#DoThe20Challenge ਵਿਚਾਰ
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਚੁਣੌਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੇਗੀ, ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣੋ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਚੁਣੌਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਓ!
ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲਾ
- 20 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ 20 ਭੋਜਨ ਪਕਾਓ
- 20-ਲੇਅਰਾਂ ਵਾਲਾ ਕੇਕ ਬਣਾਓ
- 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ 20 ਡੋਨਟਸ ਖਾਓ
- 20 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟ ਨਹੀਂ
- ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ 20 ਦਿਨਾਂ ਲਈ 20 ਕੱਪਕੇਕ ਪਹੁੰਚਾਓ
ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ
- 2 ਘੰਟੇ ਦਾ ਡਾਂਸਥੌਨ
- 20,000 ਕਦਮ
- 20 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸਕ੍ਰੀਨਟਾਈਮ ਨਹੀਂ
- 20 ਘੰਟੇ ਦੀ ਗੇਮਿੰਗ
- 20 ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਕਾਇਆ/ਰੱਖੋ
ਸਪੋਰਟੀ
- 20-ਮੀਲ ਦੌੜ
- 20-ਮੀਲ ਸਾਈਕਲ
- 20 ਮਿੰਟ ਸਟਾਰ ਜੰਪ
- 20 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ 20 ਵਾਰ ਛੱਡੋ
- ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ/ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 20,000 ਕਦਮ
ਰਚਨਾਤਮਕ
- 20 ਘੰਟੇ ਦਾ ਸਿੰਗ-ਏ-ਥਾਨ
- x ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 20 ਕੱਪੜੇ ਸਿਲਾਈ ਕਰੋ (ਜਾਂ ਗਹਿਣਿਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!)
-
20 ਸਵੈ-ਪੋਰਟਰੇਟ ਬਣਾਓ!
2024 ਵਿੱਚ NRAS
- 0 ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਪੁੱਛਗਿੱਛ
- 0 ਭੇਜੇ ਗਏ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ
- 0 ਲੋਕ ਪਹੁੰਚੇ