આરએ સાથે સંપૂર્ણ જીવન જીવવાની રેસીપી
તમારી હેલ્થકેર ટીમ, દવા, કસરત, મનની ઉત્તેજના અને ઘણું હાસ્ય સાથે સારા સંબંધો; આરએ સાથે સંપૂર્ણ જીવન કેવી રીતે જીવવું તેના પર એક માણસના વિચારો.
એડ્રિયન એસેક્સ: જ્યાં સુધી મને યાદ છે, હું સ્પોર્ટી રહ્યો છું. શાળામાં હું સામાન્ય રીતે ટીમમાં હતો, દોડતો કે ફૂટબોલ કે પછી ગમે તે. એક યુવાન તરીકે હું રગ્બી રમ્યો હતો અને મારા મધ્યમ વર્ષો (1973 - 2002) દરમિયાન હું કામ પર અને ત્યાંથી સાયકલ ચલાવતો હતો. મારા પચાસના દાયકામાં, મેં દોડવાનું શરૂ કર્યું, કેટલાક દિવસો મારી બાઇક રાઇડની જગ્યાએ કામ કરવા માટે. તેથી 2014 માં રુમેટોઇડ સંધિવાના લક્ષણો ખૂબ જ અણગમતા હતા.
હું ખૂબ જ ખરાબ પ્રેક્ષક પણ છું, માત્ર ભાગ્યે જ કોઈ ટેસ્ટ મેચ અથવા ટોપ-ક્લાસ રગ્બી જોવાનું હોય છે, અને ક્યારેય, મને એ જણાવતા આનંદ થાય છે કે, શું મેં ક્યારેય એસોસિએશન ફૂટબોલમાં પ્રવેશ મેળવવા માટે ચૂકવણી કરી છે. મેં ઘણી રમતોમાં ધૂમ મચાવી છે, અને મારા મનપસંદ રગ્બી ફૂટબોલ, સ્કીઇંગ અને એથ્લેટિક્સ હશે. વેસ્ટ એન્ડ અને સિટી ઑફ લંડનમાં કામ કરવા માટે આટલા વર્ષો સાઇકલ ચલાવીને મને ફિટ રાખવામાં મદદ કરી હશે અને સદભાગ્યે હું ટ્રાફિકમાંથી બચી શક્યો. તેથી કદાચ હું મારા સાંધામાં નિષ્ફળતાને કારણે અપંગ થવાનો હતો એવો વિચાર એ આનંદદાયક સંભાવના ન હતી.
સાઉથવાર્ક કેથેડ્રલમાં ક્રોચ એન્ડ ફેસ્ટિવલ કોરસ દ્વારા આપવામાં આવેલા કોન્સર્ટમાં ઉનાળાની સાંજે સમસ્યા આવી હતી તે અંગેનો પ્રથમ મોટો સંકેત આવ્યો. મારા બંને હાથ ફૂલી ગયા અને વાદળી થઈ ગયા. હું અક્કલ વિના ડરી ગયો. મેં વિચાર્યું; આગળ, તેઓ કાળા થઈ જશે અને છોડી દેશે. જો કે વધુ પાછળ જોઈએ તો, મે અને જૂનમાં નાના લક્ષણો જોવા મળ્યા હતા - મુખ્યત્વે મારા હિપ્સ અને ખભામાં અસ્વસ્થતા, અને કદાચ થોડા મહિના સૂકી આંખો (Sjögren's સિન્ડ્રોમ?) જ્યારે કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરવાથી સંબંધિત હતા. તેથી મેં NHS ને મારા વતી કામ કરવા માટે નક્કી કર્યું.
મને NHS સાથેનો તાજેતરનો થોડો અનુભવ હતો, જોકે મારા માટે નથી, તેથી હું કવાયત જાણતો હતો. NHS તેની પોતાની, હિમનદી, ગતિએ આગળ વધે છે (જોકે હિમનદીઓ પ્રતિષ્ઠિત રીતે ઝડપી છે). તેને ઉતાવળ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, અને તેના પ્રોટોકોલને અનુસરો. મારા જી.પી.એ મને સ્થાનિક હોસ્પિટલના રુમેટોલોજિસ્ટ પાસે વિધિવત રીતે સંદર્ભિત કર્યો, અને ત્યારબાદ રક્ત પરીક્ષણો અને એક્સ-રે થયા. અલબત્ત, મારી પોતાની તપાસમાં મને ભયંકર શ્રેણીના રોગોથી પીડિત થયો હતો જે તમામ સંપૂર્ણપણે ઇન્ટરનેટને આભારી છે, પ્રખ્યાત ડૉ. Google! મને લાગે છે કે લ્યુપસ અને ગાઉટ મારા ખાસ મનપસંદ હતા. પરંતુ વાસ્તવમાં મને ચોક્કસ, સચોટ, ઈન્ટરનેટ પર આધારિત નહીં, રુમેટોઈડ આર્થરાઈટિસનું નિદાન મળ્યામાં બહુ લાંબો સમય ન હતો. મારી પાસે બધા માર્કર્સ હતા અને તે એકલા પર આધારિત હતા; પૂર્વસૂચન સ્કેલના મુશ્કેલ અંત માટે હતું. 1લી ઑગસ્ટના રોજ, મને બમમાં સ્ટીરોઈડનો શોટ આપવામાં આવ્યો અને વસ્તુઓમાં સુધારો થવા લાગ્યો. સારું કર્યું NHS.
