کس طرح ادویات، مراقبہ اور NRAS ہیلپ لائن نے میری تشخیص سے نمٹنے میں میری مدد کی ہے۔
میرا نام ہیری بھمرہ ہے۔ میں کینیا میں پیدا ہوا اور جب میں 16 سال کا تھا تو لندن چلا گیا۔ میری دو بیٹیوں کے ساتھ شادی ہوئی، ایک جی پی ہے (جو کہ آسان ہے) اور دوسری آرتھوڈونسٹ کنسلٹنٹ، مجھے 4 ماہ کا پوتا بھی ہے۔
میں نے IT میں 30 سال اور پھر کمیونٹی انگیجمنٹ میں 10 سال کام کیا، جس میں کمیونٹیز کو مقامی صحت اور سماجی نگہداشت کی خدمات فراہم کرنے والوں کے ساتھ مشغول ہونے کی ترغیب دینا شامل تھا، تب مجھے بہت کم معلوم تھا کہ مجھے ایک دن خود بھی ایسا کرنے کی ضرورت ہوگی۔
ستمبر 2016 میں، میں اٹلی میں چہل قدمی کی چھٹیوں پر تھا، اور میں نے محسوس کیا کہ میری آنکھیں بہت چڑچڑے ہیں – مجھے یقین ہے کہ ثانوی Sjogren's syndrome کے ساتھ میرے رمیٹی سندشوت کا آغاز!
مجھے اپنی اطالوی چھٹیاں کم کرنی پڑیں اور واپسی پر میرے جی پی کو فوراً دیکھا۔ اس نے مختلف ہسپتالوں میں لامتناہی ٹیسٹ لیے (ویسٹرن آئی، میرے خشک منہ کے لیے کنگز اورل میڈیسن اور پھر ہلنگڈن ہسپتال) یہ بہت تکلیف دہ وقت تھا۔
ہلنگڈن کے کنسلٹنٹ نے مجھے NRAS ہیلپ لائن سے رابطہ کرنے اور آسمانوں کا شکریہ ادا کرنے کا مشورہ دیا۔ شروع میں، میں ہر چند دن بعد ان کو [ہیلپ لائن] کال کرتا تھا کیونکہ وہ واحد لوگ تھے جن کے پاس میری بات سننے کا وقت تھا اور وہ مجھے رہنمائی پیش کرتے تھے کہ میں آگے کیا کر سکتا ہوں – وہ واقعی ایک خدا کی نعمت تھے! جب میں افسردہ اور پریشان تھا، میں واقعی میں نہیں جانتا کہ میں ان کے دوستانہ تعاون کے بغیر کیا کرتا!
مجھے 'حیاتیاتی' علاج تجویز کیے جانے میں کافی وقت گزر چکا تھا – جس کا خدا کا شکر ہے کہ اب میں معافی میں ہوں۔ اس نے مجھے اپنے سفر کی محبت کو دوبارہ زندہ کرنے اور اس سال کے شروع میں اسرائیل کا دورہ کرنے کے قابل بنایا جہاں میں پرانے یروشلم کی بہت لمبی دیوار پر چل پڑا!
موجودہ بگ بیئر کی طرف سے اس وقت تھکاوٹ ہے، اس لیے میں شکر گزار ہوں کہ ابھی تک تھکاوٹ کے معاملات کا کتابچہ ۔ مجھے NRAS کے تمام کتابچے مددگار اور پڑھنے میں آسان معلوم ہوتے ہیں۔ ان کے پاس واپسی کا حوالہ دینے اور زبردست معاون معلومات پیش کرنے کے لیے اچھے ہیں۔
RA کے ساتھ نمٹنے کا میرا طریقہ یہ ہے کہ میں کوشش کرتا ہوں اور اسے نظر انداز کرتا ہوں اور زندگی کے ساتھ آگے بڑھتا ہوں! میں نے روحانیت اور مراقبہ کو 'برہما کماریوں' کی شکل میں دریافت کیا ہے جس نے میری زندگی بدل دی ہے، مجھے سکھایا ہے کہ اچھی زندگی کیسے گزاری جائے۔ میرے بہت مددگار جی پی نے مشورہ دیا کہ میں اس سال 'صحت کے لیے ذہن سازی' کورس میں شرکت کروں، جو مجھے واقعی مددگار معلوم ہوا۔ میں پیر کی صبح ایک ورزش کی کلاس میں بھی جاتا ہوں، اور اس کے بعد ہم چائے پیتے ہیں اور بات چیت کرتے ہیں – یہ میرے ہفتے کا ایک بہترین آغاز ہے! مجھے یقین ہے کہ کلید مصروف رہنا اور بہت سی سرگرمیوں میں دلچسپی رکھنا ہے۔ میرا تعلق دو واکنگ گروپس سے بھی ہے اور میں باقاعدگی سے شطرنج کی وادی میں چہل قدمی کرتا ہوں جس سے میں فٹ رہتا ہوں۔
میں مقامی کمیونٹی کی سرگرمیوں میں بھی شامل رہتا ہوں۔ چار سال پہلے، میں ایک U3A (یونیورسٹی آف تھرڈ ایج) کی میٹنگ میں گیا تھا کیونکہ مجھے دلچسپی تھی کہ اگر ان کا کوئی گروپ میرے قریب ہے، تو انہوں نے مجھ سے نہیں پوچھا کہ کیا میں ایک شروع کروں گا۔ یہ میرا 4 واں سال ہے، اور ہماری ممبرشپ 177 کی بڑھتی ہوئی ہے۔ اس کے علاوہ، میں نے مقامی لائنز کلب کے سیکرٹری کے طور پر اپنی دوسری مدت شروع کی ہے جس کے ساتھ میں 30 سال سے وابستہ ہوں۔
میں فی الحال WEA (ورکرز آف ایجوکیشنل ایسوسی ایشن) کے دو کورسز پر ہوں، 'لندن آرٹ گیلریوں کے دورے کے ذریعے آرٹ کی تعریف' اور 'ہسٹری آف لندن کے ذریعے واک' اور اب میں لندن کے ایک باشعور شخص کی طرح محسوس کر رہا ہوں!
اکتوبر 2017 میں، میں نے ایک چچا کے ساتھ سفر کیا، شمال میں پنجاب سے ہندوستان کے جنوب میں کیرالہ تک – یہ اتنا گرم اور مرطوب تھا، بالکل اسی طرح جیسے اس موسم گرما میں یوکے میں۔ میں نے محسوس کیا کہ موسم نے میری RA کو زیادہ قابل برداشت بنا دیا، جو کہ ایک بونس تھا۔ میں پہلے سے ہی چین کے ایک عظیم الشان دورے پر بک چکا ہوں، جس میں چین کی عظیم دیوار پر چلنا بھی شامل ہے، جس کا میں واقعی منتظر ہوں۔ ایک دن میں چنئی (مدراس) اور گوا جانے کی امید کرتا ہوں لیکن ایک وقت میں ایک دن۔
RA کے ساتھ نئے تشخیص شدہ کسی بھی شخص کو میرا مشورہ یہ ہے کہ مثبت رہیں، 'سڑک کے دھوپ والے کنارے پر چلیں'، یقین رکھیں اور جو کچھ آپ کے پاس ہے اس کے لیے شکر گزار ہوں - اور NRAS ہیلپ لائن کا استعمال کریں، وہ میری لائف لائن رہے ہیں، اور میں ان پر غور کرتا ہوں۔ ٹیلی فون لائن کے آخر میں میرے دوست۔ شکریہ!