Winterliche Wärme zum kleinen Preis: Tipps gegen die Kälte bei rheumatoider Arthritis

Blog von Aribah Rizvi

Mit dem Einbruch des Winters wird es besonders wichtig, sich warm zu halten, vor allem für Menschen mit rheumatoider Arthritis. Hier sind einige budgetfreundliche Tipps, damit Sie es diesen Winter schön warm und gemütlich haben. 

1. Nutzung des Sonnenlichts 

Nutzen Sie jeden Sonnenstrahl im Winter. Öffnen Sie tagsüber die Vorhänge, um die natürliche Wärme hereinzulassen, und schließen Sie sie nachts, um die Wärme im Haus zu halten. Das ist eine einfache und kostenlose Methode, die Raumtemperatur zu regulieren. 

2. Selbstgemachte Wärmepackungen

Stellen Sie Ihre eigenen Wärmepackungen aus Materialien her, die Sie wahrscheinlich zu Hause haben. Füllen Sie eine Socke mit Reis, erwärmen Sie sie in kurzen Intervallen in der Mikrowelle und genießen Sie eine preiswerte, wiederverwendbare Wärmequelle für gezielte Wärme. 

3. Gebrauchte Layers 

Durchstöbere lokale Secondhand-Läden oder Online-Plattformen nach gebrauchter Winterkleidung. Dort findest du preiswerte und dennoch warme Kleidungsstücke wie Pullover, Schals und Thermosocken. Entdecke den Charme von Secondhand-Kleidung und halte dich warm. Vinted und Depop gehören zu unseren Favoriten. 

4. Energieeffiziente tragbare Heizgeräte 

Investieren Sie in energieeffiziente Heizgeräte, um gezielt bestimmte Bereiche zu beheizen. Achten Sie auf Geräte mit Timerfunktion, damit Sie diese nur bei Bedarf nutzen. So sparen Sie Energie und senken Ihre Heizkosten. 

5. Wehrdienstverweigerung: 

Die Winter in Großbritannien können zugig sein. Bekämpfen Sie Zugluft, indem Sie in preiswerte Zugluftstopper für Fenster und Türen investieren. Als kostengünstige Alternative können Sie zusammengerollte Handtücher oder alte Decken verwenden, um Spalten abzudichten und die Wärme im Haus zu halten. 

6. Energie sparen: 

Führen Sie in Ihrem Zuhause energiesparende Gewohnheiten ein. Senken Sie die Heizung um ein oder zwei Grad, verwenden Sie Energiesparlampen und ziehen Sie den Stecker von Elektrogeräten, wenn Sie diese nicht benutzen. Diese Maßnahmen können Ihre Energiekosten deutlich senken. 

7. DIY-Isolierungstricks: 

Verbessern Sie die Wärmedämmung Ihres Hauses ohne großen Kostenaufwand. Verwenden Sie preiswerte Materialien wie Luftpolsterfolie an den Fenstern und Türdichtungen. Auch Teppiche auf dem Boden helfen, die Wärme im Haus zu halten. 

Fragen, die Menschen mit RA häufig stellen

„Bei kaltem Wetter schmerzen meine Gelenke so sehr. Welche einfachen und kostengünstigen Möglichkeiten gibt es, mich warm zu halten, ohne meine Heizkosten in die Höhe zu treiben?“

Kleine, kostengünstige Veränderungen können viel bewirken. Nutzen Sie tagsüber die Sonneneinstrahlung, um Ihr Zuhause auf natürliche Weise zu erwärmen, und schließen Sie nachts die Vorhänge, um die Wärme an heißen Tagen drinnen zu halten. Selbstgemachte Wärmekissen aus Reis und einer alten Socke spenden gezielte Wärme, ohne dass Sie ganze Räume heizen müssen. Auch gebrauchte Kleidung aus Secondhand-Läden und Teppiche oder Decken zur Isolierung des Bodens helfen, die Kälte draußen zu halten, ohne dass Sie die Heizung anfassen müssen.

„Im Winter zieht es in meinem Haus sehr stark. Gibt es eine günstige Möglichkeit, die Kälte draußen zu halten?“

Ja, und für die meisten Lösungen braucht man nichts Teures. Man kann Zugluftstopper kaufen oder selbst welche basteln, indem man zusammengerollte Handtücher oder alte Decken verwendet, um Spalten unter Türen oder um Fenster herum abzudichten. Luftpolsterfolie an den Fenstern ist ein weiterer überraschend effektiver Dämmtipp. Diese kleinen Maßnahmen helfen, die Wärme zu speichern und Kältebrücken zu vermeiden, die Gelenke steifer und schmerzhafter machen können.

„Ich mache mir Sorgen, zu viel zu heizen. Sind tragbare Heizgeräte für jemanden mit rheumatoider Arthritis, der sich warmhalten möchte, tatsächlich kosteneffektiv?“

Das ist möglich, solange Sie energieeffiziente Modelle wählen und diese gezielt einsetzen. Der Blog empfiehlt Heizgeräte mit Timerfunktion, sodass Sie nur den Raum heizen, in dem Sie sich aufhalten, und nur so lange wie nötig. Dieser gezielte Ansatz verbraucht deutlich weniger Energie als das Beheizen des gesamten Hauses und sorgt für ein angenehm warmes Ambiente, wenn Ihre Gelenke es am meisten brauchen.

Trotzen Sie der Kälte diesen Winter mit diesen budgetfreundlichen und praktischen Tipps. Teilen Sie Ihre Tipps zum Warmhalten im Winter mit uns auf Facebook, Twitter oder Instagram– wir freuen uns darauf!

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