RA ને મદદ કરવા માટે 6 ટેક સ્ટોકિંગ ફિલર્સ

જ્યોફ વેસ્ટ દ્વારા બ્લોગ

RA અને JIA માં નવા હોવાથી, NRAS માં મારા શરૂઆતના થોડા અઠવાડિયા ખરેખર શીખવાનો અનુભવ રહ્યા છે. રોજિંદા ધોરણે પીડાતા લોકો માટે આવતી પડકારોને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે મારે આ રોગની અંદર અને બહાર ઊંડાણપૂર્વક તપાસ કરવી પડી છે. થોડો ટેક શોખીન હોવાથી, મેં સ્વાભાવિક રીતે જ વિચાર્યું કે, 'ચોક્કસ કોઈ ટેક છે જે RA ને મદદ કરી શકે?' અને જુઓ, NRAS એ પહેલાથી જ તે બધું આવરી લીધું છે!

અમારું ફેસબુક લાઇવસ્ટ્રીમ જોયું હશે અદ્ભુત જ્યોર્જી બેરાટ સાથેનું, જ્યાં ગેજેટ શોના પ્રસ્તુતકર્તાએ RA ધરાવતા લોકોને મદદ કરવા માટે કેટલીક સરસ ટિપ્સ અને તકનીકો બતાવી હતી. તો, અંધારાવાળા શિયાળાના મહિનાઓ હવે આપણા પર છે અને જો તમે આખી વાત વાંચી ન હોય તો - હું તમારા માટે ક્રિસમસ-ગિફ્ટ આકારની એક સરસ યાદીમાં બધું સમાવવા માટે અહીં છું.

1. પોપ સોકેટ્સ

અંદાજિત કિંમત: £૧૦-£૧૫
https://www.popsockets.co.uk/en-gb/home

ચાલો, આપણે બધા પથારીમાં સૂઈને આપણા ફોન તપાસતા હોઈએ છીએ અને તે આપણા નાક પર સીધો મૂકીએ છીએ... ના? ફક્ત હું જ? જેમને RA થી પીડાતી નથી, છતાં પણ સમયાંતરે મારો ફોન આરામથી પકડવા માટે સંઘર્ષ કરવો પડે છે, આ એક વાસ્તવિક ગેમ ચેન્જર છે.

ફક્ત પોપ સોકેટને તમારા ફોન અથવા કેસની પાછળ જોડો, પછી તમે ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે તેને પાછો ખેંચી શકો છો જેથી તે ફોનની પાછળ તમારી આંગળીઓ વચ્ચે બેસે. આ 'પિન્સર મૂવમેન્ટ' ને નકારી કાઢે છે જે સાંધા પર મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને મોટા ફોન સાથે. આ ફક્ત ફોનને હેન્ડલ કરવાનું ખૂબ સરળ બનાવે છે, પરંતુ કેટલાક મોડેલો સ્ટેન્ડ તરીકે પણ કામ કરે છે જે તમારા મનપસંદ નેટફ્લિક્સ શોને જોતા રહેવા અથવા કદાચ અમારા ભૂતકાળના લાઇવસ્ટ્રીમ્સ જોવા માટે યોગ્ય છે! (માફ કરશો, માફ કરશો નહીં...).

2. ક્રોસબોડી ફોન કેસ

અંદાજિત કિંમત: £૧૦-£૧૫
https://www.amazon.co.uk/dp/B07X32KVDR/

ફોન થીમ સાથે જોડાયેલા રહીને, અમે ક્રોસબોડી ફોન કેસ પણ જોયા. ગયા વર્ષે ઘણા બધા ફિલ્મ સેટ પર વધારાના ખર્ચ કર્યા પછી, આ આકર્ષક નાના કેસ મારા કરતા ઘણા વધુ જોવા મળ્યા હતા અને લગભગ બધા ક્રૂ સભ્યો દ્વારા તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો. જો તમે સફરમાં હોવ અથવા સામાન્ય રીતે તમારા બેગ કે ખિસ્સામાંથી શોધ્યા વિના તમારા ફોનને હાથમાં રાખવાની જરૂર હોય તો તે પરફેક્ટ છે. એટલું જ નહીં, તે તમને તમારા ફોનને ટોપીના ડ્રોપ પર મૂકવાની ક્ષમતા આપે છે, ખાતરી કરો કે તે જમીન પર પડવાનો નથી... ફક્ત તેની વધુ આદત ન પાડો, નહીં તો આગલી વખતે જ્યારે તમારો મિત્ર તમને તેમનો ફોન આપે ત્યારે તે છેલ્લો હશે.

