Como contar aos seus amigos ou familiares que você tem artrite reumatoide?

Ter uma doença reumática pode ser difícil, pois afeta muitos aspectos da sua vida, incluindo suas amizades. Embora possa ser angustiante contar para outras pessoas sobre sua condição, também pode ser muito benéfico, já que seus amigos podem entender melhor suas dificuldades e te apoiar mais. Então, se você decidiu dar o primeiro passo e contar para seus amigos e familiares mais próximos, aqui vão algumas dicas para ajudar.

1) Prepare o cenário

Espere o momento certo. Você não quer soltar a notícia de repente quando se despedirem no ponto de ônibus ou sussurrar na frente de outras pessoas. Escolha um lugar tranquilo onde você possa ficar a sós com seu(s) amigo(s) e ter uma conversa franca. Isso também demonstra aos seus amigos que essa é uma conversa importante para você.

2) Informe-lhes seus sintomas/diagnóstico

Nem todos receberão um diagnóstico, e isso não deve impedi-lo de compartilhar sua experiência com seus amigos. No entanto, as pessoas podem ser afetadas de maneiras diferentes pela mesma condição, então compartilhar como você é impactado pode ajudar seus entes queridos a entender o que você está passando!

3) Utilize recursos para ajudar

Às vezes, pode ser difícil encontrar as palavras para expressar como nos sentimos, ou pode ser complicado ou cansativo explicar tudo. Usar recursos de organizações beneficentes e infográficos pode facilitar um pouco as coisas!

4) Diga-lhes o que ajuda e o que não ajuda

Compartilhar seus gatilhos e o que te conforta durante as crises pode ser uma informação útil para seus amigos. Muitas vezes, eles querem nos ajudar, mas não sabem como. Ao compartilhar isso com eles, você garante que eles possam te apoiar melhor e saber o que funciona e o que não funciona! Se você tiver algumas sugestões de como eles podem te ajudar, sinta-se à vontade para compartilhá-las com seus amigos.

Só porque você conhece alguém há muito tempo, não significa que você seja obrigado a contar sobre sua condição. Ninguém tem o direito de saber seu histórico médico e a escolha é toda sua!

6) Vá devagar

Essa é uma conversa importante e pode parecer bastante intimidante. Não há motivo para não dividir a conversa em partes menores em vez de uma só. Isso pode facilitar a explicação e o esclarecimento de quaisquer dúvidas que seu amigo possa ter! Vá no seu próprio ritmo.

Essas são apenas algumas dicas para te ajudar a contar para seus amigos, mas, no fim das contas, você sabe melhor do que ninguém o que compartilhar!

Perguntas frequentes de pessoas com AR

"Quero contar aos meus amigos que fui diagnosticada com artrite reumatoide, mas tenho medo de que eles não entendam. Como posso começar essa conversa sem que fique um clima estranho?"

É útil escolher um momento tranquilo, em que você não esteja com pressa e possa conversar com calma, pois o ambiente já facilita bastante. Você não precisa fazer um grande discurso. Basta explicar o que é artrite reumatoide para você, quais sintomas você enfrenta e por que queria que a pessoa soubesse. A maioria das pessoas não entende a artrite reumatoide até que alguém próximo explique. Dar esse contexto geralmente torna a conversa mais natural do que você imagina.

“Nunca sei como explicar como me sinto nos meus dias ruins. Devo usar recursos ou exemplos em vez de tentar descrever tudo sozinha?”

Com certeza. Usar recursos de instituições de caridade, infográficos ou explicações simples alivia a pressão sobre você e ajuda as pessoas a entenderem sem que você precise reviver cada detalhe. A artrite reumatoide afeta cada pessoa de forma diferente, então mostrar algo visual ou bem explicado pode facilitar a compreensão do que você está enfrentando. Não é "trapaça", é se comunicar de uma forma que protege sua energia.

“Sinto-me culpada por não ter contado a certos amigos sobre a minha artrite reumatoide, mas também não me sinto preparada. É normal ir devagar ou contar apenas a algumas pessoas?”

É completamente normal. Você não é obrigado(a) a compartilhar seu histórico médico com ninguém, nem mesmo com pessoas que você conhece há anos. Você pode contar para uma pessoa, algumas pessoas ou para ninguém — o que parecer certo. E se você quiser se abrir eventualmente, pode fazer isso em pequenas conversas ao longo do tempo, em vez de uma grande revelação emocional. Você define o ritmo e as pessoas que se importam com você seguirão o seu exemplo

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Se você acabou de descobrir a AR (Artrite Reumatoide) e está preocupado(a) em ir a uma consulta, assista à nossa nova transmissão ao vivo com Tracy French, onde ela explica o que esperar e como abordar sua jornada inicial com a AR.