Reunião Conjunta: Movimento e Exercício

Nosso grupo de movimento e exercícios conjuntos se reúne on -line e oferece aos adultos a oportunidade de ouvir de palestrantes experientes, experiências de troca, informações, dicas e dicas.

O grupo é administrado pela voluntária da NRAS, Gill Amos , que tem Ra. Gill tem formação em treinamento executivo e desenvolvimento de liderança e, como dançarino treinado, sempre desfrutou de atividades físicas e exercícios, incluindo caminhada, pilates, ioga e academia. Ela experimentou ter que reduzir e adaptar as atividades físicas devido à AR, mas encontrou os benefícios de continuar com o exercício adaptado quando os sintomas se apagam, além de desfrutar do lado social e de apoio das aulas.

Se você estiver interessado em explorar os benefícios do movimento e do exercício enquanto vive com IA e gostaria de se conectar com indivíduos com idéias semelhantes, junte-se a nós para uma reunião amigável e informal! Cada sessão apresentará um foco único, abrangendo tópicos como atividades de baixo impacto, retornando ao esporte ou se envolvendo em exercícios de alto impacto.

Nossa próxima reunião

Quarta -feira, 21 de maio, 18h

Host: Gill Amos, NRAS Voluntário

Convidado: Karina Patel, uma treinadora experiente que vive com RA, para discutir o tópico: “ Retornando à atividade de alto impacto” .

Karina estará falando sobre os diferentes tipos de atividade de alto impacto, incluindo construção de força, atividade de resistência/ cardio e condicionamento corporal, tudo dentro da estrutura de:

• Ouvindo seu corpo
• Abraçando a arte do ritmo - descanso e recuperação!
• Redefinir as expectativas enquanto luta pelo seu melhor 

Para quem gostaria de ficar e conversar, haverá a oportunidade de discussões em pequenos grupos depois.

Para se registrar, clique no botão abaixo. Após o registro, você receberá um email de confirmação contendo um link de zoom para a reunião.