Encontro JoinTogether: Movimento e Exercício
O nosso grupo JoinTogether de Movimento e Exercícios reúne-se online e oferece aos adultos a oportunidade de ouvir oradores experientes, trocar experiências, informações, dicas e sugestões.
O grupo é dirigido por Gill Amos, voluntária da NRAS e também portadora de AR (Artrite Reumatóide). Gill tem experiência em coaching executivo e desenvolvimento de liderança e, como bailarina formada, sempre gostou de atividades físicas e exercício, incluindo caminhadas, pilates, ioga e ginásio. Já teve de reduzir e adaptar as suas atividades físicas devido à AR, mas descobriu os benefícios de continuar com exercícios adaptados quando os sintomas se agravam, além de apreciar o lado social e o apoio que as aulas oferecem.
Se está interessado em explorar os benefícios do movimento e do exercício físico para quem convive com IA e gostaria de se conectar com pessoas que partilham os mesmos interesses, junte-se a nós num encontro amigável e informal! Cada sessão terá um foco específico, abordando temas como atividades de baixo impacto, regresso à prática desportiva ou prática de exercício de alto impacto.
O nosso próximo encontro
Data: Quarta-feira, 11 de novembro, às 18h00.
Tema: Treino de força com RA: Como começar
Apresentadora: Gill Amos, voluntária da NRAS
Oradora: Stacey Bielick, Treinadora de Força.
Stacey é membro da NRAS (National Association of Remainers and Sport Association) e vive com artrite reumatóide. Começou a praticar musculação no final dos seus 40 anos. Possui qualificação de nível 2 em Treino de Força pela British Weightlifting. Atualmente treina força no Durham Amateur Rowing Club e desenvolveu um curso de "Introdução ao Treino de Força" para remadores masters. Natural dos EUA, Stacey vive no Reino Unido há 18 anos. Ela acredita que a maioria das pessoas pode praticar musculação com as adaptações adequadas às suas necessidades, tendo em conta a idade e o diagnóstico de artrite reumatoide.
Para se inscrever, clique no botão abaixo. Após a inscrição, receberá um e-mail de confirmação contendo um link Zoom para a reunião.
A apresentação do orador será seguida de uma sessão de perguntas e respostas. Caso deseje enviar a sua questão com antecedência, envie um e-mail com o assunto “Movimento e Exercício” e a sua questão para groups@nras.org.uk. Haverá também oportunidades para perguntas durante o evento. Note que, embora façamos o nosso melhor para responder ao máximo de perguntas, não poderemos responder a perguntas relacionadas com problemas de saúde individuais nem prestar aconselhamento médico personalizado. Informamos que esta não é uma aula de exercício ao vivo.
Esperamos que se possa juntar a nós no que promete ser uma reunião interessante e informativa.