RA સાથે મુસાફરી કરવા માટે ટોચની 10 ટિપ્સ

નાદીન ગારલેન્ડ દ્વારા બ્લોગ

મને લાગે છે કે હું RA સાથે મુસાફરી કરવા વિશે પૂછવા માટે યોગ્ય વ્યક્તિ છું, કારણ કે તે કંઈક એવું છે જે મને કરવાનું ગમે છે અને મૂળભૂત રીતે તે જ મને ઓસ્ટ્રેલિયાથી યુકે લાવે છે. મને 1987 માં 19 વર્ષની ઉંમરે RA હોવાનું નિદાન થયું હતું, અને મને હવે જે જીવનની અપેક્ષા રાખી શકાય છે તેના વિશે એક નિરાશાજનક આગાહી આપવામાં આવી હતી, જેમાં 30 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં વ્હીલચેરમાં રહેવું શામેલ હતું જે મુસાફરીને અશક્ય બનાવશે.  

થોડા હઠીલા હોવાને કારણે, મેં ખાતરી કરવા માટે બધું જ કર્યું કે આ ક્યારેય મારી વાસ્તવિકતા ન બને. હકીકતમાં, RA હોવાને કારણે મુસાફરી કરવાની, કેટલાક અદ્ભુત દેશોમાં પરિષદો અને સેમિનારોમાં હાજરી આપવાની ઘણી તકો ખુલી છે. હું મારા પતિને ટ્રાવેલ બગથી ચેપ લગાવવામાં પણ સફળ રહી છું, ભલે તેઓ અમે મળ્યા તે પહેલાં ક્યારેય ઓસ્ટ્રેલિયા છોડ્યા ન હતા. તેથી, અમારી પાસે ઘણી મુસાફરી છે અને આ મુખ્ય કારણ છે કે અમે યુકેમાં રહીએ છીએ, ડિસેમ્બર 2019 માં આવ્યા હતા અને પછી વૈશ્વિક રોગચાળા દ્વારા અમારા મધ્યયુગીન સાહસોની બધી યોજનાઓ બદલાઈ ગઈ હતી. અમને જાણવા મળ્યું છે કે મુસાફરી કરવાની અને અન્ય લોકો, સંસ્કૃતિઓ અને સ્થળોનો અનુભવ કરવાની ઇચ્છા ફક્ત ભૌતિક વસ્તુ નથી, પરંતુ અવરોધોમાં અટવાઈ જવાને બદલે ઉકેલો શોધવાનું વલણ છે.  

તો RA હોવા છતાં મુસાફરી કેવી રીતે કરવી તે અંગેની મારી ટોચની 10 ટિપ્સ આ છે. 

1. ક્યાં જવું તેનું આયોજન કરો

તમે જે સ્થળોએ જવા માંગો છો તેની યાદી લખો અને કેટલાક સ્થાનિક સ્થળોનો સમાવેશ કરો. આનાથી તમને ખ્યાલ આવી શકે છે કે તમને કયા અવરોધોનો સામનો કરવો પડી શકે છે અને તમે જતા પહેલા ઉકેલો શોધવાની તક મળશે. તમે વર્ચ્યુઅલ ટૂર પણ અજમાવી શકો છો; આ સ્થાનિક માર્ગદર્શકો દ્વારા ઓનલાઈન પ્રવાસો છે અને તે શહેરો અથવા સંગ્રહાલયો અને પ્રાણી સંગ્રહાલય જેવા આકર્ષણોના હોઈ શકે છે. હું https://www.heygo.com નો છું અને તેણે મને મુલાકાત લેવા માંગતા સ્થળોની મારી અત્યંત વિસ્તૃત યાદીને સંકુચિત કરવામાં મદદ કરી છે અને જો હું આમાંના કેટલાક સ્થળોની મુલાકાત લેવા જાઉં તો મને શું જોઈએ તે વિશે મને કેટલાક વિચારો આપ્યા છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે હું રોમની મુલાકાત લેવા જાઉં છું, ત્યારે મારે એક દિવસમાં કેટલા આકર્ષણો જોઈ શકું છું તે વિશે વાસ્તવિક બનવાની જરૂર પડશે, અને જ્યારે સેન્ડલ સુંદર હોઈ શકે છે, ત્યારે મારા પગ સહાયક જૂતા વિના ચાલવામાં આટલી બધી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરી શકશે નહીં. 