સ્ટીરોઈડની સાથે મને સલાહ અને અન્ય દવાઓ પણ આપવામાં આવી. શરૂ કરવા માટે, મને મેથોટ્રેક્સેટની ઓફર કરવામાં આવી હતી, પરંતુ હું આ લેવાનું શરૂ કરી શકું તે પહેલાં, હોસ્પિટલની ટીમે કદાચ એક ઓછા ડરામણા વિકલ્પ તરીકે હાઇડ્રોક્સીક્લોરોક્વિન ઓફર કરી હશે. આ હજુ પણ કામ કરતું હોય તેવું લાગે છે. સારું કર્યું NHS.
હું સાંધાના દુખાવાના બનાવોની ડાયરી રાખું છું. સદનસીબે, આ ઘટનાઓ, અત્યાર સુધી, સારવાર સાથે, હળવી અને ઘણી વાર નથી. ફફ. સારું કર્યું NHS.
રુમેટોલોજિસ્ટ દ્વારા મને જે મુખ્ય સલાહ આપવામાં આવી હતી તે કસરતની પદ્ધતિને ચાલુ રાખવાની હતી, જે કદાચ સહેજ પ્રતિ-સાહજિક છે. એક તરફ, તમે વિચારી શકો છો કે જો તમારી પાસે અસ્પષ્ટ સાંધા છે, તો તમારે તેમને આરામ આપવો જોઈએ, જેથી તેઓ થાકી ન જાય, પરંતુ પ્રતિબિંબ પર, તમે સમજો છો કે એટ્રોફીને મંજૂરી આપવામાં આવેલી ઇફી સાંધાઓ ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં બંધ થઈ જશે. iffy અને સંપૂર્ણપણે નકામું બની જાય છે. તેથી હું હજી પણ કસરત કરું છું - યોગ, ડેકાથલોન અને ક્રોસ કન્ટ્રી, મુખ્યત્વે. અને હું તેમાંથી એક કંપનીમાંથી રસોઇ બનાવું છું જે દર અઠવાડિયે ઘટકોના બોક્સ અને ત્રણ નવી વાનગીઓ પહોંચાડે છે. તેથી પોષણનું ધ્યાન રાખવામાં આવે છે. અને હું બ્લોગ પર આ રીતે મતભેદ અને અંત લખું છું. તેથી માનસિક ઉત્તેજનાનું ધ્યાન રાખવામાં આવે છે. અને મને પિતાની સેનાના પુનરાવર્તનો ગમે છે, અને ટેલિવિઝન પર સગીર સેલિબ્રિટીઓને અપ્રિય પ્રાણીઓના પ્રાઇવેટ પાર્ટ્સ ખાતા જોવું અને પ્રતિશોધક જીઓર્ડીઝની કોમેન્ટ્રી, તેથી મોટેથી હસવાનું ધ્યાન રાખવામાં આવે છે. અને મેં ઇન્ટરનેટ ડેટિંગનો પ્રયાસ કર્યો છે, તેથી કેટલીક અન્ય વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોનું પણ ધ્યાન રાખવામાં આવે છે, તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર.
તેથી તે કદાચ છે. સંપૂર્ણ જીવન જીવવા માટેની મારી રેસીપી છે:
- સચોટ રીતે (ચોકસાઈ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે) સમસ્યાને ઓળખો
- તબીબી પ્રેક્ટિશનરોના સક્ષમ સમૂહ સાથે સારો સંબંધ સ્થાપિત કરો.
- તમને જે સલાહ આપવામાં આવે તે કરો (મુખ્યત્વે)
- સારવાર સાથે નસીબદાર બનો
- તેની સાથે આગળ વધો - કાર્પે ડાયમ
- દરરોજ મોટેથી હસો - શૂન્ય નિરાશા
- ઘણાં બધાં લેટિન ટૅગ્સ સાથે વસ્તુઓ લખો – ક્વોડ વિપુલ પ્રમાણમાં બિન-ઓબ્સ્ટેટ (જે પુષ્કળ છે તે અવરોધતું નથી; કંઈક વધારે હોવું એ કોઈ સમસ્યા નથી.)
અલબત્ત, આવી રેસીપી કંઈપણમાંથી ઊભી થતી નથી. તેમજ તાત્કાલિક રુમેટોઇડ સંધિવાની સમસ્યા, મારું બાકીનું જીવન છે જેણે આ બધાને પ્રભાવિત કર્યા છે. આજે હું જ્યાં છું ત્યાં સુધી મને લઈ જવાના સંદર્ભ અને પ્રેરણાઓ. આમાં પ્રેરણાદાયી મિત્રો, યોગના ફાયદા, મારી ખૂબ મોટી મોટરસાઇકલ પર પ્રવાસ કરવાની મારી મહત્વાકાંક્ષા અને ખાસ કરીને મારા પરિવારનો સમાવેશ થાય છે. મોરિસન્સ આસપાસ ધૂમ મચાવતા રહેવા માટે સંઘર્ષ કરે છે , જેમાંથી એકે હમણાં જ પૌત્ર નંબર 1 પેદા કર્યો છે, જેઓ મને બગાડે છે અને મારી સંભાળ રાખે છે. ઓહ શું મેં એક મહિલા મિત્રનો ઉલ્લેખ કર્યો, વધુ કહો, નજ, નજ, આંખ મારવી, આંખ મારવી!