ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਦੀਵਾਲੀ ਮਨਾਉਣ ਲਈ 8 ਸੁਝਾਅ
ਜੋਤੀ ਰੀਹਲ ਦੁਆਰਾ ਬਲੌਗ
ਦੀਵਾਲੀ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ, ਖੁਸ਼ੀ ਮਨਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹਨੇਰੇ ਦੀ ਥਾਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਇਹ ਭਰਪੂਰ ਖਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੀਵਾਲੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ, ਖੁਸ਼ੀਆਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਅਤੇ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ। ਆਪਣੇ ਆਸ਼ੀਰਵਾਦ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਇਸ ਮੌਕੇ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਆਤਿਸ਼ਬਾਜ਼ੀਆਂ ਜਗਾਉਣ ਲਈ।
ਦੀਵਾਲੀ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ। ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ RA ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣਾ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਸਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ.
ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂਗਾ।
ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਡਰ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਖੜ੍ਹ ਕੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਸਕਾਂਗਾ। ਮੈਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੋਵਾਂਗਾ?
ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਡਰ ਕਿ ਮੈਂ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ.
ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਡਰ ਕਿ ਮੈਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਹੋਵਾਂਗਾ?
ਮੈਂ ਕਿੰਨਾ ਥੱਕ ਜਾਵਾਂਗਾ?
ਕੀ ਮੇਰੇ ਜੋੜ ਵਧੇਰੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋਣਗੇ?
ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਖੇਡਦੇ ਹਨ।
ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਾਂਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ। ਮੈਂ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਮ ਹਾਂ, ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਫਿਰ ਬੰਦ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮੈਂ ਉਹ ਸੀ ਜੋ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ. ਮੈਂ ਉਹ ਹੋਵਾਂਗਾ ਜੋ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਇੰਨਾ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹਿ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਉਹੀ ਹੋਵਾਂਗਾ ਜੋ ਸਵੇਰੇ ਬਾਥਰੂਮ ਵੱਲ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਤੁਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਸੀ.
ਪਰ ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਮੈਨੂੰ ਔਖਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪਿਆ ਹੋਵੇ।
ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ, ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ, ਸਾਰੇ ਜਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ RA ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੀਵਾਲੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਾਣ ਸਕਦੇ, ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਾਣ ਸਕਦੇ।
ਅਸੀ ਕਰ ਸੱਕਦੇ ਹਾਂ.
ਹਰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ - ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਮਦਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਓ.
ਇੱਕ ਸਿਪਾਹੀ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਖਾਵਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਲਈ ਦੁੱਖ ਨਹੀਂ ਝੱਲਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ - ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ।
ਜੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰੀ ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ;
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।
2. ਸੂਚੀਆਂ ਲਿਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕੋ ਅਤੇ ਦੀਵਾਲੀ ਤੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੋ।
3. ਆਨਲਾਈਨ ਤੋਹਫ਼ੇ ਖਰੀਦੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
4. ਆਪਣੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਬੈਗ ਲੈ ਕੇ ਨਾ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ।
5. ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉੱਥੇ ਹੋਣਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਇਤਰਾਜ਼ ਨਾ ਹੋਵੇ!
ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ।
7. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਓ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸੌਂਪ ਦਿਓ।
8. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੀਵਾਲੀ ਪਾਰਟੀ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਦਿਓ । ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਲੈ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੈ - ਮਦਦ ਲਓ, ਆਓ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੁੱਖ ਦੇ ਦੀਵਾਲੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੀਏ ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ!
NRAS ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀਵਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਜੋਤੀ ਵਰਗੇ RA ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਫੇਸਬੁੱਕ , ਟਵਿੱਟਰ , ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਰਾਹੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਯੂਟਿਊਬ ਚੈਨਲ ।