RA ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦਾ ਨੁਸਖਾ

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਸਬੰਧ, ਦਵਾਈ, ਕਸਰਤ, ਮਨ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹਾਸਾ; RA ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਜੀਣੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ।. 

ਐਡਰੀਅਨ ਐਸੈਕਸ: ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਪੋਰਟੀ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਦੌੜਨਾ ਜਾਂ ਫੁੱਟਬਾਲ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ। ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਵਜੋਂ ਮੈਂ ਰਗਬੀ ਖੇਡਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਸਾਲਾਂ (1973 - 2002) ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਸੀ। ਆਪਣੇ ਪੰਜਾਹਵਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਇਸ ਲਈ 2014 ਵਿੱਚ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਅਣਚਾਹੇ ਸਨ। 

ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਾੜਾ ਦਰਸ਼ਕ ਵੀ ਹਾਂ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹੀ ਟੈਸਟ ਮੈਚ ਜਾਂ ਉੱਚ-ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਰਗਬੀ ਦੇਖਣ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਕਦੇ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਪੈਸੇ ਦਿੱਤੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਰਗਬੀ ਫੁੱਟਬਾਲ, ਸਕੀਇੰਗ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਹੋਣਗੇ। ਵੈਸਟ ਐਂਡ ਅਤੇ ਲੰਡਨ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਮੈਂ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਿਆ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਅਪਾਹਜ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਸੀ।. 

ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਵੱਡਾ ਸੁਰਾਗ ਸਾਊਥਵਾਰਕ ਕੈਥੇਡ੍ਰਲ ਵਿੱਚ ਕਰੌਚ ਐਂਡ ਫੈਸਟੀਵਲ ਕੋਰਸ । ਮੇਰੇ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥ ਸੁੱਜ ਗਏ ਅਤੇ ਨੀਲੇ ਹੋ ਗਏ। ਮੈਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ। ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ; ਅੱਗੇ, ਉਹ ਕਾਲੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਪੈਣਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੱਗੇ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਮਈ ਅਤੇ ਜੂਨ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਲੱਛਣ ਸਨ - ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ (ਸਜੋਗਰੇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ?) ਜਦੋਂ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਨ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ NHS ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਲਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ। 

ਮੈਨੂੰ NHS ਨਾਲ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਤਜਰਬਾ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਸੀ। NHS ਆਪਣੀ, ਗਲੇਸ਼ੀਅਲ, ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਗਲੇਸ਼ੀਅਰਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)। ਇਸਨੂੰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਮੇਰੇ ਜੀਪੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਇੱਕ ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਰੈਫਰ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਕੀਤੇ ਗਏ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮੇਰੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਪਾਇਆ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਨ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਡਾ. ਗੂਗਲ! ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੂਪਸ ਅਤੇ ਗਾਊਟ ਮੇਰੇ ਖਾਸ ਮਨਪਸੰਦ ਸਨ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ, ਸਹੀ, ਇੰਟਰਨੈਟ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ, ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਿਆ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਾਰੇ ਮਾਰਕਰ ਸਨ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ; ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਪੈਮਾਨੇ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਤ ਲਈ ਸੀ। 1 ਅਗਸਤ ਨੂੰ, ਮੈਨੂੰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ। NHS ਸ਼ਾਬਾਸ਼।. 

ਸਟੀਰੌਇਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਨੂੰ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਾਂ, ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਟੀਮ ਨੇ ਇੱਕ ਟਕਰਾਅ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਘੱਟ ਡਰਾਉਣੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਕਲੋਰੋਕਿਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਬਾਸ਼ NHS।. 

ਮੈਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਹੁਣ ਤੱਕ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਲਕੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਫ। NHS ਸ਼ਾਬਾਸ਼।. 

ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਮੈਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਮੁੱਖ ਸਲਾਹ ਕਸਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਸੀ, ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉਲਟ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਥੱਕ ਨਾ ਜਾਣ, ਪਰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਇਫੀ ਜੋੜ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਫੀ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਕਾਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ - ਯੋਗਾ, ਡੇਕੈਥਲੋਨ ਅਤੇ ਕਰਾਸ ਕੰਟਰੀ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਡੱਬਾ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਨਵੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਔਡਜ਼ ਐਂਡ ਐਂਡ ਲਿਖਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਉਤੇਜਨਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਡੈਡੀਜ਼ ਆਰਮੀ ਦੇ ਦੁਹਰਾਓ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਅਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ 'ਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਜਿਓਰਡੀਜ਼ ਦੀ ਟਿੱਪਣੀ, ਇਸ ਲਈ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਡੇਟਿੰਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ।. 

ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹੀ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਉਣ ਦਾ ਮੇਰਾ ਨੁਸਖਾ ਇਹ ਹੈ: 

1. ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ (ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ) ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ 

2. ਯੋਗ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਸਬੰਧ ਬਣਾਓ।. 

3. ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ) 

4. ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਬਣੋ 

5. ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ - ਕਾਰਪੇ ਡਾਇਮ 

6. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉੱਚੀ-ਉੱਚੀ ਹੱਸੋ - ਕੋਈ ਵੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਹੀਂ 

7. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਤੀਨੀ ਟੈਗਾਂ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਖੋ – quod abundant non-Obstat (ਜੋ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਉਹ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ; ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣਾ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।) 

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਜਿਹਾ ਨੁਸਖਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਰੰਤ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਮੇਰੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਹ ਸੰਦਰਭ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾਵਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਅੱਜ ਇਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਦੋਸਤ, ਯੋਗਾ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮੋਟਰਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੇਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। 90 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਮੌਰੀਸਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਤਿੰਨ ਧੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਪੋਤੇ-ਪੋਤੀ ਨੰਬਰ 1 ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਮੈਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਓ, ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਹਿਲਾ ਦੋਸਤ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ, ਹੋਰ ਨਾ ਕਹੋ, ਧੱਕਾ, ਧੱਕਾ, ਅੱਖ ਮਾਰੋ, ਅੱਖ ਮਾਰੋ!