5 sfaturi pentru a face curatenia de primavara cu artrita reumatoida mai usoara
Blog de Aribah Rizvi
Cu primăvara în plină floare (job de cuvinte), cei cu RA s-ar putea să se teamă de gândul de a face o curățare profundă de primăvară. Curățenia de primăvară este importantă pentru toată lumea, în special pentru cei care suferă de alergii. Cu toate acestea, ghemuirea, curățarea și ridicarea cu RA nu este o sarcină ușoară și poate părea copleșitoare.
O casă curată este o casă fericită, așa că de ce să nu citești cele 5 sfaturi de top și să transformi această sarcină descurajantă într-una mai ușor de gestionat.
1. Faceți un plan
O modalitate excelentă de a începe este să planificați. Scrieți o listă cu treburile care trebuie făcute și parcurgeți-vă în mod constant drumul prin fiecare cameră. Acest lucru va însemna că nu faceți aceeași activitate pentru o perioadă lungă de timp, minimizând efortul asupra articulațiilor și mușchilor. De exemplu, curățarea întregii case va folosi și încorda aceleași articulații pentru o perioadă lungă de timp, ceea ce poate deveni dureroasă și inconfortabilă. Cu toate acestea, curățarea unei camere și apoi plierea rufelor va întrerupe treburile, făcându-le mai puțin repetitive și mai ușor de gestionat.
2. Transportați mai puțină greutate
Detergenții și echipamentele de curățare pot fi grele și voluminoase. Încercați să vă decantați detergenții în sticle mai mici. Pentru a evita transportul detergenților pe scări, depozitați unii la etaj într-un loc sigur, departe de îndemâna copiilor. De asemenea, schimbarea produselor de curățare și a cârpelor cu șervețele biodegradabile vă poate ușura sarcina. Menținerea unui aspirator separat la etaj va însemna că nu va trebui să trageți echipamente grele în sus și în jos pe scări.
3. Folosiți instrumente inteligente
Există multe produse și instrumente care pot face curățarea mai ușoară a articulațiilor. Iată câteva dintre preferatele noastre:
Aplecarea și ghemuirea în jos pot fi dureroase, mai ales în timpul unei erupții. Folosind o perie și o perie cu mâner lung va minimiza durerile de spate.
Tampoanele de glisare pentru mobilă vor face mult mai ușoară mutarea mobilierului mai mare, cum ar fi canapele, mesele și paturile. Cereți ajutor când le atașați sub mobilier.
Investiția într-un praf cu un stâlp lung îți va permite să accesezi zone greu accesibile fără să fii nevoit să stai pe un scaun sau să mergi în vârful picioarelor.
Împingerea unui aspirator puternic poate încorda articulațiile. iRobot îți aspiră casa de la sine - trebuie doar să-l conectezi și să vezi cum merge!
Aspiratoarele fără fir sunt mai ușoare de transportat și, de asemenea, ocupă mai puțin spațiu - bonus!
4. Cere ajutor
Nu ezitați să cereți ajutor. Implicați întreaga familie și împărțiți treburile. Acest lucru va reduce sarcina și va face sarcinile mai ușor de gestionat.
5. Mai puțin este mai mult
Sortați articolele pe care nu le mai puteți folosi - donează-le sau distribuie-le familiei și prietenilor. Dezordinea poate reduce praful, mucegaiul și poate preveni dăunătorii care pot declanșa alergii. Scaparea de obiecte grele, cum ar fi ghivece de beton și tigăi din fontă, va face ridicarea lor mult mai ușoară, mai ales în zilele în care mâinile tale se aprind și mobilitatea este redusă.
Sperăm că aceste sfaturi vă vor face experiența de curățenie de primăvară mai ușoară! Împărtășiți-ne sfaturile de curățare pe Facebook , Twitter sau Instagram – ne-ar plăcea să le auzim!
Citiți mai jos postarea noastră de blog despre găzduirea cinei cu RA.
