રોજિંદા જીવનને વધારવું

જો તમે રુમેટોઇડ સંધિવા (RA) સાથે રહેતા હોવ તો તમારા બાથરૂમને અનુકૂલિત કરવા માટે મદદરૂપ માર્ગદર્શિકા

પ્રીમિયર કેર ઇન બાથિંગના પીટર વિટ્ટલ દ્વારા બ્લોગ

રુમેટોઇડ સંધિવા માટે તમારા બાથરૂમને અનુકૂળ બનાવવાનું મહત્વ

રુમેટોઇડ સંધિવા (RA) સાથે જીવવું ઘણા પડકારો રજૂ કરે છે, અને એક ક્ષેત્ર જે દૈનિક જીવનને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે તે બાથરૂમ છે. જેઓ મુશ્કેલીઓનો સામનો કરી રહ્યા છે તેમના માટે, બાથરૂમને વપરાશકર્તા-મૈત્રીપૂર્ણ બનાવવા માટે અનુકૂળ બનાવવું એ માત્ર એક સગવડ નથી પણ જરૂરિયાત છે. આ લેખમાં, અમે તમારા બાથરૂમને વધુ સુલભ બનાવવાથી RA ધરાવતા વ્યક્તિઓ માટે રોજિંદા જીવનને નોંધપાત્ર રીતે સરળ બનાવી શકે છે તે કારણોનું અન્વેષણ કરીશું.

સરળ કાર્યો કે જે મોટાભાગના લોકો માને છે, જેમ કે દૈનિક સ્નાન, એક ભયાવહ અને પીડાદાયક અનુભવ બની શકે છે. તેથી, સ્વતંત્રતા જાળવવા અને જીવનની એકંદર ગુણવત્તા સુધારવા માટે બાથરૂમને અનુકૂલિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

મોટી અસર સાથે નાના ફેરફારો

RA ધરાવતી વ્યક્તિઓ ઘણીવાર પકડવા, બેન્ડિંગ અને સંતુલન જાળવવામાં પડકારોનો સામનો કરે છે. બાથરૂમમાં વ્યૂહાત્મક રીતે ગ્રેબ બાર ઇન્સ્ટોલ કરવાથી ઉભા રહેવા, બેસવા અથવા જગ્યાની આસપાસ દાવપેચ કરવા માટે ખૂબ જ જરૂરી સપોર્ટ મળી શકે છે. આ બારને શૌચાલય, શાવર અને બાથટબની નજીક મૂકી શકાય છે, જે સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે અને પડવાના જોખમને ઘટાડે છે.

પરંપરાગત નળ અને હેન્ડલ્સને લીવર-શૈલી નિયંત્રણો સાથે બદલવાથી નોંધપાત્ર તફાવત થઈ શકે છે. લીવર હેન્ડલ્સને પકડવામાં સરળ છે અને તેને ચલાવવા માટે ઓછી તાકાતની જરૂર પડે છે, જે પાણીને ચાલુ કરવા અથવા તાપમાનને વધુ વ્યવસ્થિત કરવા જેવી પ્રવૃત્તિઓ બનાવે છે. ટચપોઇન્ટ્સને ઘટાડવા માટે, શાવર રિમોટ ફીટ કરી શકાય છે, જે પ્રવેશતા પહેલા પાણીના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવા સક્ષમ બનાવે છે. આનાથી ડાયલ્સ અથવા લિવર ચાલુ કરવાની જરૂરિયાત પણ દૂર થશે, જે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને ચાલતા ફુવારોની અંદર કે જે સંપૂર્ણ તાપમાન સુધી પહોંચ્યું નથી.

ટોયલેટ સીટને વધુ સુલભ ઉંચાઈ સુધી વધારવાથી નીચે બેસવા અને ઉભા થવા માટે જરૂરી પ્રયત્નો ઘટે છે, બિનજરૂરી અગવડતા અટકાવે છે અને એક સરળ અનુકૂલન હોઈ શકે છે.

વધુ જટિલ બાથરૂમ અનુકૂલન

નીચા-થ્રેશોલ્ડ શાવર અથવા ભીનો ઓરડો ઉચ્ચ અવરોધોથી આગળ વધવાની જરૂરિયાતને દૂર કરે છે, ટ્રીપિંગનું જોખમ ઘટાડે છે જ્યારે બાથરૂમ જેવા સંભવિત ભીના વિસ્તારોમાં બિન-સ્લિપ ફ્લોરિંગ આવશ્યક છે. તમારી હાલની જગ્યામાં શાવર સીટ અથવા સ્ટૂલ ઉમેરવાથી સલામતી અને આરામમાં વધારો થઈ શકે છે, થાક ઓછો થઈ શકે છે અને જો સંતુલન સમસ્યા હોય તો પડી જવાના જોખમને ઘટાડી શકાય છે.

