સંસાધન

રુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસ સાથે રમઝાનનો પ્રવાસ: ભાગ ૧

પ્રિંટ

ડૉ શિરીષ દુબે અને હિફસા મહેમૂદનો બ્લોગ

રમઝાનના પવિત્ર મહિનાની રાહ જોઈ રહ્યા છીએ ત્યારે, તમારામાંથી કેટલાક લોકો વિચારતા હશે કે તમારે ઉપવાસ રાખવા જોઈએ કે નહીં. અલબત્ત, ઉપવાસમાંથી મુક્તિ છે - જેમાંથી એક એવી વ્યક્તિ છે જે બીમાર છે અથવા તબીબી સ્થિતિ ધરાવે છે. 

ઉપવાસ કરવાને બદલે, તમે રમઝાન માસનું સન્માન દાન દ્વારા કરી શકો છો, જેમ કે કોઈ ગરીબ વ્યક્તિને ભોજન આપીને. હું જાણું છું કે તમારામાંથી ઘણા લોકો સારા ધાર્મિક વ્યવહારને ધ્યાનમાં રાખીને ઉપવાસ રાખવા માંગશે, અને સાથે સાથે તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહેશે. દવાઓ નિયમિતપણે લેવામાં આવે અને ડોઝ શેડ્યૂલ જાળવવામાં આવે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. દૈનિક સમયપત્રકમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર પડી શકે છે જેથી દવાઓ સાંજે ઇફ્તાર (સૂર્યાસ્ત) અને સવારના સુહુર (સવાર) વચ્ચે લઈ શકાય. સદનસીબે, શિયાળામાં સૂર્યોદય અને સૂર્યાસ્ત વચ્ચે લગભગ 11 કલાકનો સમય હોય છે પરંતુ દિવસો ધીમે ધીમે લાંબા થતા જશે.

દિવસમાં બે વાર લેવામાં આવતી દવાઓ જેમ કે સલ્ફાસાલાઝીન અથવા માયકોફેનોલેટ સુહૂર સાથે અથવા ઇફ્તાર પછી લઈ શકાય છે. દિવસમાં એક વાર કે તેથી ઓછી વાર લેવામાં આવતી દવાઓ અનુકૂળ સમયે લઈ શકાય છે. બાયોલોજિક્સ જેવા ઇન્જેક્શન ઓછા સમસ્યારૂપ છે કારણ કે આ સામાન્ય રીતે અઠવાડિયામાં એક વાર અથવા ક્યારેક તો ઓછા વારંવાર લેવામાં આવે છે. પેરાસીટામોલ જેવા પેઇનકિલર્સ એક મોટી સમસ્યા છે કારણ કે ડોઝ શેડ્યૂલ સામાન્ય રીતે દિવસમાં 4 વખત હોય છે. ઉપવાસના સમયની આસપાસ બળતરા વિરોધી દવાઓ ગોઠવી શકાય છે અને 12 કલાક કે 24 કલાક સુધી ચાલતી લાંબી ક્રિયાવાળી દવાઓ પસંદ કરી શકાય છે. જ્યાં શક્ય હોય ત્યાં, પેઇનકિલર્સના લાંબા સમય સુધી કાર્ય કરતા વર્ઝનને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ અને છેલ્લી ઘડીના તણાવને ટાળવા માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શનો અગાઉથી સારી રીતે ગોઠવવા માટે તમારા આરોગ્ય વ્યવસાયી સાથે ચર્ચા કરવી યોગ્ય છે.

રમઝાનનો હેતુ આધ્યાત્મિક અને શારીરિક સ્થિતિમાં સુધારો કરવાનો અને ભગવાન (અલ્લાહ) સાથેના તમારા સંબંધને મજબૂત બનાવવાનો છે. એ મહત્વનું છે કે આપણે ખાતરી કરીએ કે આધ્યાત્મિક સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખતી વખતે આપણે આપણા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને અવગણી રહ્યા નથી.

બ્રિટિશ ઇસ્લામિક મેડિકલ એસોસિએશન તરફથી વધુ માહિતી અહીં. રમઝાન દરમિયાન ભાગ 2 પર નજર રાખો.

ડૉ. શિરીષ દુબે (કન્સલ્ટન્ટ રુમેટોલોજિસ્ટ) અને હિફસા મહમૂદ (સ્પેશિયાલિસ્ટ ક્લિનિકલ ફાર્માસિસ્ટ, ઓક્સફર્ડ યુનિવર્સિટી હોસ્પિટલ્સ NHS FT).

RA ધરાવતા લોકો વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

"હું ખરેખર રમઝાન દરમિયાન ઉપવાસ કરવા માંગુ છું, પણ મને મારી RA દવાનું સંચાલન કરવાની ચિંતા છે. ઉપવાસ કરતી વખતે લોકો સામાન્ય રીતે તેમના ડોઝ શેડ્યૂલને કેવી રીતે હેન્ડલ કરે છે?"

ઘણા લોકો તેમના દવાના સમયને સમાયોજિત કરે છે જેથી તેઓ ઇફ્તાર (સૂર્યાસ્ત) અને સુહૂર (સવાર) વચ્ચે ફિટ થઈ શકે. સલ્ફાસાલાઝીન અથવા માયકોફેનોલેટ જેવી દિવસમાં બે વાર દવાઓ બંને ભોજન સાથે લઈ શકાય છે, જ્યારે દિવસમાં એક વખત લેવાની દવાઓ સામાન્ય રીતે શેડ્યૂલ કરવી સરળ હોય છે. બાયોલોજિક્સ જેવા ઇન્જેક્શન ઓછા સમસ્યારૂપ હોય છે કારણ કે તે સાપ્તાહિક હોય છે અથવા ઓછા વારંવાર લેવાના હોય છે. મુખ્ય બાબત એ છે કે આગળનું આયોજન કરવું અને તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ સાથે વાત કરવી જેથી તમે તમારી સારવારમાં ખલેલ પહોંચાડ્યા વિના સુરક્ષિત ગોઠવણો કરી શકો.

"દર્દશામક દવાઓ લેવી મુશ્કેલ છે કારણ કે તે સામાન્ય રીતે દિવસમાં ઘણી વખત લેવામાં આવે છે. શું ઉપવાસ કરતી વખતે તેનું સંચાલન કરવાનો કોઈ રસ્તો છે?"

પેરાસીટામોલ જેવી દવાઓ, જે સામાન્ય રીતે દિવસમાં ચાર વખત લેવામાં આવે છે, તે ઉપવાસ દરમિયાન પડકારજનક હોઈ શકે છે. બળતરા વિરોધી દવાઓના લાંબા સમય સુધી અસરકારક સંસ્કરણો એક વિકલ્પ હોઈ શકે છે, પરંતુ આ બાબત તમારા ક્લિનિશિયન સાથે અગાઉથી ચર્ચા કરવા જેવી છે. છેલ્લી ઘડીના તણાવને ટાળવા માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શનો વહેલા ગોઠવવાથી અને ખાતરી કરો કે તમારી પીડા વ્યવસ્થાપન યોજના ઉપવાસના કલાકોમાં પણ કાર્ય કરે છે, તે મદદ કરશે. તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ (અથવા સ્થાનિક ફાર્માસિસ્ટ) તમને પીડા નિવારકો માટેના વિકલ્પો પર સલાહ આપી શકશે જે તમારે ખોરાક સાથે લેવાની જરૂર નથી.

"હું આધ્યાત્મિક કારણોસર ઉપવાસ કરવા માંગુ છું, પણ મને ડર છે કે તેનાથી મારા લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. રમઝાન દરમિયાન લોકો શ્રદ્ધા અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે સંતુલિત કરે છે?"

જેમ આ બ્લોગ સમજાવે છે, ઇસ્લામ તબીબી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો માટે છૂટ આપે છે; અને જો તમે ઉપવાસ કરી શકતા નથી, તો દાન જેવા વૈકલ્પિક કાર્યો તમારા વિશ્વાસનું સન્માન કરવાનો એક માર્ગ બની શકે છે. જો તમે ઉપવાસ કરવાનું પસંદ કરો છો, તો ધ્યાન તમારા સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરવા પર છે અને સાથે સાથે તમારા વિશ્વાસનું પણ સન્માન કરવા પર છે. તેનો અર્થ એ છે કે દવાના સમયપત્રકને જાળવી રાખવું, આગળનું આયોજન કરવું અને તમારું શરીર કેવી રીતે સામનો કરી રહ્યું છે તે અંગે તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક રહેવું. રમઝાન તમારા આધ્યાત્મિક અને શારીરિક સુખાકારીને મજબૂત બનાવવા માટે છે, સમાધાન પણ નહીં

અમને આશા છે કે આ સલાહ તમને મદદ કરશે! તમારી ટિપ્સ અને અનુભવ ફેસબુક , ટ્વિટર અથવા ઇન્સ્ટાગ્રામ પર અમારી સાથે શેર કરો - અમને તે સાંભળવામાં ગમશે!

કુલ પસંદો: 7