RA ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨਾ ਦਿਓ.

ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੇਡ ਖੇਡੀ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਮੁੱਖ ਜਨੂੰਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫੁੱਟਬਾਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੈਮੀ-ਪ੍ਰੋ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਖੇਡਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸੀ, ਪਰ 2015 ਦੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਮੈਂ 27 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਮੈਂ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਲਗਭਗ 50 ਮੀਲ ਦੌੜ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ 12-ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਕਈ 10K ਅਤੇ ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਈ ਦੂਰੀਆਂ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਪੀਬੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਹਫਤਾਵਾਰੀ 7-ਏ-ਸਾਈਡ ਫੁੱਟਬਾਲ ਲੀਗ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੋਲ ਕੀਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਹਿੱਲਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ।  

ਪਰ ਫਿਰ, ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸੱਜੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗੀ।

ਪਹਿਲਾਂ-ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਫੁੱਟਬਾਲ ਅਤੇ ਟੈਨਿਸ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ DIY ਅਤੇ ਬਾਗਬਾਨੀ ਦੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ/ਚੋਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਇੱਕ ਘਰ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਰਿਪੱਕ ਬਗੀਚੇ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਸਨ। ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ PB ਦੌੜਿਆ (ਜੋ ਅੱਜ ਵੀ ਕਾਇਮ ਹੈ) ਅਤੇ ਲੀਗ ਵਿੱਚ ਉਪ ਜੇਤੂ ਵਜੋਂ 7-ਏ-ਸਾਈਡ ਟੀਮ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।  

ਹਾਲਾਂਕਿ, 8-12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਠੋਰਤਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ 7-ਏ-ਸਾਈਡ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਖੇਡੇ (ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਉਪ ਜੇਤੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਾਪਤ ਹੋਏ), ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਮੇਰੀਆਂ ਦੋਹਾਂ ਗੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਵਾਰ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਬਣ ਗਈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ, ਅਤੇ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ ਚੁੱਕਣਾ। ਮੈਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਸੀ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਰੰਤ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਪਿਆ ਸੀ. ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੰਨਾ ਸਰਗਰਮ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਸੀ।  

ਗਠੀਏ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ.

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਜੀਪੀ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਪਰ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਆਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਤਾਂ ਵਾਪਸ ਆਵਾਂਗਾ। ਪਰ GP ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਮੇਰੇ ਸੱਜੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸੋਜ ਪੈਦਾ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਹੇਠਲੀ ਲੱਤ ਸੁੱਜ ਗਈ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮੇਰੇ ਸਥਾਨਕ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਰੈਫਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜਿੱਥੇ ਮੈਨੂੰ ਵਾਰਫਰੀਨ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਪਰ ਇਹ ਨੈਗੇਟਿਵ ਵਾਪਸ ਆਇਆ।   

ਮੈਨੂੰ ਫਿਰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਕਰਜ਼ ਸਿਸਟ ਸੀ ਜੋ ਫਟ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵੱਛੇ ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। ਬੇਕਰ ਦੇ ਗਠੀਏ ਅਕਸਰ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਗਠੀਏ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਜੀਪੀ ਦੁਆਰਾ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ (RA) ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਇੱਕ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। 'ਗਠੀਏ?' ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ. "ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ"।

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ Naproxen, ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗ (NSAID) ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸੋਜ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੱਛਣ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਗੜਦੇ ਗਏ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਤੱਕ, ਤੀਬਰ ਦਰਦ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਦੋਵੇਂ ਗੋਡਿਆਂ, ਦੋਵੇਂ ਗਿੱਟਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੇਰੇ ਜਬਾੜੇ ਤੱਕ ਵਧ ਗਈ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਗਿਆ ਜਿਸਨੇ ਹੋਰ ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਭੇਜਿਆ, ਇਸ ਵਾਰ RA ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਜੀਪੀ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਗਠੀਏ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਥਾਨਕ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ ਨੂੰ ਰੈਫਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਇਸ ਅਤੇ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਮੇਰੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਵਧਦੀ ਗਈ। ਮੈਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਬੁਖਾਰ ਵੀ ਹੋਣ ਲੱਗਾ। ਮੈਂ ਹਰ ਰਾਤ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਗਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕੰਬਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ। ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰਾਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਸਮੇਂ ਸਨ।

ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਫਰਵਰੀ 2016 ਵਿੱਚ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਵਿੱਚ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਇਆ, ਜਿੱਥੇ ਮੇਰੇ ਖੂਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ (ਮੇਰਾ CRP ਪੱਧਰ 105 ਸੀ ਜਦੋਂ ਇਹ <5 ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ESR ਪੱਧਰ 30 ਸੀ ਜਦੋਂ ਇਹ 1-7 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ), ਮੈਂ ਸੀ. ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਰੋਨੇਗੇਟਿਵ RA ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਡ 'ਤੇ ਸੀ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤਬਾਹ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜਿਹੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਦੌੜਨਾ ਜਾਂ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਬੁੱਢੇ ਹੋਣ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਜਵਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਮੈਨੂੰ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਉਡੀਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਹੈ। ਕਮਰਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ - ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਪਣੀ 60 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਸਨ - ਅਤੇ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਮੈਂ RA 'ਤੇ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੀਆਂ ਸਨ ਅਤੇ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਉਮਰਵਾਦੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਜਵਾਨ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖਿਆ, ਮੈਂ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਸੀ, 'ਮੈਂ ਕਿਉਂ? ਇਹ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ'।

ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਗੁੱਸਾ ਲੱਗਾ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ RA ਅਫਸੋਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਗੁੱਸਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਹੀ ਕਿਓਂ? ਮੈਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕੀਤਾ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਸਜ਼ਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਲੱਗਿਆ। ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ। ਮੈਂ ਸ਼ਰਾਬ ਘੱਟ ਹੀ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਜਵਾਨ ਹਾਂ (RA 40- ਤੋਂ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ)। ਮੈਂ ਮਰਦ ਹਾਂ (ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)। ਅਤੇ RA ਦਾ ਕੋਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।

ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗੁਨਾਹ ਵੀ ਸੀ। ਕਿਸੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਟਰਿੱਗਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ RA ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂ ਕਿਉਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕੀਤਾ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ? ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ? ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਬੰਦ ਨਾ ਹੋਣਾ ਔਖਾ ਹੈ।  

ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਡਰ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਇਲਾਜ, ਆਟੋ-ਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਸੀ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਸੀ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਵੀ ਡਰ ਸੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਕਲੋਰੋਕਿਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ)। ਸੱਚ ਕਹਾਂ, ਮੈਂ ਅੱਜ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਡਰਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਹੁਣ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ (ਬੱਚੇ) RA ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਮੇਰੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਿਆ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਿਆ। ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਹਕੀਕਤ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜੋ ਮੈਂ RA ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੀ ਸੀ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਰੌਲਾ ਪਾਵਾਂਗਾ।

ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ (ਕਈ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦਵਾਈ) ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਕਲੋਰੋਕਿਨ (ਇੱਕ ਰੋਗ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਵਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਰਾਇਮੇਟਿਕ ਦਵਾਈ) ਦੇ ਸੁਮੇਲ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਪਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਤਜਵੀਜ਼ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਸਟੀਰੌਇਡਜ਼ (ਪ੍ਰੇਡਨੀਸੋਲੋਨ) ਦਾ ਕੋਰਸ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ। ਮੇਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਡਨੀਸੋਲੋਨ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਿਸ ਲਈ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦੀ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਕਲੋਰੋਕਿਨ ਲੈਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ।  

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੰਨੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ, ਮੇਰੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ। ਮੈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ ਦੀਆਂ ਛੇ ਗੋਲੀਆਂ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਕਲੋਰੋਕਿਨ ਗੋਲੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ (ਮੇਥੋਟਰੈਕਸੇਟ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ)। ਪਹਿਲਾਂ-ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਮੈਂ ਹਾਵੀ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਹ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਬਣ ਗਈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਸੈਟ ਕੀਤੀਆਂ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਲੈਣਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਥੋਟਰੈਕਸੇਟ ਲੈਣ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਨਜਿੱਠਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਜੋ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ ਮੇਰੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਸੀ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨ ਲੱਗ ਰਹੇ ਹਨ।

ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕੀਏ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੇਰਾ RA ਮਾਫੀ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੇਰੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਕੜਾਅ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਗਈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ। ਸਾਡੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਭਵਤੀ ਸੀ.    

