Căldura iernii cu buget redus: sfaturi pentru a combate frigul cu artrita reumatoidă

Blog de Aribah Rizvi

Pe măsură ce iarna se instalează, a te încălzi devine o prioritate absolută, în special pentru cei care suferă de poliartrită reumatoidă. Iată câteva sfaturi economice pentru a te asigura că stai confortabil și călduroasă în această iarnă. 

1. Utilizarea luminii solare 

Profită de fiecare rază de soare de iarnă. Deschide perdelele în timpul zilei pentru a lăsa să intre căldura naturală și închide-le noaptea pentru a păstra căldura. Este o metodă simplă și gratuită de a regla temperatura interioară. 

2. Pachete de încălzire DIY

Creează-ți propriile pachete de căldură folosind materiale ușor disponibile acasă. Umple o șosetă cu orez, încălzește-o la microunde pentru intervale scurte și bucură-te de o sursă de căldură reutilizabilă și economică pentru căldură localizată. 

3. Straturi folosite dinainte 

Explorează magazinele caritabile locale sau platformele online pentru haine de iarnă second-hand. Poți găsi haine groase, dar accesibile, precum pulovere, eșarfe și șosete termice. Îmbrățișează farmecul hainelor second-hand pentru a te ține de frigul la distanță. Vinted și Depop sunt printre preferatele noastre. 

4. Încălzitoare portabile eficiente energetic 

Investiți în încălzitoare eficiente energetic pentru a încălzi anumite zone. Căutați încălzitoare cu funcție de temporizator pentru a vă asigura că le folosiți doar atunci când este nevoie. Această abordare poate economisi atât energie, cât și bani la facturile de încălzire. 

5. Evitarea draftului: 

Iernile din Marea Britanie pot fi puternice. Combateți curenții de aer investind în garnituri de protecție la prețuri accesibile pentru ferestre și uși. Pentru o alternativă economică, folosiți prosoape rulate sau pături vechi pentru a sigila golurile și a păstra căldura în interior. 

6. Economisiți energie: 

Adoptă obiceiuri de economisire a energiei în casa ta. Redu termostatul cu unul sau două grade, folosește becuri eficiente energetic și deconectează aparatele electronice atunci când nu le folosești. Aceste schimbări pot duce la economii semnificative la facturile de energie. 

7. Trucuri de izolare DIY: 

Îmbunătățiți izolația casei fără a plăti o sumă exagerată. Folosiți materiale accesibile, cum ar fi folie cu bule pentru ferestre și garnituri de protecție pentru uși. Covoarele de pe podele pot, de asemenea, ajuta la reținerea căldurii. 

Întrebări frecvente adresate de persoanele cu artrită reumatoidă

„Vremea rece mă dor atât de tare articulațiile. Care sunt câteva modalități simple și ieftine de a mă încălzi fără a-mi crește factura la încălzire?”

Schimbările mici și ieftine pot face o mare diferență. Folosirea luminii solare în timpul zilei pentru a încălzi natural casa, apoi închiderea draperiilor noaptea pentru a menține căldura înăuntru în zilele călduroase, poate fi de ajutor. Compresele termice DIY, făcute din orez și o șosetă veche, oferă căldură specifică, fără a costa încălzirea unor camere întregi. Adăugarea de straturi de haine pre-usate din magazinele caritabile și utilizarea de covoare sau pături pentru izolarea podelelor ajută, de asemenea, la menținerea frigului departe fără a atinge termostatul.

„Îmi iese foarte mult aer rece în casă iarna. Pot face ceva ieftin ca să opresc intrarea aerului rece?”

Da, și majoritatea reparațiilor nu necesită cumpărarea a nimic special. Puteți cumpăra garnituri de protecție împotriva curenților de aer sau le puteți face singure, folosind prosoape rulate sau pături vechi pentru a bloca golurile de sub uși sau din jurul ferestrelor. Folia cu bule pe ferestre este un alt truc de izolare surprinzător de eficient. Aceste mici ajustări ajută la reținerea căldurii și la reducerea punctelor reci care pot face ca articulațiile să se simtă mai rigide și mai dureroase.

„Îmi fac griji că nu folosesc prea multă încălzire. Sunt încălzitoarele portabile cu adevărat rentabile pentru cineva care încearcă să se încălzească cu artrită reumatoidă?”

Pot fi, atâta timp cât alegi modele eficiente din punct de vedere energetic și le utilizezi strategic. Blogul sugerează încălzitoare cu funcții de temporizator, astfel încât să încălzești doar camera în care te afli și doar atât timp cât ai nevoie. Această abordare specifică consumă mult mai puțină energie decât încălzirea întregii case și îți oferă un spațiu confortabil și cald atunci când articulațiile tale au cea mai mare nevoie.

Iarna aceasta, învinge frigul cu aceste sfaturi practice și economice. Împărtășește-ne sfaturile tale despre cum să te încălzești iarna aceasta pe Facebook, Twitter sau Instagram– ne-ar plăcea să le auzim!

Aprecieri totale: 4