે વાત કરવા આમંત્રણ આપ્યું. ચાલવાની ક્રિયા. તેવી જ રીતે, ઓસ્ટીયોપોરોસીસ સોસાયટીએ એવા સભ્યોના પત્રો પ્રકાશિત કર્યા છે જેમણે પોતાની ચાલવાની મુશ્કેલીઓમાં મદદ કરવા માટે પેસરપોલનો ઉપયોગ કરવાથી ફાયદાકારક પરિણામો પણ મેળવ્યા છે.
 
પામ બ્રાઉન, એક ઉત્સાહી અને સંપૂર્ણ પ્રશિક્ષિત પેસરપોલ યુઝર કે જેઓ ગ્લુસેસ્ટરશાયરમાં તેના હોમ ટાઉન નેલ્સવર્થથી વૉકિંગ ગ્રૂપ ચલાવે છે, પેસરપોલ ડિઝાઇનર, હીથર રોડ્સ સાથે નજીકથી કામ કરે છે. તેણી દ્રઢપણે માને છે કે આ અનોખી રીતે ડિઝાઇન કરાયેલા ધ્રુવો ચાલવામાં તકલીફો ધરાવતા અને વગરના લોકો માટે ઘણો લાભ લાવી શકે છે.
 
પામ નેચરલ ઈંગ્લેન્ડ દ્વારા સેટ કરાયેલા વોકિંગ ફોર હેલ્થ ગ્રૂપ ચલાવે છે, જેનો અર્થ છે કે તે ઘણીવાર પોતાની જાતને અઠવાડિયામાં 30 માઈલથી વધુ ચાલતી જોવા મળે છે.
 
પાછલા સાત વર્ષમાં બે હિપ્સ પુનઃઉપસ્થિત થયા પછી અને નિયમિત રીતે ચાલવાથી, સ્નાયુઓના સાચા જૂથોનો ઉપયોગ કરીને ત્રણ વર્ષ પહેલાં તેના પ્રથમ સ્કેનથી તેના હાડકાની ઘનતામાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે.
 
વધુ માહિતી માટે અને પેસરપોલ્સને ક્રિયામાં જોવા માટે www.pacerpole.com ની 

પાનખર 2012: મૌરીન બટલર દ્વારા