શું તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જે શાવર કરતાં નહાવાનું પસંદ કરે છે? જો એમ હોય તો, સીલબંધ દરવાજા સાથેના લો-લેવલ એન્ટ્રી બાથ RA સાથે રહેતા વ્યક્તિઓ માટે પરિવર્તનકારી ઉકેલ પ્રદાન કરે છે. આ ખાસ રીતે રચાયેલ બાથ એક ઝંઝટ-મુક્ત પ્રવેશ બિંદુ પ્રદાન કરે છે, જે બાથટબની ઊંચી દિવાલો પર પગ મૂકવાની જરૂરિયાતને દૂર કરે છે, જે મર્યાદિત ગતિશીલતા ધરાવતા લોકો માટે ખાસ કરીને પડકારરૂપ બની શકે છે. ગરમ પાણીમાં નિમજ્જન સાંધાના દુખાવાને દૂર કરી શકે છે, બળતરા ઘટાડી શકે છે અને એકંદર સાંધાની લવચીકતાને વધારી શકે છે.

ફરક પાડવો

RA સાથે રહેતા લોકોની વિશિષ્ટ જરૂરિયાતો માટે બાથરૂમને અનુકૂલિત કરવું એ માત્ર સગવડતાથી આગળ છે - તે વ્યક્તિઓને તેમની સ્વતંત્રતા અને ગૌરવ જાળવવા માટે સશક્તિકરણ વિશે છે. આ ફેરફારો માત્ર RA દ્વારા ઊભા કરાયેલા શારીરિક પડકારોને જ સંબોધતા નથી પણ વ્યક્તિના જીવંત વાતાવરણ પર નિયંત્રણની ભાવનાને ઉત્તેજન આપીને માનસિક સુખાકારીમાં પણ ફાળો આપે છે અને છેવટે દૈનિક ધોરણે RA ની અસર સાથે કામ કરતા લોકો માટે જીવનની એકંદર ગુણવત્તામાં વધારો કરે છે.

આ બ્લોગ પોસ્ટ અમારા સભ્યપદ મેગેઝિન, 'NewsRheum' અને અમને પ્રીમિયર કેર ઇન બાથિંગ , જેમણે NRAS ને ચેરિટી પાર્ટનર તરીકે ટેકો આપવાનું પસંદ કર્યું છે. જો તમે NRAS બ્લોગ પર દર્શાવવાની તક મેળવવા માંગતા હો, તો કૃપા કરીને સંપર્ક કરો.

કલમ

કોન્ટ્રાસ્ટ હાઇડ્રોથેરાપી: ફ્રાઈંગ પાનમાંથી, બરફના સ્નાનમાં

કોન્ટ્રાસ્ટ હાઇડ્રોથેરાપી: ફ્રાઈંગ પાનમાંથી, બરફના સ્નાનમાં વિક્ટોરિયા બટલર દ્વારા બ્લોગ અમારા સીઈઓ, ક્લેર જેકલિન સાથેની તાજેતરની મુલાકાતમાં, અભિનેત્રી શીલા હેનકોકે અમને જણાવ્યું હતું કે તેણીના આરએ લક્ષણોનું સંચાલન કરવા માટેની તેમની ટોચની ટિપ્સમાંની એક ખૂબ જ ગરમ વચ્ચે વૈકલ્પિક છે. અને તેના શાવરમાં ખૂબ ઠંડુ પાણી, જે તેણી […]

જો તમને આ લેખ રસપ્રદ લાગ્યો, તો અમારી પાસે કોન્ટ્રાસ્ટ હાઇડ્રોથેરાપી પરનો લેખ પણ છે - જે અભ્યાસ સૂચવે છે કે બળતરા અને સાંધાના દુખાવાને ઘટાડવાની અસરકારક રીત છે. Facebook , Twitter અથવા Instagram પર અનુસરો અને RA પર વધુ ભાવિ બ્લોગ્સ અને સામગ્રી માટે અમને અનુસરવાનું નિશ્ચિત કરો.