૩. ફોન/ટેબ્લેટ માટે બ્લૂટૂથ કીબોર્ડ

અંદાજિત કિંમત: £20-£55
https://www.logitech.com/en-gb

RA સાંધા અને ગતિશીલતાને અસર કરે છે - ખાસ કરીને તમારા હાથમાં, નાના ઉપકરણ પર ટાઇપિંગ એ નિઃશંકપણે કેટલાક લોકો માટે સમસ્યા હોઈ શકે છે. આ સમસ્યાને દૂર કરવાનો એક રસ્તો બાહ્ય બ્લૂટૂથ કીબોર્ડ હોઈ શકે છે. આ ખૂબ જ પોર્ટેબલ ઉપકરણો ફોન અને ટેબ્લેટ સાથે એકસરખા કનેક્ટ થઈ શકે છે અને વાયરલેસ રીતે કાર્ય કરી શકે છે, જેનાથી ટાઇપ કરવા માટે ઘણો મોટો આધાર મળે છે. આ તમારી આંગળીઓ અને અંગૂઠા પર જે ભાર મૂકે છે તેમાંથી થોડો દૂર થશે, અને એકવાર તમે પૂર્ણ કરી લો તે પછી તેમને ફેસબુક પર લક્ષ્ય વિના સ્ક્રોલ કરવા માટે બચાવશે.

4. સ્ટાઇલસ

અંદાજિત કિંમત: £5-£40
https://www.amazon.co.uk/s?k=phone+stylus

બીજો ઝડપી પણ અસરકારક વિકલ્પ સ્ટાઈલસ મેળવવાનો હોઈ શકે છે. આ માટે બહુ ઓછા સેટઅપની જરૂર પડે છે અને જે લોકો ચોકસાઈથી ટેપ કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે, જેમ કે નાની સ્ક્રીન પર ટાઇપિંગ, તેમના માટે આ એક સરળ ઉકેલ છે. જો તમારો RA એવી જગ્યાએ પહોંચી ગયો છે જ્યાં નાની પેન પકડવામાં અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે, તો ઓનલાઈન મોટા અને ચલ કદ ઉપલબ્ધ જે વસ્તુઓને થોડી સરળ બનાવી શકે છે.

૫. બેસવા માટેના ગાદલા

અંદાજિત કિંમત: £15
https://www.amazon.co.uk/s?k=Supportiback

મહામારીએ દરેકના જીવનને બદલી નાખ્યું છે, મને ખાતરી છે કે તમારામાંથી ઘણા લોકો ઘરેથી કામ કરી રહ્યા હશે. મને ખાતરી છે કે, તમારામાંથી ઘણા લોકો અસ્વસ્થતાભર્યા લાકડાના ડાઇનિંગ ખુરશી પર બેઠા હશે, જેના કારણે આગ વધુ ખરાબ થઈ જશે અને દર 10 મિનિટે ઉઠવું પડશે. સારું, શ્રેષ્ઠ વાદળ જેવા ફીણમાંથી બનેલી નવી ઓફિસ ખુરશી માટે પૈસા ખર્ચવાને બદલે, તમે ઓર્થોપેડિક ગાદી વડે તમારી બેઠકને સ્તર આપી શકો છો. આ તમારા ગૃધ્રસી અને પૂંછડીના હાડકાને ટેકો આપવા માટે રચાયેલ છે જે તમારા સાંધા પર દબાણ મુક્ત કરે છે, પીઠના દુખાવામાં રાહત આપે છે અને તમારી મુદ્રામાં મદદ કરે છે - જે મારા 20 ના દાયકામાં પણ, એવી વસ્તુ છે જેના પર હું કામ કરી શકું છું!

6. એડજસ્ટેબલ ફૂટરેસ્ટ

અંદાજિત કિંમત: £25
https://www.amazon.co.uk/dp/B07S6MNJYL/

આ યાદીમાં આપેલ અંતિમ ઉત્પાદન ઘરેથી કામ કરવાની સંપૂર્ણ વ્યવસ્થા બનાવવામાં ખૂબ મદદ કરે છે. RA સામાન્ય રીતે ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટીઓને અસર કરે છે, તેથી તેમને શક્ય તેટલી સારી રીતે ટેકો આપવો મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને બેઠા હોય ત્યારે. તેથી, તમારા ડેસ્કની નીચે ફૂટરેસ્ટ સરકાવવાથી તમારા પગની સ્થિતિને વ્યવસ્થિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે જેથી બેસવાની સારી મુદ્રામાં મદદ મળે. ટોચ, શ્રેષ્ઠ મુદ્રા પ્રાપ્ત કરવા માટે ઉપરોક્ત બેઠક ગાદી અને યોગ્ય કટિ આધાર સાથે આને જોડો - તમારી પીઠ લાંબા ગાળે તમારો આભાર માનશે.

