6 petits cadeaux technologiques pour aider à soulager la polyarthrite rhumatoïde
Blog de Geoff West
Étant novice en matière de polyarthrite rhumatoïde (PR) et d'arthrite juvénile idiopathique (AJI), mes premières semaines à la NRAS ont été une véritable source d'apprentissage. J'ai dû approfondir mes connaissances sur la maladie pour mieux comprendre les difficultés rencontrées au quotidien par les personnes qui en souffrent. Étant un peu passionnée de technologie, je me suis naturellement dit : « Il doit bien exister une technologie qui pourrait aider les personnes atteintes de PR ? » Et figurez-vous que la NRAS a déjà tout prévu !
Vous avez peut-être vu notre diffusion en direct sur Facebook avec la formidable Georgie Barrat, où la présentatrice de l'émission « Gadget Show » a partagé des astuces et des technologies ingénieuses pour aider les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. Maintenant que l'hiver est bien installé, et si vous n'avez pas pu regarder la diffusion en entier, voici un résumé sous forme de liste d'idées cadeaux pour Noël.
1. Supports pour téléphone
Prix approximatif : 10 £ à 15 £
https://www.popsockets.co.uk/en-gb/home
Avouons-le, ça nous est tous arrivé d'être au lit, en train de consulter notre téléphone, et de le laisser tomber sur le nez… non ? Juste moi ? Eh bien, pour quelqu'un qui ne souffre pas de polyarthrite rhumatoïde, mais qui a parfois du mal à tenir son téléphone confortablement, cet accessoire change vraiment la donne.
Il suffit de fixer le PopSocket à l'arrière de votre téléphone ou de sa coque, puis de le rétracter pour le placer entre vos doigts derrière le téléphone. Cela évite les mouvements de pincement qui peuvent être pénibles pour les articulations, surtout avec les grands téléphones. Non seulement cela facilite grandement la prise en main, mais certains modèles font aussi office de support, idéal pour regarder vos séries Netflix préférées ou revoir nos anciens lives ! (Désolé, pas désolé…).
2. Étuis de téléphone bandoulière
Prix approximatif : 10 £ à 15 £
https://www.amazon.co.uk/dp/B07X32KVDR/
Toujours dans le thème des téléphones, nous avons aussi découvert les étuis bandoulière. Ayant passé l'année dernière sur plusieurs plateaux de tournage comme figurant, j'ai constaté que ces petits étuis élégants étaient bien plus courants que moi et utilisés par presque tous les membres de l'équipe. Ils sont parfaits pour les personnes souvent en déplacement ou qui ont besoin d'avoir leur téléphone à portée de main sans avoir à fouiller dans leurs sacs ou leurs poches. De plus, ils permettent de laisser tomber son téléphone sans crainte, en sachant qu'il ne touchera pas le sol… mais attention à ne pas trop s'y habituer, sinon la prochaine fois qu'un ami vous prêtera son téléphone sera peut-être la dernière.
3. Claviers Bluetooth pour téléphones/tablettes
Prix approximatif : 20 £ à 55 £
https://www.logitech.com/en-gb
La polyarthrite rhumatoïde affectant les articulations et la mobilité, notamment celle des mains, la saisie sur un petit appareil peut s'avérer problématique. Une solution consiste à utiliser un clavier Bluetooth externe. Ces appareils très portables se connectent aux téléphones et aux tablettes et fonctionnent sans fil, offrant ainsi une surface de frappe plus large. Vous réduirez la tension exercée sur vos doigts et vos pouces, ce qui vous permettra de les laisser libres de naviguer sur Facebook une fois votre session de travail terminée.
4. Stylet
Prix approximatif : 5 £ à 40 £
https://www.amazon.co.uk/s?k=phone+stylus
Une autre option rapide et efficace consiste à utiliser un stylet. Son installation est simple et rapide, ce qui est idéal pour les personnes ayant des difficultés à effectuer des frappes précises, comme la saisie sur un petit écran. Si votre polyarthrite rhumatoïde vous empêche de tenir un petit stylo correctement, sachez qu'il existe en ligne qui pourraient vous faciliter la tâche.
