5 conseils pour faciliter le ménage de printemps en cas de polyarthrite rhumatoïde
Blog de Aribah Rizvi
Avec le printemps en pleine floraison (jeu de mots), les personnes atteintes de PR redoutent peut-être l’idée de faire un nettoyage de printemps en profondeur. Le ménage de printemps est important pour tout le monde, en particulier pour les personnes souffrant d'allergies. Cependant, s'accroupir, frotter et soulever des objets avec la PR n'est pas une tâche facile et peut sembler insurmontable.
Une maison propre est une maison heureuse, alors pourquoi ne pas lire nos 5 meilleurs conseils et transformer cette tâche ardue en une tâche plus gérable.
1. Faites un plan
Une excellente façon de commencer est de planifier. Rédigez une liste des tâches à accomplir et progressez régulièrement dans chaque pièce. Cela signifie que vous ne faites pas la même activité pendant une longue période, minimisant ainsi la tension sur vos articulations et vos muscles. Par exemple, nettoyer toute la maison sollicitera et mettra à rude épreuve les mêmes articulations pendant une longue période, ce qui peut devenir douloureux et inconfortable. Cependant, nettoyer une pièce puis plier le linge divisera les tâches, les rendant moins répétitives et plus faciles à gérer.
2. Transportez moins de poids
Les détergents et le matériel de nettoyage peuvent être lourds et encombrants. Essayez de décanter vos détergents dans des bouteilles plus petites. Pour éviter de transporter des détergents dans les escaliers, rangez-en à l'étage dans un endroit sûr, hors de portée des enfants. Remplacer les nettoyants et les chiffons par des lingettes biodégradables peut également alléger votre charge. En gardant un aspirateur séparé à l'étage, vous n'aurez pas à transporter d'équipement lourd dans les escaliers.
3. Utilisez des outils intelligents
Il existe de nombreux produits et outils qui peuvent faciliter le nettoyage de vos articulations. Voici quelques uns de nos préférés:
Se pencher et s'accroupir peut être douloureux, surtout lors d'une poussée. L’utilisation d’une pelle à poussière à long manche et d’une brosse minimisera les maux de dos.
Les patins coulissants pour meubles faciliteront grandement le déplacement de meubles plus grands tels que des canapés, des tables et des lits. Demandez de l’aide pour les fixer sous les meubles.
Investir dans un plumeau doté d’une longue perche vous permettra d’accéder aux zones difficiles d’accès sans avoir à vous tenir debout sur une chaise ou sur la pointe des pieds.
Pousser un aspirateur puissant peut fatiguer les articulations. L'iRobot aspire tout seul votre maison : il suffit de le brancher et de le regarder partir !
Les aspirateurs sans fil sont plus légers à transporter et prennent également moins de place – bonus !
4. Demandez de l'aide
N'hésitez pas à demander de l'aide. Impliquez toute la famille et répartissez les tâches. Cela allégera le fardeau et rendra les tâches plus gérables.
5. Moins c'est plus
Triez les objets que vous ne pouvez plus utiliser – donnez-les ou distribuez-les à votre famille et à vos amis. Le désencombrement peut réduire la poussière, la moisissure et prévenir les parasites susceptibles de déclencher des allergies. Se débarrasser des objets lourds tels que les pots de fleurs en béton et les poêles en fonte facilitera grandement leur levage, surtout les jours où vos mains s'évasent et où votre mobilité est réduite.
Nous espérons que ces conseils faciliteront votre expérience de ménage de printemps ! Partagez vos conseils de nettoyage avec nous sur Facebook , Twitter ou Instagram – nous serions ravis de les entendre !
Lisez notre article de blog sur l'organisation d'un dîner avec RA ci-dessous.