RA ધરાવતા લોકો વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

"શું ખરેખર એવી કોઈ તકનીક છે જે RA સાથે મારા ફોનનો ઉપયોગ સરળ બનાવે છે, અથવા તે બધું ફક્ત યુક્તિઓ છે?"

ખરેખર એવી ટેકનોલોજી છે જે મદદ કરે છે, અને તે આશ્ચર્યજનક રીતે સરળ વસ્તુ છે. પોપસોકેટ્સ તમારા ફોનકેસની પાછળ જોડાયેલા હોય છે અને તેનો ઉપયોગ સ્ટેન્ડ તરીકે થઈ શકે છે અને તમારા ફોનને વધુ સરળતાથી પકડી રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. ક્રોસબોડી ફોન કેસ એ નાની ક્રોસબોડી બેગ છે જે ફોનને પકડી રાખવા માટે યોગ્ય કદની હોય છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં અન્ય નાની વસ્તુઓ, જેમ કે વોલેટ અને ચાવીઓ.

પોપસોકેટ અને ક્રોસબોડી કેસ એક મોટો ફરક પાડે છે કારણ કે તે તમારી આંગળીઓ પરથી દબાણ દૂર કરે છે અને તમને તે પીડાદાયક પિન્સર ગ્રિપ કરતા અટકાવે છે. પોપસોકેટ તમને તમારા હાથને આરામ આપવા માટે કંઈક મજબૂત આપે છે, અને ક્રોસબોડી કેસનો અર્થ એ છે કે તમે સતત તમારા ફોનને ખિસ્સા કે બેગમાંથી બહાર કાઢતા નથી. તે નાના ફેરફારો છે, પરંતુ તે રોજિંદા ફોનના ઉપયોગને ઘણી ઓછી લડાઈ બનાવે છે.

"મારા ફોન પર ટાઇપ કરવાથી મારા હાથ મરી જાય છે - શું બ્લૂટૂથ કીબોર્ડ ખરેખર ફાયદાકારક છે, કે પછી તે ફક્ત બીજી વસ્તુ છે?"
ઘણા લોકો માટે તે ફાયદાકારક છે. બ્લૂટૂથ કીબોર્ડ તમને ટાઇપ કરવા માટે મોટી, વધુ આરામદાયક સપાટી આપે છે, જેથી તમે અંગૂઠામાં દુખાવો કરીને નાની ચાવીઓ ચલાવી શકતા નથી. તે હલકા, ફોલ્ડ કરી શકાય તેવા અને તરત જ કનેક્ટ થઈ શકે તેવા હોય છે, તેથી તે આખા ઓફિસ સેટઅપમાં ફરવા જેવું નથી. જો તમે ઇમેઇલ્સ, સંદેશાઓ અથવા ઝડપી ટેક્સ્ટ કરતાં વધુ લાંબુ કંઈપણ કરો છો, તો તે તમારા હાથનો ઘણો તાણ બચાવી શકે છે.

"હું ઘરેથી કામ કરું છું અને મારા સાંધા મને ધિક્કારે છે - શું કોઈ સસ્તી તકનીક છે જે ખરેખર આખો દિવસ બેસી રહેવામાં મદદ કરે છે?"

હા - અને સારું અનુભવવા માટે તમારે ફેન્સી ઓફિસ ખુરશીની જરૂર નથી. ઓર્થોપેડિક સીટ કુશન તમારી પીઠ અને હિપ્સ પરથી દબાણ ઘટાડી શકે છે અને એડજસ્ટેબલ ફૂટરેસ્ટ તમારા ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટીઓને લટકાવવા કે વળી જવાને બદલે ટેકો આપવામાં મદદ કરે છે. તેમને એકસાથે મૂકો અને તમે પ્રયાસ કર્યા વિના પણ તમારી મુદ્રામાં સુધારો થાય છે. તે એક નાનું રોકાણ છે જે ડેસ્ક પર લાંબા દિવસોને વધુ વ્યવસ્થિત બનાવે છે."

પર જણાવો ફેસબુક, ટ્વિટર અથવા ઇન્સ્ટાગ્રામ. જ્યોર્જી પાસેથી વધુ સાંભળવા અને ટિપ્સ અને ટેકનોલોજીની સંપૂર્ણ શ્રેણી મેળવવા માંગો છો? સંપૂર્ણ લાઇવસ્ટ્રીમ અહીં.

_{અસ્વીકરણ: બધી અંદાજિત કિંમતો એમેઝોન પરથી લેવામાં આવી છે અને કોઈપણ સીધી લિંક્સ જ્યોર્જીએ પોતે લાઇવસ્ટ્રીમ પર સૂચવી હતી. અન્ય સપ્લાયર્સ ઉપલબ્ધ છે.}