5. Coussins d'assise
Prix approximatif : 15 £
https://www.amazon.co.uk/s?k=Supportiback
Avec la pandémie qui a bouleversé nos vies, je suis certain que nombre d'entre vous travaillent à domicile. Je suis également certain que beaucoup d'entre vous sont assis sur une chaise de salle à manger en bois inconfortable, aggravant leurs douleurs et vous obligeant à vous lever toutes les dix minutes. Plutôt que de dépenser une fortune pour un fauteuil de bureau flambant neuf en mousse ultra-confortable, vous pouvez tout simplement améliorer votre confort avec un coussin orthopédique. Conçus de manière ergonomique, ces coussins soutiennent la sciatique et le coccyx, soulageant ainsi la pression sur vos articulations, vos douleurs dorsales et améliorant votre posture – un point que même à 20 ans, je pourrais améliorer !
6. Repose-pieds réglable
Prix approximatif : 25 £
https://www.amazon.co.uk/dp/B07S6MNJYL/
Le dernier produit de cette liste contribue grandement à créer un espace de travail à domicile idéal. La polyarthrite rhumatoïde affectant généralement les genoux et les chevilles, il est important de les soutenir autant que possible, surtout en position assise. Ainsi, glisser un repose-pieds sous votre bureau peut vous aider à ajuster la position de vos pieds et à favoriser une meilleure posture. Combinez cela avec le coussin d'assise mentionné précédemment et un bon soutien lombaire pour une posture optimale : votre dos vous en remerciera.
Questions fréquemment posées par les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde
« Existe-t-il réellement une technologie qui facilite l’utilisation de mon téléphone avec la polyarthrite rhumatoïde, ou n’est-ce que du marketing ? »
Il existe bel et bien des technologies utiles, et elles sont étonnamment simples. Les PopSockets se fixent à l'arrière de votre coque de téléphone et peuvent servir de support, tout en facilitant la prise en main. Les étuis bandoulière sont de petits sacs à bandoulière parfaitement adaptés pour contenir un téléphone et, parfois, d'autres petits objets comme un portefeuille et des clés.
Les PopSockets et les étuis bandoulière font toute la différence car ils soulagent vos doigts et vous évitent de devoir tenir votre téléphone en pince. Un PopSocket offre un support stable pour votre main, et un étui bandoulière vous évite de constamment chercher votre téléphone dans vos poches ou votre sac. Ce sont de petits changements, mais ils rendent l'utilisation quotidienne du téléphone beaucoup plus agréable.
« Taper sur mon téléphone me fait mal aux mains — un clavier Bluetooth, est-ce vraiment utile ou est-ce juste un objet de plus à transporter ? »
Pour beaucoup, c’est un excellent investissement. Un clavier Bluetooth offre une surface de frappe plus grande et plus confortable, vous évitant ainsi de marteler de petites touches avec les pouces douloureux. Léger, pliable et à connexion instantanée, il vous dispense de transporter tout un équipement de bureau. Pour vos e-mails, messages ou tout texte plus long qu’un simple SMS, il peut considérablement soulager vos mains.
« Je travaille à domicile et mes articulations me font souffrir — existe-t-il des technologies bon marché qui aident réellement à supporter une position assise prolongée ? »
Oui, et vous n'avez pas besoin d'un fauteuil de bureau sophistiqué pour vous sentir mieux. Un coussin d'assise orthopédique peut soulager la pression sur votre dos et vos hanches, et un repose-pieds réglable permet à vos genoux et à vos chevilles de rester bien soutenus, évitant ainsi qu'ils ne pendent ou ne se tordent. L'ensemble de ces éléments améliore votre posture sans même que vous y prêtiez attention. C'est un petit investissement qui rend les longues journées passées au bureau beaucoup plus supportables
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Avertissement : Les prix indiqués sont approximatifs et proviennent d’Amazon. Les liens directs ont été suggérés par Georgie elle-même lors de la diffusion en direct. D’autres fournisseurs sont disponibles.