Minha História – Um verdadeiro alerta para reavaliar meu estilo de vida

A artrite reumatoide tem sido uma lição valiosa em termos de autocuidado, prioridades e atenção a mim mesma. Me obrigou a refletir sobre como gasto meu tempo, o que me nutre e energiza, e a estabelecer metas realistas para o meu trabalho. 

Fui diagnosticada com artrite reumatoide (AR) aos 38 anos, após uma infecção viral causar inflamação nas articulações que não desapareceu. Como mãe solteira, conciliando o trabalho de jornalista freelancer com um emprego de meio período em um centro de saúde natural, foi um verdadeiro alerta para reavaliar meu estilo de vida. 

Fui diagnosticada com artrite reumatoide soropositiva, o que foi um grande choque, pois não há histórico da doença na minha família. Um clínico geral bastante tradicional me receitou metotrexato e injeções de esteroides, e me senti pressionada, então pedi uma segunda opinião e um encaminhamento para o hospital de Brighton, que tinha um departamento de pesquisa em reumatologia. Passei seis meses em uma dieta sem glúten para reduzir a inflamação e experimentei várias terapias: hidrocolonterapia, biofeedback, reflexologia e massagem. Elas ajudaram até certo ponto em termos de relaxamento, mas a dor e o inchaço persistiram, e eu me sentia exausta por não dormir bem e ter dificuldade para sair da cama devido à rigidez matinal. 

A segunda opinião foi que, se eu não tomasse medicação, corria o risco de sofrer danos articulares permanentes, que poderiam exigir cirurgia, então comecei a tomar Metotrexato. Minha dosagem mudou e consultei vários médicos substitutos desde então (depois de desabar em lágrimas por não conseguir lidar com a situação, uma adorável médica grega me ofereceu medicamentos biológicos – uma combinação de etanercepte (Enbrel) e Metotrexato). Venho fazendo injeções semanais há alguns meses e me sinto praticamente normal novamente, o que é uma revelação e algo que não considero garantido (como o parto, é fácil esquecer o quão ruim é a dor nas articulações depois que acaba…), mas quando tenho uma crise, é um lembrete instantâneo. 

Continuo vendo a medicação como uma solução temporária, e meu objetivo é descobrir mais sobre as causas da artrite reumatoide e conseguir sua remissão. 

O exercício físico tem sido fundamental para manter minha artrite reumatoide sob controle. Minha abordagem é trabalhar de dentro para fora: se me sinto forte fisicamente e com uma mentalidade positiva (graças às endorfinas), quero estar no mundo e sou mais produtiva. Caminhadas diárias são indispensáveis ​​e criei uma rotina de autocuidado que inclui massagem, meu tapete de acupressão ecológico Pranamat (um tapete incrível), escrever em um diário, blogar, visualizar a aplicação de medicamentos e ter orgasmos regularmente – sim! Orgasmos são analgésicos naturais; fazem você se sentir feliz e relaxada, e eu os incorporei à minha rotina de trabalho como avaliadora de brinquedos sexuais. 

A artrite reumatoide tem sido uma lição valiosa em termos de autocuidado, prioridades e cuidado comigo mesma. Ela me obrigou a refletir sobre como gasto meu tempo, o que me nutre e energiza, e a estabelecer metas realistas para o meu trabalho. A saúde é tudo, e nossos corpos estão em constante processo de reparação – seu objetivo é a homeostase, e é importante ter isso em mente quando se tem uma condição de saúde crônica como a artrite reumatoide. Morei em Londres por anos, viajei o mundo todo com uma mochila nas costas, carreguei compras e uma criança sem carro para aliviar o peso, conciliei vários empregos e estive endividada durante toda a minha década dos 30 – tudo isso, sem dúvida, contribuiu para a minha "doença". 

Uma forma positiva de encarar a dor é como uma forma de cura, na qual o corpo libera o que precisa ser expresso para que você possa seguir em frente. No início do meu tratamento com artrite reumatoide, fiz um curso de criatividade chamado "Domínio da Autoexpressão", que era um espaço seguro para chorar, rir e cuidar de mim mesma – um fim de semana de spa para a alma – e isso me ajudou a me aceitar e a me amar um pouco mais. 

A Ailsa fez um trabalho incrível ao criar a NRAS, e a sociedade está realizando um trabalho maravilhoso – é fantástico ter acesso a pesquisas, cursos, oportunidades de envolvimento e apoio do outro lado da linha telefônica. Participarei de alguns eventos beneficentes, me inscreverei na Loteria da NRAS (25 mil libras ajudariam a me mudar para um lugar mais quente... que é um dos meus objetivos), usarei o Fórum Health Unlocked e aproveitarei iniciativas como o Cartão Save at Sainsbury's, que doa fundos para a NRAS a partir das minhas compras semanais. Vale muito a pena pagar a anuidade como um presente para mim mesma.