2. ક્યારે જવાનું છે તેનું આયોજન કરો

વર્ષના કયા સમયે તમે પસંદ કરેલું સ્થળ અદ્ભુત લાગે છે, અને શું તમે તેને સંભાળી શકો છો? ઉદાહરણ તરીકે, મને જાપાનમાં આઇસ ફેસ્ટિવલ જોવાનું ગમશે, પરંતુ અનેક સ્તરો પહેરીને જાડા બરફમાં ચાલવાની વ્યવહારિકતા શંકાસ્પદ છે, અને મને યેતીના પોશાક પહેરીને સ્ક્વોટ ટોઇલેટનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ પણ ન કરો. 

3. ત્યાં કેવી રીતે પહોંચવું તેની યોજના બનાવો

ઉડાન એ સૌથી ઝડપી રસ્તો છે, પરંતુ ક્યારેક તમે ફક્ત ગંતવ્ય સ્થાન જ નહીં, પણ મુસાફરીનો આનંદ માણી શકો છો. ક્રુઝિંગ ક્યારેક એવું લાગે છે કે તમે તરતા RSL ક્લબમાં છો (ઓસ્ટ્રેલિયન સંદર્ભ, પરંતુ રિટર્ન્ડ સર્વિસમેન ક્લબ અથવા RSL એ બાર અને બિસ્ટ્રો/રેસ્ટોરન્ટ અને ગેમિંગ મશીનો અને વિવિધ મનોરંજનવાળા મોટા ક્લબ છે) તેમના ઘણા ફાયદા છે. તમે પેક અને અનપેક કર્યા વિના અથવા પરિવહનનું આયોજન કર્યા વિના ઘણી બધી જગ્યાઓ જોઈ શકો છો. તમે ગમે તેટલું કે ઓછું કરી શકો છો અને જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે તમારી પાસે તબીબી સહાય ઉપલબ્ધ છે. ટ્રેનો પણ લાંબા અંતરની મુસાફરી કરવાનો એક સારો રસ્તો છે કારણ કે તમે વિમાનમાં કરતાં વધુ સરળતાથી ઉઠી શકો છો અને તમે વિમાનમાં કરતાં આસપાસના ગ્રામ્ય વિસ્તારો ઘણું વધારે જોઈ શકો છો. 

૪. ફરવાની યોજના બનાવો

શું તેમની પાસે ટેક્સી કે જાહેર પરિવહન છે અને તેનો ઉપયોગ કરવો કેટલો સરળ છે? શું કોઈ દિવસના પ્રવાસો ઉપલબ્ધ છે જેનો અર્થ એ કે તમારે જાતે મુસાફરી ન કરવી પડે? શું તમે કાર ભાડે લઈ શકો છો, રસ્તાના નિયમો શું છે?  

શું ત્યાં કાંકરાવાળા રસ્તાઓ છે? મને ખબર નથી, પણ જો ફૂટપાથ અસમાન હોય અને મને ઘણી બધી યાદ આવે તો મારે ચાલવાનો અંદાજિત સમય બમણો કરવો પડે છે કારણ કે મારે આસપાસ જોવાને બદલે હું ક્યાં પગ મૂકી રહ્યો છું તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. 

5. આકસ્મિક પરિસ્થિતિઓની યોજના બનાવો

જો તમને બળતરા થાય અથવા ઈજા થાય તો શું કરવું? તમે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કેવી રીતે કરશો? જો તમારો દિવસ મુશ્કેલ હોય, તો તમે ઓછામાં ઓછા પ્રયત્નોથી કઈ પ્રવૃત્તિઓ કરી શકો છો? 

૬. સંશોધન

આમાંની ઘણી બાબતો આયોજનના તબક્કામાં શામેલ છે - પરંતુ કેટલીકવાર તમારે તમારા મુલાકાતી સ્થળો અને તમે જે હોટેલમાં રહેવાનું આયોજન કરી રહ્યા છો તેના વિશે અન્ય લોકોએ શું કહ્યું છે તે નજીકથી જોવાની જરૂર છે. હોટલ માટે પહેલો પ્રશ્ન એ છે કે કેટલી સીડીઓ છે અને શું તેમની પાસે લિફ્ટ છે? જો તમે ખૂબ જ મોબાઇલ હોવ તો પણ, ખાતરી કરવી હંમેશા સારી છે કે તમારો રૂમ સરળતાથી સુલભ હોય. સાહસના દિવસ પછી જો તમારે સૂતા પહેલા 3 સીડીઓનો સામનો કરવો પડે તો છેલ્લી વસ્તુ જે તમે ઇચ્છો છો. શું રૂમમાં ફ્રીજ છે? 

અન્ય લોકોના રિવ્યૂ તપાસો. ખાતરી કરો કે તેઓ જે કહે છે તે બધું જ છે. ક્યારેક સુંદર ચિત્રો અન્ય લોકોની વાસ્તવિકતા કે અનુભવ સાથે મેળ ખાતા નથી. 

