ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ RA ਹੈ
ਗਠੀਏ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਸਮੇਤ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬਿਹਤਰ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਲੈਂਜ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ।
1) ਦ੍ਰਿਸ਼ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਧੁੰਦਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਸਟਾਪ 'ਤੇ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੋਲਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਚੁਣੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ (ਦੋਸਤਾਂ) ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ।
2) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣ/ਨਿਦਾਨ ਦੱਸੋ
ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੋਕ ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ!
3) ਮਦਦ ਲਈ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸਮਝਾਉਣਾ ਔਖਾ ਜਾਂ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੈਰਿਟੀ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਗਰਾਫਿਕਸ ਤੋਂ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!
4) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ
ਆਪਣੇ ਟਰਿਗਰਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਭੜਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਕੇ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਹਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ! ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ (ਦੋਸਤਾਂ) ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
5) ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
ਸਿਰਫ਼ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋ। ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ!
6) ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲਓ
ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਈ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣਾ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਲਓ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਪਰ ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਹੈ!
ਕੀ ਇਸ ਬਲੌਗ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ? ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਸੁਰਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰੋ। ਸਾਡੇ ਬਲੌਗ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ RA ਨਾਲ ਅੱਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰਹਿਣ ਲਈ, Facebook , Twitter ਜਾਂ Instagram ' ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ RA ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਟ੍ਰੇਸੀ ਫ੍ਰੈਂਚ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਨਵੀਂ ਲਾਈਵਸਟ੍ਰੀਮ , ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ RA ਯਾਤਰਾ ਤੱਕ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈ।