જોઇનટુગેધર મીટિંગ: હલનચલન અને કસરત

અમારું જોઈનટુગેધર મૂવમેન્ટ અને એક્સરસાઇઝ ગ્રુપ ઓનલાઈન મળે છે અને પુખ્ત વયના લોકોને જાણકાર વક્તાઓ પાસેથી સાંભળવાની, અનુભવો, માહિતી, સંકેતો અને ટિપ્સની આપ-લે કરવાની તક પૂરી પાડે છે.

આ ગ્રુપ NRAS સ્વયંસેવક ગિલ એમોસ, જેમને પોતે RA છે. ગિલ એક્ઝિક્યુટિવ કોચિંગ અને લીડરશીપ ડેવલપમેન્ટમાં પૃષ્ઠભૂમિ ધરાવે છે અને એક પ્રશિક્ષિત નૃત્યાંગના તરીકે, તેણી હંમેશા શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ અને કસરતનો આનંદ માણે છે જેમાં વૉકિંગ, પિલેટ્સ, યોગ અને જીમનો સમાવેશ થાય છે. તેણીને RA ને કારણે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ઘટાડવા અને અનુકૂલન કરવાનો અનુભવ થયો છે, પરંતુ લક્ષણો ભડકે ત્યારે અનુકૂલિત કસરત ચાલુ રાખવાના તેમજ વર્ગોના સામાજિક અને સહાયક બાજુનો આનંદ માણવાના ફાયદા મળ્યા છે.

જો તમને IA સાથે રહેતા સમયે હલનચલન અને કસરતના ફાયદાઓ શોધવામાં રસ હોય, અને સમાન વિચારધારા ધરાવતા વ્યક્તિઓ સાથે જોડાવા માંગતા હો, તો મૈત્રીપૂર્ણ, અનૌપચારિક મીટિંગ માટે અમારી સાથે જોડાઓ! દરેક સત્રમાં એક અનોખું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવશે, જેમાં ઓછી અસરવાળી પ્રવૃત્તિઓ, રમતગમતમાં પાછા ફરવા અથવા ઉચ્ચ અસરવાળી કસરતોમાં જોડાવા જેવા વિષયો આવરી લેવામાં આવશે.

આપણી આગામી મુલાકાત

તારીખ: બુધવાર ૧૧ નવેમ્બર સાંજે ૬ વાગ્યે

વિષય: RA સાથે શક્તિ તાલીમ: કેવી રીતે શરૂઆત કરવી 

યજમાન: ગિલ એમોસ, NRAS સ્વયંસેવક

વક્તા: સ્ટેસી બિલીક, સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ કોચ

સ્ટેસી એક NRAS સભ્ય છે જે RA સાથે રહે છે અને 40 ના દાયકાના અંતમાં સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ શરૂ કરી હતી. તેણીએ બ્રિટિશ વેઇટલિફ્ટિંગમાંથી સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ કોચિંગમાં લેવલ 2 લાયકાત મેળવી છે. તેણી હાલમાં ડરહામ એમેચ્યોર રોઇંગ ક્લબમાં સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગનું કોચિંગ આપે છે અને માસ્ટર્સ-એજ રોવર્સ માટે "સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગનો પરિચય" કોર્સ વિકસાવ્યો છે. મૂળ યુએસએની, સ્ટેસી 18 વર્ષથી યુકેમાં રહે છે. તેણી માને છે કે મોટાભાગના લોકો યોગ્ય અનુકૂલનો સાથે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેન કરી શકે છે જે તમને ગમે ત્યાં, ઉંમરમાં અને RA સાથે મળે છે.

નોંધણી કરવા માટે, નીચેના બટન પર ક્લિક કરો. નોંધણી કરાવ્યા પછી, તમને મીટિંગની ઝૂમ લિંક ધરાવતો પુષ્ટિકરણ ઇમેઇલ પ્રાપ્ત થશે.

વક્તાની પ્રેઝન્ટેશન પછી પ્રશ્ન અને જવાબ હશે, તેથી જો તમે અગાઉથી કોઈ પ્રશ્ન સબમિટ કરવા માંગતા હો, તો કૃપા કરીને "ગતિ અને વ્યાયામ" વિષય શીર્ષક સાથે એક ઇમેઇલ અને તમારો પ્રશ્ન groups@nras.org.uk. કાર્યક્રમ દરમિયાન પ્રશ્નો પૂછવાની તકો પણ હશે. કૃપા કરીને નોંધ લો કે, જ્યારે અમે શક્ય તેટલા વધુ પ્રશ્નોના જવાબ આપવા માટે અમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરીશું, ત્યારે અમે વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય ચિંતાઓ સંબંધિત પ્રશ્નોના જવાબ આપવા અથવા વ્યક્તિગત તબીબી સલાહ આપવા માટે અસમર્થ છીએ. કૃપા કરીને ધ્યાનમાં રાખો કે આ લાઇવ કસરત વર્ગ નથી.

અમને આશા છે કે તમે એક રસપ્રદ અને માહિતીપ્રદ મીટિંગ માટે અમારી સાથે જોડાઈ શકશો.