ਤ੍ਰੇੜ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਰਾਇਮੇਟੌਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਦੌੜ ਜਾਂ ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਰੀਜ਼ - RA ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਇੱਕ 55 ਸਾਲ ਦੀ ਔਰਤ - ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੈਰਾਥਨ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ। ਇਸਨੇ ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਆਮ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਅਸਲ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ।  

ਮੇਰੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਕਲੋਰੋਕਿਨ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਅਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਇਸਨੇ ਮੇਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ। ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ, ਅਤੇ, 17 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੇ RA ਲੱਛਣਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਪਾਰਕਰਨ ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਨੂੰ ਲੇਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਗੋਡੇ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਸਨ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਟ੍ਰੇਕਲ ਵਿੱਚ ਦੌੜ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਦੌੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ। ਮੈਂ ਫਿਰ ਸਰਗਰਮ ਸੀ। ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜਿਸਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੇਡ ਖੇਡੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਜਿੱਤ ਸੀ।  

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਅੱਠ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਮੈਂ ਮਹਾਨ ਉੱਤਰੀ ਦੌੜ ਪੂਰੀ ਕਰ ਲਈ ਸੀ। 14 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਮੈਂ ਐਡਿਨਬਰਗ ਮੈਰਾਥਨ ਨੂੰ 3 ਘੰਟੇ 42 ਮੀਟਰ ਵਿੱਚ ਜਿੱਤ ਲਿਆ। ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਉਸੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਜਾਂ RA ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੌੜਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦੀਆਂ ਸਨ। ਇਸਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਕਈ 40+ ਮੀਲ ਸਾਈਕਲ ਰਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ 7-ਏ-ਸਾਈਡ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੀਜ਼ਨ ਵੀ ਖੇਡਿਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਟੀਮ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗਏ ਅਤੇ ਲੀਗ ਅਤੇ ਲੀਗ ਦੋਵੇਂ ਜਿੱਤੇ। ਕੱਪ!    

ਇਹ ਮੈਰਾਥਨ ਹੈ, ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ, ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਦੌੜੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਲਣਾ ਪਵੇ ਤਾਂ ਚੱਲੋ।

ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਆਸਾਨ ਜਾਂ ਸਾਦਾ ਜਹਾਜ਼ ਸੀ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਔਖੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਵਿਚਾਰ ਆਏ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੇਰਾ RA ਸਰਗਰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਵੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਬੇਟੇ ਨੂੰ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਾਈਕਲ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੈ ਜਾਣਾ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ - ਪਰ ਮੇਰਾ RA ਸਰਗਰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਧੋਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ - ਕਈ ਵਾਰ ਔਖਾ ਤਰੀਕਾ - ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਹੁਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਜ, ਕੱਲ੍ਹ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾ ਸਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਦਿਲਾਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।  

RA ਨਾਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ ਪਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ RA ਅਤੇ ਜਿਹੜੀ ਦਵਾਈ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। NRAS ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਕੋਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਵੀ, ਛੇ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੁੜ-ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਕਲੋਰੋਕਿਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ - ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸਨ ਕਰੀਮ ਲਗਾਉਣ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ!) ਇਸ ਸਵੈ-ਸਿੱਖਿਆ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਿਅਤ ਕਰੋ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ (ਮੇਰੇ ਸਮੇਤ ਇੱਕ ਵਾਰ) 'ਗਠੀਆ' ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਦੁਖਦੇ ਗੋਡੇ ਜਾਂ ਗਿੱਟੇ ਬਾਰੇ ਬੁੜਬੁੜਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਪੂਰਵ ਧਾਰਨਾ 'ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ RA ਨਹੀਂ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਲੋਕ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ RA ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਸ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਦੁਆਰਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।  

ਜੇ ਹਰ RA ਯਾਤਰਾ ਇੱਕ ਮੈਰਾਥਨ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ 2-3 ਮੀਲ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਲੈਅ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਆਖਰੀ ਮੀਲ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਦਿਲਾਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

.