RA ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਮਾਂ ਬਣਨਾ, ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ, ਸਵੈ-ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ NRAS ਸਮੂਹ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ। ਕਿਵੇਂ NRAS ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਸ਼ੈਰੋਨ ਬ੍ਰਨਾਗ ਨੇ ਆਪਣੇ RA ਨਿਦਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸਭ ਕੀਤਾ।  

ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਹਿਲਾ ਦਿਵਸ (8 ਮਾਰਚ) ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ NRAS ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਸ਼ੈਰਨ ਬ੍ਰਨਾਗ। 

"ਮੈਨੂੰ 36 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਸੀ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਮੇਰੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸੀ, ਮੈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਹਾਕੀ ਖੇਡਦਾ ਸੀ, ਚੈਰਿਟੀ ਫਨ-ਰਨ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਮੈਨੇਜਰ ਵਜੋਂ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਸੇਵਾਵਾਂ। 

ਮੇਰੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੁਖਣ ਲੱਗ ਪਏ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਕੋਲ ਗਿਆ, ਜਿਸਨੇ ਤੁਰੰਤ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ RA ਜਾਂ ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਡਿਸਆਰਡਰ ਸੀ। ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੀਪੀ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਇਹ RA ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਟੀਰੌਇਡਜ਼ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕੋਲ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅਗਲੇ ਸਾਲ (2008) ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੂਜੀ ਲਾਈਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਿਆ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਾਣੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ)।  

ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਬੱਚਾ ਜੁਲਾਈ 2009 ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚਕਾਰ, ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੜਕ ਉੱਠੀ। ਮੇਰੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਨ. ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਤੁਰ ਸਕਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਨੀਲੇ ਬੈਜ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਵੇਰੇ ਕੰਮ ਲਈ ਰਵਾਨਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ ਜਿਸਦੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੂਰ ਨਾ ਤੁਰਨਾ ਪਵੇ। ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਸਟੀਰੌਇਡਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਧ ਗਿਆ.  

ਮੇਰੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਚਲਾ ਗਿਆ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਧੁੰਦਲਾ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਸ ਸਮੇਂ 2 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ 2 ਬੱਚੇ ਸਨ!  

ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿਮਾਗ/ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਅਤੇ EFT ਟੈਪਿੰਗ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਮੈਂ ਸਵੈ-ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ 3 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ / ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਸੇ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲ 1:1 ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਫਲ ਨਿੱਜੀ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਹੈ।  

ਸ਼ੈਰਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਉਹ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ NHS ਦੇ ਅੰਦਰ 'ਟੀਚਿੰਗ ਐਕਸਪਰਟਸ ਪੇਸ਼ੈਂਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ' ਵੀ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੋਰਸ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਰ.ਏ. . ਸ਼ੈਰਨ ਰਿਕਵਰੀ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।  

2016 ਵਿੱਚ ਉਹ 'ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ' ਅਤੇ 'ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ' ਲਈ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਸੋਸ਼ਲ ਕੇਅਰ ਅਵਾਰਡਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਨਲਿਸਟ ਸੀ ਅਤੇ ਸਾਲ ਦੇ ਵਲੰਟੀਅਰ ਅਵਾਰਡ ਲਈ ਉਪ ਜੇਤੂ ਵੀ ਸੀ। ਸ਼ੈਰਨ ਇੱਕ ਆਊਟਰੀਚ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ HM ਜੇਲ੍ਹ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਾਪਿਤ EFT ਕੋਚ (ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਆਜ਼ਾਦੀ ਤਕਨੀਕ) ਹੈ - ਉਸਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਆਇ ਲਿਖਿਆ ਹੈ। ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਲਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ RA ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਪਾਈਆਂ ਹਨ।  

ਮੈਂ ਸ਼ੈਰਨ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਉਸਨੇ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਉਹ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਦੀ ਹੈ? 

"ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਤੀ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ (ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਕਿਹਾ). ਮੈਂ ਅਨੁਕੂਲਤਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੋਵੇਂ), ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਹਾਕੀ ਨਹੀਂ ਖੇਡ ਸਕਦਾ , ਪਰ ਮੈਂ ਬਿਕਰਮ ਯੋਗਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਚੈਰਿਟੀ ਫਨ-ਰਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ , ਪਰ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ 'ਸਮੱਗਰੀ' ਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਚੈਰਿਟੀ ਦੁਕਾਨਾਂ ਨੂੰ. 

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬੀਮਾਰ ਸੀ, ਮੈਂ ਔਨਲਾਈਨ ਖੋਜ ਕੀਤੀ , ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਜੋ ਕੁਝ ਮਿਲਿਆ ਉਹ ਇੱਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਠੀਏ ਦਾ ਸਮੂਹ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ।  ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ 30 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਫਿਰ ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ NRAS ਸਮੂਹ ਮਿਲਿਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਗਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਔਰਤ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ! ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚੀਜ਼ ਰਹੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਫਿਰ ਗਲੋਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ NRAS ਸਮੂਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਹੁਣ 2-3 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਟੈਲੀਫੋਨ ਸਪੋਰਟ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਵੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹਾਂ।”

ਸ਼ੈਰਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਠੀਕ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਹੈ; ਉਹ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸਦੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।  

ਉਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰੀਆ ਹੈ; 'ਹੱਸੋ ਜਾਂ ਰੋਵੋ' - ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਹਨ! ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ''ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਕੂੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ। ਬਿਮਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ!''  

ਫਰਵਰੀ 2017