ਇੱਕ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਘਟਦੀ ਹੈ।
2017
ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਗਠੀਏ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਘਟਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਧਾਰ ਕਦਮ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਸਨ।
ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਔਸਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਆਇਆ।
ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਥਕਾਵਟ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਸੀਮਤ ਹਨ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
-
ਕਸਰਤ →
ਕਸਰਤ ਸਿਰਫ਼ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਰਏ ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਹਨ.