બજેટમાં શિયાળાની ગરમી: રુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસ સાથે ઠંડીથી બચવા માટેની ટિપ્સ

અરિબાહ રિઝવી દ્વારા બ્લોગ

શિયાળો શરૂ થતાંની સાથે જ, ગરમ રહેવું એ સૌથી મોટી પ્રાથમિકતા બની જાય છે, ખાસ કરીને રુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસથી પીડાતા લોકો માટે. આ શિયાળામાં તમે આરામદાયક અને આરામદાયક રહેવા માટે અહીં કેટલીક બજેટ-ફ્રેંડલી ટિપ્સ આપી છે. 

1. સૂર્યપ્રકાશનો ઉપયોગ 

શિયાળાના સૂર્યપ્રકાશના દરેક કિરણનો લાભ લો. કુદરતી ગરમીને અંદર આવવા દેવા માટે દિવસ દરમિયાન પડદા ખોલો અને ગરમી જાળવી રાખવા માટે રાત્રે તેમને બંધ કરો. ઘરની અંદરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવાની આ એક સરળ અને મફત પદ્ધતિ છે. 

2. DIY હીટ પેક્સ

ઘરે સરળતાથી ઉપલબ્ધ સામગ્રીનો ઉપયોગ કરીને તમારા પોતાના હીટ પેક બનાવો. મોજાંને ચોખાથી ભરો, તેને ટૂંકા અંતરાલ માટે માઇક્રોવેવ કરો અને લક્ષિત ગરમી માટે બજેટ-ફ્રેંડલી, ફરીથી વાપરી શકાય તેવા ગરમી સ્ત્રોતનો આનંદ માણો. 

3. પહેલાથી પસંદ કરેલા સ્તરો 

સેકન્ડ હેન્ડ શિયાળાના કપડાં માટે સ્થાનિક ચેરિટી શોપ્સ અથવા ઓનલાઈન પ્લેટફોર્મ્સનું અન્વેષણ કરો. તમને જમ્પર્સ, સ્કાર્ફ અને થર્મલ મોજાં જેવા સસ્તા છતાં ગરમ ​​લેયર્સ મળી શકે છે. ઠંડીથી બચવા માટે પહેલાથી ગમતા કપડાંના આકર્ષણનો આનંદ માણો. વિન્ટેડ અને ડેપોપ અમારા કેટલાક મનપસંદ છે. 

4. ઊર્જા-કાર્યક્ષમ પોર્ટેબલ હીટર 

ચોક્કસ વિસ્તારોને ગરમ કરવા માટે ઊર્જા-કાર્યક્ષમ સ્પેસ હીટરમાં રોકાણ કરો. ટાઈમર ફંક્શનવાળા હીટર શોધો જેથી ખાતરી કરી શકાય કે તમે તેનો ઉપયોગ ફક્ત જરૂર પડે ત્યારે જ કરી રહ્યા છો. આ અભિગમ તમારા હીટિંગ બિલમાં ઊર્જા અને પૈસા બંને બચાવી શકે છે. 

5. ડ્રાફ્ટ ડોજિંગ: 

યુકેમાં શિયાળો શુષ્ક હોઈ શકે છે. બારીઓ અને દરવાજા માટે સસ્તા ડ્રાફ્ટ એક્સક્લુઝર્સમાં રોકાણ કરીને ડ્રાફ્ટ્સનો સામનો કરો. બજેટ-ફ્રેંડલી વિકલ્પ માટે, ગાબડાઓને સીલ કરવા અને અંદર ગરમી જાળવી રાખવા માટે રોલ-અપ ટુવાલ અથવા જૂના ધાબળાનો ઉપયોગ કરો. 

6. ઊર્જા બચાવો: 

તમારા ઘરમાં ઊર્જા બચત કરવાની આદતો અપનાવો. થર્મોસ્ટેટને એક કે બે ડિગ્રી ઓછો કરો, ઊર્જા-કાર્યક્ષમ લાઇટ બલ્બ પર સ્વિચ કરો અને ઉપયોગમાં ન હોય ત્યારે ઇલેક્ટ્રોનિક્સનો ઉપયોગ બંધ કરો. આ ફેરફારો તમારા ઊર્જા બિલમાં નોંધપાત્ર બચત કરી શકે છે. 

