રુમેટોઇડ સંધિવા અને દારૂનું સેવન
અમુક દવાઓ લેતા લોકો માટે દારૂના સેવનનું સંચાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે. દારૂનું એકમ કેવું દેખાય છે અને વધુ પડતું દારૂ પીવાના જોખમો શું છે તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.
તમે કેટલા દારૂ પીઓ છો તે અંગે તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ સાથે પ્રમાણિક રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.
દારૂથી પ્રભાવિત RA દવા
મેથોટ્રેક્સેટ અને લેફ્લુનોમાઇડ જેવી દવાઓ તમારા લીવરને અસર કરી શકે છે. જ્યારે તમે દારૂ પીતા હો, ત્યારે તમારા લીવરને દારૂ અને દવા બંનેને પ્રોસેસ કરવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે.
નોન-સ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs) માં ibuprofen અને diclofenac જેવી દવાઓનો સમાવેશ થાય છે. NSAIDs પેટના અસ્તરને અસર કરી શકે છે, અને આલ્કોહોલ આ અસરને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
શું મારે દારૂ પીવાનું બંધ કરવું જોઈએ?
જો તમે ન ઇચ્છતા હોવ તો તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ તમને દારૂ પીવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરવાનું કહે તેવી શક્યતા ઓછી છે. ઘણા અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે મધ્યમ દારૂના સેવનથી ખરેખર RA ના કેટલાક લક્ષણોમાં સુધારો થયો છે. દારૂનું વધુ પડતું સેવન તમારા શરીરને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
સોરાયસિસ અથવા સોરિયાટિક આર્થરાઇટિસમાં આલ્કોહોલ લક્ષણો અને સારવારને અસર કરી શકે છે. જો તમને આમાંથી કોઈ પણ હોય તો તમારે તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ સાથે તમારા આલ્કોહોલના સેવનની ચર્ચા કરવી જોઈએ. તેઓ ભલામણ કરી શકે છે કે તમે દારૂ પીવાનું ઓછું કરો અથવા બંધ કરો.
મારે કેટલો દારૂ પીવો જોઈએ?
તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ તમારા વ્યક્તિગત સંજોગોના આધારે દારૂ વિશે ભલામણો કરી શકે છે. સામાન્ય માર્ગદર્શન રાષ્ટ્રીય માર્ગદર્શિકામાં સારી રીતે પીવું છે:
દર અઠવાડિયે ૧૪ યુનિટથી વધુ નહીં, ૩ કે તેથી વધુ દિવસોમાં ફેલાવો.
RA માં દારૂના સેવનનું સ્તર શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
જો તમને દારૂ પીવાનું પ્રમાણ ઘટાડવાનું કહેવામાં આવી રહ્યું હોય, તો તે શા માટે છે તે સમજવું ફાયદાકારક બની શકે છે. જો તમે માર્ગદર્શિકાઓનું પાલન ન કરવાના જોખમોને જાણો છો, તો તમે તેનું પાલન કરવા માટે વધુ પ્રેરિત થશો.
કેટલીક દવાઓ લેતી વખતે, તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ તમારા દારૂના સેવનને મર્યાદિત કરવાનું સૂચન કરી શકે છે. આ દવાઓમાં મેથોટ્રેક્સેટ અને લેફ્લુનોમાઇડનો સમાવેશ થાય છે. આનું કારણ એ છે કે આ દવાઓ અને આલ્કોહોલ તમારા લીવરને અસર કરી શકે છે. જ્યારે તમે દારૂ પીતા હો, ત્યારે તમારા લીવરને દારૂ અને દવા બંનેને પ્રક્રિયા કરવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે. તમારા લીવર પર આ વધારાનો ભાર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જે તેને સારી રીતે કાર્ય કરવાથી રોકી શકે છે.
દારૂ પીવાથી થતી બીજી દવા નોન-સ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs) છે. આમાં ibuprofen અને diclofenacનો સમાવેશ થાય છે. NSAIDs પેટના અસ્તરને અસર કરી શકે છે, અને દારૂ આ અસરને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. NHS જણાવે છે કે NSAIDs લેતી વખતે મધ્યમ સ્તરનું દારૂ સામાન્ય રીતે હાનિકારક નથી. જોખમનું આ સ્તર દારૂની માત્રા, NSAID ની માત્રા અને તમે તેને કેટલા સમયથી લઈ રહ્યા છો તેના પર આધાર રાખે છે. તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ સાથે તમારા વ્યક્તિગત સ્તરના જોખમની ચર્ચા કરવી યોગ્ય છે.