7. સુગમતા

દરેક પગલા માટે રદ કરવાની અને રિફંડ નીતિઓ શોધો. જો તમે ટ્રાવેલ એજન્ટ દ્વારા બુકિંગ કરી રહ્યા છો, તો ખાતરી કરો કે બધું જ પેકેજમાં આવરી લેવામાં આવ્યું છે. હું એવા લોકોને જાણું છું જેઓ માનતા હતા કે તેમની પાસે સંપૂર્ણ સુગમતા છે, પરંતુ તેઓએ જોયું કે એક કનેક્ટિંગ ફ્લાઇટ અલગ એરલાઇનની હતી જેની રિફંડ નીતિ અલગ હતી, તેથી તેઓ તે ફ્લાઇટમાં રિફંડ મેળવી શક્યા નહીં.  

8. દવા

હું હંમેશા ઓછામાં ઓછી એક અઠવાડિયાની વધારાની દવા પેક કરું છું, ફક્ત થોડા સમય માટે. મારી પાસે એક કેસ છે જે હું મારા હેન્ડબેગમાં રાખું છું અને થોડી માત્રામાં દવા રાખું છું, અને ઉડતી વખતે બાકીની દવા મારા કેરી-ઓન સામાનમાં રાખું છું. જો તમે એવી દવા લઈ રહ્યા છો જેને રેફ્રિજરેશનની જરૂર હોય, તો તમે બરફની ઈંટ સાથે લંચ કૂલ બેગનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમારી લાંબી મુસાફરી હોય, તો બે સ્નેપ લોક સેન્ડવિચ બેગ પેક કરો જેમાં તમે બરફ ભરી શકો. વિમાનમાં તમારી દવાઓ ફ્રીજમાં મૂકી શકશો તેવી અપેક્ષા રાખશો નહીં, તેઓ તેને મંજૂરી આપતા નથી.   

9. અન્ય પેકિંગ 

મને પેકિંગ ક્યુબ/સામાન સેલ ક્રાંતિમાં ધીમું હતું પણ હવે હું કન્વર્ટ છું. મારી પાસે સ્વિમવેર માટે વિવિધ કદ અને બે વોટરપ્રૂફ છે - તે હંમેશા ભીના રહે છે તેથી તેમને અલગ રાખવું સારું છે. હું મારા ગંદા કપડા માટે ખાલી ક્યુબ પણ પેક કરું છું. તમે કયા પ્રકારનો સામાન પસંદ કરો છો તે તમારા અને તમારા ગંતવ્ય સ્થાન પર પણ આધાર રાખે છે. તમે નીકળવાના એક અઠવાડિયા પહેલા પેક કરો અને તમે જે પેક કર્યું છે તેનો 1/3 ભાગ કાઢી નાખો. વ્હીલી કેસ ઉત્તમ છે, સિવાય કે તમારે તેમને કોબલસ્ટોન શેરીઓ પર લઈ જવાની જરૂર હોય - તેમના વિશે સતત વાત કરવા બદલ માફ કરશો, પરંતુ ઓસ્ટ્રેલિયામાં મેં ખરેખર તે વિશે ખૂબ વિચાર્યું નથી! બેકપેક્સ પણ સારા હોઈ શકે છે, પરંતુ જો તમારી પાસે તેને પહેરવા અને ઉતારવામાં મદદ કરવા માટે કોઈ હોય તો મને હંમેશા તે શ્રેષ્ઠ લાગ્યા. 

૧૦. આરામ અને પ્રવૃત્તિનું સંતુલન રાખો

આરામના દિવસો અને સિએસ્ટાનું સમયપત્રક બનાવો. તમારી હોટેલમાં જે કંઈ છે તે બધું શોધવા માટે એક દિવસ રાખો. શું તેમની પાસે સ્પા રૂમ છે? શું નજીકમાં કોઈ પાર્ક છે જ્યાં તમે શાંત સવાર વિતાવી શકો અને લોકોનું નિરીક્ષણ કરી શકો? ઝિમ્બાબ્વેમાં મુસાફરી કરતી વખતે મને સિએસ્ટા (અથવા હું તેમને નાન્ના નેપ કહું છું) નો આનંદ મળ્યો. હું સૂર્યોદયનો આનંદ માણવા માટે સ્થળ શોધવા માટે વહેલો ઉઠતો, પછી આરામથી નાસ્તો કરતો, ત્યારબાદ વધુ શોધખોળ કરતો. હું સામાન્ય રીતે બપોરના ભોજન માટે ફક્ત કંઈક હળવું ખાતો અને એક નિદ્રા લેતો, ત્યારબાદ તરતો, જે મને બપોર/સાંજ સાહસ માટે સેટ કરશે. ફોટોગ્રાફી શરૂ કરો, તે ધીમે ધીમે ચાલવાનું અને વારંવાર વિરામ લેવાનું એક ઉત્તમ બહાનું છે. ઉપરાંત, તમારી પાસે અદ્ભુત યાદો કાયમ માટે કેદ છે અને તમે તમારા મનપસંદ સ્થળોએ વારંવાર પાછા જઈ શકો છો. 

