Aprendendo a andar com Pacerpoles

Embora eu tenha permanecido com uma saúde razoável durante os últimos oito anos, tenho um problema: nos últimos dois anos, quase não consegui andar. Eu não tinha percebido que, para mim, usar um bastão na altura do pulso não é uma ideia particularmente boa. Perceber que estava muito mais estável usando os dois Pacerpoles foi muito encorajador.  

Sei que tive a sorte de permanecer livre da artrite reumatóide até os sessenta anos – minha mãe contraiu a doença aos 48 anos e ficou presa a uma cadeira de rodas em cinco anos. Fiquei chocado e angustiado com sua rápida deterioração.  

Embora eu tenha permanecido com uma saúde razoável nos últimos oito anos, tenho um problema: nos últimos dois anos, quase não consegui andar – frustrante para alguém com sete netos e um Springer spaniel de três anos!
 
Por que, pergunto-me, fiquei tão relutante em começar a tomar DMARDS logo no início da minha doença (sem dúvida devido à gravidade dos efeitos secundários da medicação da minha mãe – mas isto foi há mais de 30 anos)? Recusei o metotrexato e outros medicamentos até o ano passado, quando eu estava sentindo crises frequentes no pescoço, nos pulsos e nas mãos e a dor nos tornozelos era tanta que eu mal conseguia andar. Ter músculos fracos devido a uma recente artroplastia de quadril também não ajudou muito! Nos sete anos anteriores, experimentei uma combinação de fitoterápicos, homeopatia e uma dieta “anti-inflamatória”, complementada com ibuprofeno e paracetamol quando necessário.
 
Ainda estou convencido de que tudo isto foi útil, mas a minha ESR permaneceu elevada e estava a aumentar. Quando chegou aos 86 e eu estava com muitas dores, sabia que não tinha escolha a não ser consultar novamente o reumatologista, que me incentivou a tomar metotrexato. Ele receitou uma dose baixa de 7 mg por semana e certamente fez a diferença e acalmou tudo – exceto meus tornozelos, que estão bastante danificados. Quando nosso Springer spaniel chegou no ano passado, literalmente na porta precisando de um novo lar, inicialmente a rejeitei dizendo à minha filha que não havia como levar um cachorrinho para os passeios que ela precisava.
 
Mas meu marido prometeu fazer a caminhada, eu cedi e agora temos Jess, outro animal de estimação muito querido. No entanto, no ano passado, descobri uma ajuda que realmente me permitiu passear com o meu cão – Pacerpoles! Um amigo me apresentou e explicou como iriam melhorar minha postura, equilíbrio e marcha, que ainda estava muito ruim devido à fraqueza muscular. Experimentei os Pacerpoles, desenhados pela profissional de saúde Heather Rhodes, e para minha alegria, depois de três anos andando como um pinguim – e um pinguim manco – eu estava andando ereto novamente e realmente dando passos largos em vez de pequenos arrastamentos hesitantes. Agora, em um dia bom, posso dar duas voltas no belo campo de recreação próximo! E leve meu cachorro e meu neto mais novo também. Eu não tinha percebido que, para mim, usar um bastão na altura do pulso não é uma ideia particularmente boa.
 
Um único bastão cria uma oscilação imperceptível e pode agravar a dor no pulso ou no ombro. Aprendi que o corpo busca igualdade de movimentos tanto para a esquerda quanto para a direita. Perceber que estava muito mais estável usando os dois Pacerpoles foi muito encorajador e reiniciei a fisioterapia com entusiasmo renovado (até agora pensei que nadar duas vezes por semana seria suficiente). Ainda estou experimentando uma dieta “anti-artrite” ainda mais rigorosa porque realmente acredito que isso pode ser um fator crucial. Atualmente estou consultando um nutricionista/naturopata qualificado, que realiza massagens profundas (para estimular o fluxo da linfa) e recomendou que eu cortasse trigo, batatas e outros membros da família das beladonas (para mais informações, consulte www.noarthritis. com) e laticínios (veja Milk Letter do Dr. Robert Kradjian). Tomo óleo de peixe e MSM, bem como metotrexato semanal e analgésicos quando preciso. Pela primeira vez em vários anos, minha VHS caiu para 21, então espero que algo esteja funcionando! Mas para minhas caminhadas com Jess, os Pacerpoles realmente fizeram a diferença entre passear com meu cachorro ou não.

Antecedentes dos Pacerpoles 
A designer do Pacerpole, Heather Rhodes, é uma fisioterapeuta que queria criar um auxiliar de caminhada que treinasse novamente os músculos posturais para que os usuários pudessem sentir os benefícios de uma melhor postura e, portanto, de uma melhor respiração, passo após passo.
 
Os contornos das alças exclusivas, com formatos diferentes para cada mão, controlam a ação dos braços para maximizar a estabilidade, suporte e propulsão, sem desperdiçar esforço ou causar desconforto no pulso ou na mão.
 
Os marcapassos agora estão sendo usados ​​e recomendados por profissionais de saúde e de atividades ao ar livre em todo o mundo.
 
Como resultado dos pacientes terem contado a ela como os Pacerpoles têm sido úteis no auxílio à sua mobilidade, um reumatologista sênior do Royal Orthopaedic Hospital em Edgeware convidou Heather para falar com seus fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais sobre o benefício de incluir a 'passada do braço' como parte do a ação de caminhar.
 
Da mesma forma, a Osteoporosis Society publicou cartas de membros que também obtiveram resultados benéficos com o uso de marca-passos para ajudar nas suas próprias dificuldades de locomoção. Pam Browne, uma usuária entusiasmada e totalmente treinada do Pacerpole que dirige grupos de caminhada em sua cidade natal, Nailsworth, em Gloucestershire, trabalha em estreita colaboração com a designer do Pacerpole, Heather Rhodes.
 
Ela acredita firmemente que esses bastões com design exclusivo podem trazer grandes benefícios para pessoas com e sem dificuldades de locomoção. Pam dirige grupos Walking for Health, criados pela Natural England, o que significa que ela frequentemente caminha mais de 48 quilômetros por semana.
 
Tendo tido dois quadris recapeados nos últimos sete anos e andando com tanta regularidade, o uso dos grupos musculares corretos permitiu que sua densidade óssea melhorasse consideravelmente desde seu primeiro exame, há três anos.
 
Para mais informações e para ver Pacerpoles em ação, visite www.pacerpole.com 

Outono de 2012: por Maureen Butler