RA ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮਾਂ ਬਣਨਾ, ਮੁੜ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ, ਸਵੈ-ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ NRAS ਸਮੂਹ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ। NRAS ਵਲੰਟੀਅਰ ਸ਼ੈਰਨ ਬ੍ਰਾਨਾਘ ਨੇ ਆਪਣੀ RA ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸਭ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ।. 

ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਹਿਲਾ ਦਿਵਸ (8 ਮਾਰਚ) ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ NRAS ਵਲੰਟੀਅਰ ਸ਼ੈਰਨ ਬ੍ਰਾਨਾਘ।. 

“ਮੈਨੂੰ 36 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਮੇਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਸੀ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਹਾਕੀ ਖੇਡਦੀ ਸੀ, ਚੈਰਿਟੀ ਫਨ-ਰਨ ਕਰਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਮੈਨੇਜਰ ਵਜੋਂ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ।. 

ਮੇਰੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੁਖਣ ਲੱਗ ਪਏ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਕੋਲ ਗਈ, ਜਿਸਨੇ ਤੁਰੰਤ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਆਰਏ ਹੈ ਜਾਂ ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ। ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੀਪੀ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਇਹ ਆਰਏ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਟੀਰੌਇਡ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕੋਲ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਅਗਲੇ ਸਾਲ (2008) ਵਿਆਹ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੀ ਸੀ, ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਜਾਂ ਦੂਜੀ ਲਾਈਨ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹੋਣਗੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ)।. 

ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਬੱਚਾ ਜੁਲਾਈ 2009 ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ। ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ, ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਵਿਚਕਾਰ, ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਲਣ ਹੋ ਗਈ। ਮੇਰੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਨ। ਮੈਂ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਸੀ ਅਤੇ ਨੀਲੇ ਬੈਜ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਪਈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਵੇਰੇ ਕੰਮ ਲਈ ਨਿਕਲਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਤੁਰਨਾ ਨਾ ਪਵੇ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਾਰਨ ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧ ਗਿਆ।. 

ਮੇਰੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਚਲਾ ਗਿਆ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਧੁੰਦਲਾ ਸੀ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਮੇਰੇ 2 ਬੱਚੇ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ 2 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੀ! 

ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਨ/ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਂ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ EFT ਟੈਪਿੰਗ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਮੈਂ ਸਵੈ-ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਪਿਛਲੇ 3 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਜੋਂ ਆਪਣਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਾਸੇ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਰਗੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ/ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਭਾਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲ 1:1 ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਫਲ ਨਿੱਜੀ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਹੈ।. 

ਸ਼ੈਰਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹਨ, ਉਸਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਉਹ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ NHS ਦੇ ਅੰਦਰ 'ਟੀਚਿੰਗ ਐਕਸਪਰਟਸ ਮਰੀਜ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ' ਵੀ ਪੜ੍ਹਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ RA ਵਰਗੀਆਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੋਰਸ ਹੈ। ਸ਼ੈਰਨ ਰਿਕਵਰੀ ਕਾਲਜ ਵਿਖੇ ਬਾਲਗ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।. 

2016 ਵਿੱਚ ਉਹ 'ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ' ਅਤੇ 'ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ' ਲਈ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਸੋਸ਼ਲ ਕੇਅਰ ਅਵਾਰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਨਲਿਸਟ ਸੀ ਅਤੇ ਸਾਲ ਦੇ ਵਲੰਟੀਅਰ ਅਵਾਰਡ ਲਈ ਦੂਜੀ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਵੀ ਰਹੀ। ਸ਼ੈਰਨ ਇੱਕ ਆਊਟਰੀਚ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ HM ਜੇਲ੍ਹ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਾਪਿਤ EFT ਕੋਚ (ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਆਜ਼ਾਦੀ ਤਕਨੀਕ) ਹੈ - ਉਸਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਆਇ ਲਿਖਿਆ ਹੈ। ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਲਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ RA ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਾਈਆਂ ਹਨ।. 

ਮੈਂ ਸ਼ੈਰਨ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਉਸਨੇ ਇਹ ਸਭ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਉਹ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਦੀ ਹੈ? 

"ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਤੀ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ (ਕਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ)। ਮੈਂ ਅਨੁਕੂਲਤਾਵਾਂ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਨੁਕੂਲਤਾਵਾਂ (ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੋਵੇਂ) ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਹਾਕੀ ਨਹੀਂ ਖੇਡ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਬਿਕਰਮ ਯੋਗਾ ਕਰਦੀ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਚੈਰਿਟੀ ਫਨ-ਰਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਚੈਰਿਟੀ ਦੁਕਾਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ 'ਚੀਜ਼ਾਂ' ਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹਾਂ।" 

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਿਮਾਰ ਸੀ, ਮੈਂ ਔਨਲਾਈਨ ਖੋਜ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਠੀਆ ਸਮੂਹ ਮਿਲਿਆ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ 30 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸੀ। ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਵੌਰਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ NRAS ਸਮੂਹ ਮਿਲਿਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਗਿਆ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ! ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚੀਜ਼ ਰਹੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਮੈਂ ਗਲੌਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ NRAS ਸਮੂਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਹੁਣ 2-3 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਟੈਲੀਫੋਨ ਸਹਾਇਤਾ ਵਲੰਟੀਅਰ ਵੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹਾਂ।" 

ਸ਼ੈਰਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਠੀਕ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਹੈ; ਉਹ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸਦੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।. 

ਉਸਦਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ; 'ਹੱਸੋ ਜਾਂ ਰੋਵੋ' - ਇਹ ਚੋਣਾਂ ਹਨ! ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ''ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਬੇਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੀ ਸੋਚੋਗੇ। ਬਿਮਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ!'' 

ਫਰਵਰੀ 2017