ਲਾਈਫ ਕੋਚਿੰਗ ਅਤੇ ਆਰ.ਏ

ਜੈਸਮੀਨ ਜੇਨਕਿੰਸ, NRAS ਮੈਂਬਰ ਅਤੇ 'ਰਿਊਮੇਟਾਇਡ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਜੀਣੀ ਹੈ' ਦੀ ਲੇਖਕ, RA ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਕੋਚਿੰਗ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।.

ਮੈਨੂੰ 36 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਰਏ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ 22 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਮਾਲੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਨਦੀਨ-ਨਾਸ਼ਕ, ਖੁਦਾਈ, ਕਟਾਈ, ਕੁੰਡਲੀ, ਗੁਲਾਬਾਂ ਦੀ ਛਾਂਟੀ ਅਤੇ ਟਰੈਕਟਰ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਵੀ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੱਡੀ ਚਾਹ ਦੀ ਕਟੋਰੀ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਸਨ! ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ, ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰੇ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਪਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਸ਼ਾਵਨਵਾਦੀ ਮਰਦ ਸਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤਰਸਯੋਗ ਔਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ! ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖ ਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਸੌਂ ਸਕਾਂ।. 

ਦਸ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ RA ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਝਟਕਾ ਸੀ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਮੇਰੀਆਂ ਤਿੰਨ ਛੋਟੀਆਂ ਧੀਆਂ ਪੰਜ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਸਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸੀ। ਨਿਦਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (OT) ਕੋਲ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ OT ਵਜੋਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, 58 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੇ RA ਨੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਅਵਿਵਹਾਰਕ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਵੇਂ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕੋਚਿੰਗ ਕੋਰਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਜੀਵਨ ਕੋਚਿੰਗ ਦਾ ਇੰਨਾ ਆਨੰਦ ਆਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਜੀਵਨ ਕੋਚ ਵਜੋਂ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਫ਼ਰਕ ਲਿਆ ਸਕਾਂ। ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਅਕਤੂਬਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ। OT ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਕੋਚਿੰਗ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ। ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਹੱਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੀਵਨ ਕੋਚਿੰਗ ਕਾਫ਼ੀ ਨਵੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 10-15 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਆਇਆ ਸੀ ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਸਨੇ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਲਾਈਫ ਕੋਚਿੰਗ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਨਿਰਣਾਇਕ, ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ, ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਜੀਵਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਾਈਫ ਕੋਚਿੰਗ ਇੰਨੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਗੱਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਣੇ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕੀਏ। ਲਾਈਫ ਕੋਚਿੰਗ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰੀਅਰ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਕੋਚਿੰਗ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ "ਲਾਈਫ ਕਲੱਬ" ਵਰਗੇ ਜੀਵਨ ਕੋਚਿੰਗ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਲਾਈਫ ਕੋਚਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਖੁਦ ਵੀ ਕੁਝ ਲਾਭ ਹੋਏ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ; ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਬਹਾਦਰ ਬਣਨਾ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਕਦਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੋ ਗਈ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਹੋਵੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਬਹੁਤ ਸਹਿਯੋਗੀ ਪਤੀ ਕੀਥ!) ਅਤੇ ਮੈਂ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੀ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਸੁਪਨੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪੂਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਪੂਰੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ! ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਲਾਈਟ 'ਤੇ ਉਡਾਣ ਭਰੀ ਹੈ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਾਈਗਰ ਸਫਾਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਲੌਕਿਕ ਜਾਂਚਕਰਤਾ ਬਣ ਗਈ ਹਾਂ, "ਮਾਈ ਡੇ ਫਾਰ ਆਰਏ" ਲਈ ਬਾਰਸੀਲੋਨਾ ਗਈ ਹਾਂ, ਆਰਏ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਰੇਡੀਓ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਡ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸਟੀਵੀ ਵੰਡਰ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਧੀਆ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਈ ਹਾਂ। "ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਰਵੱਈਏ ਤੋਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੰਗਿਆੜੀ ਜੋ ਅਸਾਧਾਰਨ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।" ਅਨੋਨ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ www.yourtimeforchange.co.uk ਅਤੇ LifeClub ਵੈੱਬਸਾਈਟ www.lifeclubs.co.uk ' ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ।
 

 

 

 

 

 

 

ਪਤਝੜ 2010: ਜੈਸਮੀਨ ਜੇਨਕਿੰਸ ਦੁਆਰਾ, NRAS ਮੈਂਬਰ ਅਤੇ 'ਰਿਊਮੇਟਾਇਡ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਜੀਣੀ ਹੈ' ਦੀ ਲੇਖਕਾ।