તમારી ટીમ સાથે પ્રમાણિક બનો
તમે જે દારૂ પીતા હો તેના સ્તર વિશે તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ સાથે પ્રમાણિક રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. આનાથી તેમના માટે દવા લખવાનું અને આડઅસરોની તપાસ કરવાનું વધુ સુરક્ષિત બને છે. તમારે તેમને 'એકવાર' એવા પ્રસંગોથી પણ વાકેફ કરવા જોઈએ જ્યાં તમે સામાન્ય કરતાં વધુ દારૂ પીતા હો. વધુ પડતા દારૂ પીધા પછી યકૃતના કાર્યને ચકાસવા માટે રક્ત પરીક્ષણો અપેક્ષા કરતા વધુ હોઈ શકે છે. જો તમારી ટીમને ખબર ન હોય કે આ દારૂના સેવનને કારણે હોઈ શકે છે, તો તેઓ પરિણામોનું ખોટું અર્થઘટન કરી શકે છે. આના પરિણામે તમારી દવામાં બિનજરૂરી ફેરફારો થઈ શકે છે.
જો તમે 'ભારે' (યુકે સરકારની માર્ગદર્શિકાથી ઉપર) ગણાતા સ્તર પર પીતા હોવ તો તમારે આ ઘટાડવાની જરૂર પડી શકે છે. તમારા GP તમને દારૂનું સેવન ઘટાડવા અથવા બંધ કરવામાં સહાય માટે સેવાઓ શોધવામાં મદદ કરી શકે છે.
અમારી હેલ્પલાઇન પર વારંવાર દારૂના સેવન અને RA વિશે ફોન આવે છે. ઘણા લોકો આ વાત અમારી સાથે લાવવાથી ગભરાય છે. તમને ચિંતા થઈ શકે છે કે આ વાત નજીવી લાગે છે અથવા જો તમે તેનો ઉલ્લેખ કરો છો તો લોકો વિચારી શકે છે કે તમને દારૂની સમસ્યા છે. કૃપા કરીને એવું ન વિચારો કે તમે આ વિશે તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ અથવા NRAS સાથે વાત કરી શકતા નથી અથવા તમે એકલા છો. ઘણા લોકો દારૂ પીવે છે અને તેને તેમના સામાજિક જીવનનો આનંદપ્રદ ભાગ માને છે. તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ આ સમજશે અને તેનો ન્યાય કરવા માટે હાજર રહેશે નહીં. જો તમને તમારા પીવાના પ્રમાણ વિશે ચિંતા હોય તો તેઓ તમને ટેકો આપવા માટે પણ હાજર છે.
શું મારે દારૂ પીવાનું બિલકુલ બંધ કરી દેવું જોઈએ?
જો તમે ન ઇચ્છતા હોવ તો તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ તમને દારૂ પીવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરવાનું કહે તેવી શક્યતા ઓછી છે. ઘણા અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે મધ્યમ દારૂના સેવનથી ખરેખર કેટલાક RA લક્ષણોમાં સુધારો થયો છે. કાર્ય, દુખાવો અને થાક - આ બધું મધ્યમ દારૂ પીનારાઓ માટે દારૂ ન પીનારાઓ કરતાં વધુ સારું જોવા મળ્યું છે. 'મધ્યમ' શબ્દ મહત્વપૂર્ણ છે. દારૂનું વધુ પડતું સેવન તમારા શરીરને ઘણી અલગ અલગ રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
સોરાયસિસ અથવા સોરિયાટિક આર્થરાઇટિસમાં આલ્કોહોલ લક્ષણો અને સારવારને અસર કરી શકે છે. જો તમને આમાંથી કોઈ પણ હોય તો તમારે તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ સાથે તમારા આલ્કોહોલના સેવનની ચર્ચા કરવી જોઈએ. તેઓ ભલામણ કરી શકે છે કે તમે દારૂ પીવાનું ઓછું કરો અથવા બંધ કરો.
મારે કેટલો દારૂ પીવો જોઈએ?
તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ તમારા વ્યક્તિગત સંજોગોના આધારે દારૂ વિશે ભલામણો કરી શકે છે. RA માં, દારૂના સેવન અંગેનું મોટાભાગનું માર્ગદર્શન મેથોટ્રેક્સેટ લેતા લોકો માટે છે.
બ્રિટિશ સોસાયટી ફોર રુમેટોલોજી (BSR) અને નેશનલ પેશન્ટ સેફ્ટી એજન્સી (NPSA) માર્ગદર્શન આપે છે. તેઓ ભલામણ કરે છે કે મેથોટ્રેક્સેટ લેતી વખતે દારૂનું સેવન રાષ્ટ્રીય માર્ગદર્શિકામાં હોવું જોઈએ. પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે, આ દર અઠવાડિયે 14 યુનિટથી વધુ ન હોવું જોઈએ. તે યુનિટ અઠવાડિયા દરમિયાન 3 કે તેથી વધુ દિવસોમાં વધુ સારી રીતે ફેલાવવામાં આવે છે. એક સાંજે તેમને લેવાથી (ઘણીવાર 'બિન્જ ડ્રિંકિંગ' તરીકે ઓળખાય છે) લીવર પર વધુ તાણ પડે છે. આનું કારણ એ છે કે લીવર ટૂંકા ગાળામાં દારૂના મોટા હિટનો સામનો કરી રહ્યું છે.
'ડ્રિંકાવેર' માંથી નીચે આપેલ ચિત્ર તમને 1 યુનિટ આલ્કોહોલનું દ્રશ્ય પ્રતિનિધિત્વ આપે છે. આ આંકડાઓ આલ્કોહોલના ચોક્કસ માપ અને શક્તિને લાગુ પડે છે, જેમ કે બતાવ્યા પ્રમાણે.
2017 માં થયેલા એક અભ્યાસમાં 11,000 થી વધુ RA દર્દીઓમાં દારૂના સેવનનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો. આ દર્દીઓમાં યકૃત કાર્ય તપાસવા માટે રક્ત પરીક્ષણનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો. જે દર્દીઓએ દર અઠવાડિયે 14 યુનિટથી ઓછું આલ્કોહોલ પીધો હતો તેમનામાં યકૃત સાથે સંકળાયેલા જોખમના કોઈ ચિહ્નો જોવા મળ્યા ન હતા. દર અઠવાડિયે 14 યુનિટથી ઓછું આલ્કોહોલ પીવું એ કોઈપણ વ્યક્તિના સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. મેથોટ્રેક્સેટ ધરાવતા દર્દીઓ માટે આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.
ટોચની ટિપ્સ
- વધુ પડતું પીણું ન પીઓ: દારૂના યુનિટ માટે સાપ્તાહિક મર્યાદા નક્કી કરવી સારી છે. જોકે, આ યુનિટ એક જ સાંજે લેવા કરતાં આખા અઠવાડિયા દરમિયાન લેવાનું વધુ સારું છે.
- પ્રમાણિક બનો: તમે કેટલું પીઓ છો તેની સચોટ માહિતી તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમને આપો. તેમને એક વખત વધુ પડતા દારૂ પીવાના બનાવો વિશે જણાવો.
- મિત્રોને કહો: તમે જે મિત્રો સાથે દારૂ પીઓ છો તેઓ સમજી શકતા નથી કે તમારે દારૂનું સેવન કેમ મર્યાદિત કરવાની જરૂર છે. સામાજિક દબાણથી બચવા માટે તેમને આ સમજાવવાથી મદદ મળી શકે છે.
- યુનિટ કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરો: એવું ન માનો કે તમને ખબર છે કે 'એક ગ્લાસ વાઇનમાં' કેટલા યુનિટ છે. આ ગ્લાસના કદ અને આલ્કોહોલિક સામગ્રીની ટકાવારી પર આધાર રાખે છે. જો તમે ઘરે હોવ, તો તમે વાઇન થિમ્બલ માપ ખરીદવાનું વિચારી શકો છો. તમને યુનિટ કેલ્ક્યુલેટરનું ઉદાહરણ અહીં મળી શકે છે: આલ્કોહોલ ચેન્જ યુનિટ કેલ્ક્યુલેટર
વધુ વાંચન:
અપડેટ: 09/04/2025