RA ધરાવતા લોકો વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

"જ્યારે તમને RA હોય અને તમને ખબર ન હોય કે જ્યારે તમે ત્યાં પહોંચો છો ત્યારે તમારું શરીર સારું વર્તન કરશે કે નહીં, ત્યારે તમે ક્યાં મુસાફરી કરવી તે કેવી રીતે નક્કી કરો છો?"

મનોરંજક ભાગથી શરૂઆત કરો - તમે કયા સ્થળોએ જવા માંગો છો - અને પછી તમારા શરીરને વાસ્તવિક રીતે જેની જરૂર છે તેનાથી વિપરીત કામ કરો. ભૂપ્રદેશ, હવામાન, સીડી, પરિવહન અને કેટલું ચાલવું શામેલ છે તે જેવી બાબતો જુઓ. તે તમારી જાતને મર્યાદિત કરવા વિશે નથી; તે જાણવા વિશે છે કે તમે શું ચાલી રહ્યા છો જેથી તમે તેની આસપાસ યોજના બનાવી શકો. વર્ચ્યુઅલ ટૂર આ માટે શાનદાર છે કારણ કે તમે ખરેખર ત્યાં પહોંચતા પહેલા "ઓહ ના, તે ઘણા બધા પથ્થરો છે" ક્ષણો જોઈ શકો છો. તમે RA ના આધારે સ્થળો પસંદ કરી રહ્યા નથી - તમે RA ને ધ્યાનમાં રાખીને તેમને પસંદ કરી રહ્યા છો.

"શું ખરેખર ઉડાન ભરવી એ એકમાત્ર વિકલ્પ છે, કે પછી કલાકો સુધી સ્થિર બેસી રહેવાથી તમારા સાંધા ખરાબ થઈ જાય છે ત્યારે મુસાફરી કરવાના કોઈ સરળ રસ્તા છે?"

ઉડાન સૌથી ઝડપી છે, પરંતુ તે ચોક્કસપણે એકમાત્ર રસ્તો નથી. ટ્રેનો અને ક્રુઝ તમારા શરીર પર વધુ દયાળુ હોઈ શકે છે કારણ કે તમે ફરતા રહી શકો છો, ખેંચાઈ શકો છો અને એક જ સ્થિતિમાં ફસાયેલા અનુભવતા નથી. ક્રુઝ ખાસ કરીને દબાણ ઘટાડે છે - કોઈ પેકિંગ અને અનપેકિંગ નહીં, પરિવહન શોધવાની જરૂર નથી, અને જો તમને જરૂર હોય તો તબીબી સહાય તરત જ ઉપલબ્ધ છે. તે હંમેશા વિમાનોને ટાળવા વિશે નથી; તે એવો વિકલ્પ પસંદ કરવા વિશે છે જે મુસાફરીને થાકવાને બદલે શક્ય બનાવે છે.

"જ્યારે તમને RA હોય અને તમે તમારા આખા ઘરને તમારી સાથે ન લાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ ત્યારે તમે શું પેક કરો છો?"

જીવનને સરળ બનાવે તેવી વસ્તુ પેક કરો, ભારે નહીં. દવા પહેલા - હંમેશા વધારાની, હંમેશા તમારા હાથમાં. પછી એવી વસ્તુઓ જે પ્રયત્નો ઘટાડે છે: સહાયક જૂતા, જો તમારી દવાને જરૂર હોય તો ઠંડી બેગ અને સામાન જે તમે ખરેખર જાતે મેનેજ કરી શકો છો. પેકિંગ ક્યુબ્સ પણ ખરેખર ઉપયોગી છે. આ નાની ઝિપ-અપ બેગ તમને તમારા સામાનને ઘટ્ટ અને ગોઠવવામાં મદદ કરી શકે છે અને પેકિંગ અને અનપેકિંગને સરળ બનાવી શકે છે! અને હા, તમે જે પેક કરો છો તેનો ત્રીજો ભાગ છોડી દો - દરેક વ્યક્તિ ઓવરપેક કરે છે, અને જ્યારે તમે RA સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યા હોવ ત્યારે તે વધુ થકવી નાખે છે. "ફક્ત કિસ્સામાં" નહીં, પણ આરામ વિશે વિચારો