6 itens tecnológicos para presentear que podem ajudar na artrite reumatoide

Blog de Geoff West

Sendo nova no mundo da AR e da AIJ, minhas primeiras semanas na NRAS têm sido uma verdadeira experiência de aprendizado. Tive que me aprofundar nos detalhes da doença para tentar entender melhor os desafios que aqueles que sofrem com ela enfrentam diariamente. Como sou um pouco viciada em tecnologia, naturalmente me peguei pensando: "Com certeza existe alguma tecnologia que possa ajudar no tratamento da AR?", e eis que a NRAS já tem isso!

Talvez você tenha assistido à nossa transmissão ao vivo no Facebook com a maravilhosa Georgie Barrat, onde a apresentadora do Gadget Show compartilhou dicas e tecnologias úteis para pessoas com artrite reumatoide. Agora que os meses escuros e invernais chegaram de vez, e se você não assistiu à transmissão completa, estou aqui para resumir tudo em uma bela lista de presentes de Natal para você.

1. Pop Sockets

Preço aproximado: £10-£15
https://www.popsockets.co.uk/en-gb/home

Vamos ser sinceros, todos nós já ficamos deitados na cama checando o celular e o deixamos cair bem no nariz… não? Só eu? Bom, como alguém que não sofre de artrite reumatoide, mas ainda assim tem dificuldade de vez em quando para segurar o celular confortavelmente, este produto é uma verdadeira revolução.

Basta fixar o PopSocket na parte traseira do seu telefone ou capa e, quando não estiver usando, retraí-lo para que fique entre os dedos, atrás do aparelho. Isso elimina o movimento de pinça, que pode ser prejudicial às articulações, principalmente com telefones maiores. Além de facilitar o manuseio do telefone, alguns modelos também funcionam como suporte, perfeito para maratonar sua série favorita na Netflix ou, quem sabe, assistir às nossas lives antigas! (Desculpe, mas não me arrependo...).

2. Capas de celular transversais

Preço aproximado: £10-£15
https://www.amazon.co.uk/dp/B07X32KVDR/

Ainda no tema de celulares, também encontramos capas transversais para celular. Tendo passado o último ano em vários sets de filmagem como figurante, vi essas capinhas estilosas muito mais do que eu e eram usadas por quase todos os membros da equipe. Elas são perfeitas para quem está sempre em movimento ou precisa ter o celular à mão sem precisar ficar procurando na bolsa ou no bolso. Além disso, permitem que você deixe o celular cair sem medo, sabendo que ele não vai bater no chão... só não se acostume muito com isso, ou a próxima vez que seu amigo te entregar o celular será a última.

3. Teclados Bluetooth para celulares/tablets

Preço aproximado: £20-£55
https://www.logitech.com/en-gb

Com a artrite reumatoide afetando as articulações e a mobilidade — especialmente das mãos —, digitar em um dispositivo pequeno pode ser um problema para algumas pessoas. Uma solução para isso pode ser o uso de um teclado Bluetooth externo. Esses dispositivos portáteis se conectam a celulares e tablets sem fio, oferecendo uma base muito maior para digitar. Isso reduz o esforço nos dedos e polegares, permitindo que você os use para navegar sem rumo pelo Facebook depois de terminar de digitar.

4. Ponta de prova

Preço aproximado: £5-£40
https://www.amazon.co.uk/s?k=phone+stylus

Outra opção rápida, porém eficaz, pode ser o uso de uma caneta stylus. Ela requer pouca ou nenhuma configuração e é uma solução simples para quem tem dificuldade com toques precisos, como ao digitar em uma tela pequena. Se a sua artrite reumatoide chegou a um ponto em que segurar uma caneta pequena se tornou desconfortável, existem canetas maiores e de tamanhos variados disponíveis online, o que pode facilitar um pouco as coisas.

5. Almofadas para assento

Preço aproximado: £15
https://www.amazon.co.uk/s?k=Supportiback

Com a pandemia mudando a vida de todos, tenho certeza de que muitos de vocês que estão lendo isso estão trabalhando em casa. Também tenho certeza de que muitos de vocês estão sentados em uma cadeira de madeira desconfortável, agravando as dores e precisando se levantar a cada 10 minutos. Bem, em vez de gastar dinheiro com uma cadeira de escritório novinha em folha feita da espuma mais macia que você possa imaginar, você pode simplesmente melhorar o conforto do seu assento com uma almofada ortopédica. Elas são ergonomicamente projetadas para dar suporte ao seu nervo ciático e cóccix, aliviando a pressão nas articulações, reduzindo a dor nas costas e melhorando a postura – algo que, mesmo aos meus 20 e poucos anos, eu ainda preciso melhorar!

6. Apoio para os pés ajustável

Preço aproximado: £25
https://www.amazon.co.uk/dp/B07S6MNJYL/

O último produto da lista contribui muito para criar o ambiente de trabalho perfeito em casa. Como a artrite reumatoide geralmente afeta os joelhos e tornozelos, é importante apoiá-los de todas as maneiras possíveis, principalmente quando se está sentado. Portanto, colocar um apoio para os pés sob a mesa pode ajudar a ajustar a posição dos pés, promovendo uma postura melhor. Combine isso com a almofada para assento mencionada anteriormente e um suporte lombar adequado para alcançar a postura ideal — suas costas agradecerão a longo prazo.

Perguntas frequentes de pessoas com AR

"Existe realmente alguma tecnologia que facilite o uso do meu celular com artrite reumatoide, ou são apenas truques?"

Realmente existe tecnologia que ajuda, e é surpreendentemente simples. Os PopSockets se fixam na parte de trás da capa do seu celular e podem ser usados ​​como suporte, além de facilitar o manuseio do aparelho. Capas transversais para celular são pequenas bolsas transversais com o tamanho ideal para guardar um celular e, em alguns casos, outros itens pequenos, como carteira e chaves.

Os PopSockets e as capas transversais fazem uma grande diferença porque aliviam a pressão nos dedos e evitam aquela pegada dolorosa em pinça. Um PopSocket oferece um apoio firme para a mão, e uma capa transversal significa que você não precisa ficar tirando o celular do bolso ou da bolsa o tempo todo. São pequenas mudanças, mas tornam o uso diário do celular muito menos complicado.

Digitar no celular acaba com as minhas mãos — será que um teclado Bluetooth realmente vale a pena, ou é só mais uma coisa para carregar?
Para muita gente, vale a pena. Um teclado Bluetooth oferece uma superfície maior e mais confortável para digitar, evitando que você fique batendo em teclas minúsculas com os polegares doloridos. Eles são leves, dobráveis ​​e se conectam instantaneamente, então não é como carregar um setup de escritório completo. Se você usa para enviar e-mails, mensagens ou qualquer coisa mais longa do que um texto curto, ele pode poupar muito esforço das suas mãos.

"Estou trabalhando em casa e minhas articulações estão me matando — existe alguma tecnologia barata que realmente ajude a lidar com o fato de ficar sentado o dia todo?"

Sim — e você não precisa de uma cadeira de escritório sofisticada para se sentir melhor. Uma almofada ortopédica para o assento pode aliviar a pressão nas costas e nos quadris, e um apoio para os pés ajustável ajuda a manter os joelhos e tornozelos firmes, em vez de pendurados ou torcidos. Junte esses dois elementos e sua postura melhora sem que você precise se esforçar. É um pequeno investimento que torna os longos dias sentado à mesa muito mais suportáveis

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_{Aviso: Todos os preços aproximados foram obtidos da Amazon e quaisquer links diretos foram sugeridos pela própria Georgie na transmissão ao vivo. Outros fornecedores estão disponíveis.}