7. DIY ઇન્સ્યુલેશન હેક્સ: 

મોંઘી કિંમત વગર ઘરના ઇન્સ્યુલેશનમાં સુધારો કરો. બારીઓ પર બબલ રેપ અને દરવાજા માટે ડ્રાફ્ટ એક્સક્લુઝર જેવી સસ્તી સામગ્રીનો ઉપયોગ કરો. ફ્લોર પર ગાલીચા પણ ગરમીને રોકી શકે છે. 

RA ધરાવતા લોકો વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

"ઠંડી ઋતુને કારણે મારા સાંધા ખૂબ દુખે છે. મારું હીટિંગ બિલ વધ્યું વિના ગરમ રહેવાના કેટલાક સરળ અને ઓછા ખર્ચે રસ્તા કયા છે?"

નાના, સસ્તા ફેરફારો મોટો ફરક લાવી શકે છે. દિવસ દરમિયાન સૂર્યપ્રકાશનો ઉપયોગ કરીને તમારા ઘરને કુદરતી રીતે ગરમ કરો, અને પછી રાત્રે પડદા બંધ કરીને ગરમીના દિવસોમાં ગરમી જાળવી રાખો, તે મદદ કરી શકે છે. ચોખા અને જૂના મોજામાંથી બનાવેલા DIY હીટ પેક આખા રૂમને ગરમ કર્યા વિના લક્ષિત ગરમી આપે છે. ચેરિટી શોપ્સમાંથી પ્રિય સ્તરો ઉમેરવા અને ફ્લોરને ઇન્સ્યુલેટ કરવા માટે ગાલીચા અથવા ધાબળાનો ઉપયોગ કરવાથી થર્મોસ્ટેટને સ્પર્શ કર્યા વિના ઠંડી દૂર રાખવામાં મદદ મળે છે.

"શિયાળામાં મારું ઘર ખૂબ જ સૂકું થઈ જાય છે. શું ઠંડી હવા આવતી રોકવા માટે હું કંઈ સસ્તું કરી શકું?"

હા, અને મોટાભાગના ફિક્સ માટે કંઈપણ ફેન્સી ખરીદવાની જરૂર નથી. તમે ડ્રાફ્ટ એક્સક્લુઝર ખરીદી શકો છો, અથવા દરવાજા નીચે અથવા બારીઓની આસપાસના ગાબડાઓને બંધ કરવા માટે રોલ અપ ટુવાલ અથવા જૂના ધાબળાનો ઉપયોગ કરીને તમારા ઓવ બનાવી શકો છો. બારીઓ પર બબલ રેપ એ બીજો આશ્ચર્યજનક રીતે અસરકારક ઇન્સ્યુલેશન હેક છે. આ નાના ગોઠવણો ગરમીને ફસાવવામાં અને ઠંડા સ્થળોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે જે સાંધાને કડક અને વધુ પીડાદાયક બનાવી શકે છે.

"મને વધુ પડતી ગરમીનો ઉપયોગ કરવાની ચિંતા છે. શું RA સાથે ગરમ રહેવાનો પ્રયાસ કરી રહેલા લોકો માટે પોર્ટેબલ હીટર ખરેખર ખર્ચ-અસરકારક છે?"

જ્યાં સુધી તમે ઉર્જા કાર્યક્ષમ મોડેલો પસંદ કરો અને તેનો વ્યૂહાત્મક ઉપયોગ કરો ત્યાં સુધી તે હોઈ શકે છે. બ્લોગ ટાઈમર ફંક્શનવાળા હીટર સૂચવે છે, જેથી તમે ફક્ત તે જ રૂમને ગરમ કરી શકો જે તમે છો અને જ્યાં સુધી તમને જરૂર હોય ત્યાં સુધી જ. આ લક્ષિત અભિગમ આખા ઘરને ગરમ કરવા કરતાં ઘણી ઓછી ઉર્જા વાપરે છે અને જ્યારે તમારા સાંધાને તેની સૌથી વધુ જરૂર હોય ત્યારે તમને આરામદાયક, ગરમ જગ્યા આપે છે.

આ શિયાળામાં, આ બજેટ-ફ્રેંડલી અને વ્યવહારુ ટિપ્સથી ઠંડી પર વિજય મેળવો. આ શિયાળામાં ગરમ ​​રહેવા માટેની તમારી ટિપ્સ ફેસબુક, ટ્વિટર અથવા ઇન્સ્ટાગ્રામ- અમને તે સાંભળવામાં ગમશે!

કુલ પસંદો: 4