RA સાથે સંપૂર્ણ જીવન જીવવાની રેસીપી

તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ સાથે સારા સંબંધો, દવા, કસરત, મનની ઉત્તેજના અને પુષ્કળ હાસ્ય; RA સાથે સંપૂર્ણ જીવન કેવી રીતે જીવવું તે અંગે એક માણસના વિચારો. 

એડ્રિયન એસેક્સ: જ્યાં સુધી મને યાદ છે, હું સ્પોર્ટી રહ્યો છું. શાળામાં હું સામાન્ય રીતે ટીમમાં રહેતો, દોડતો, ફૂટબોલ કે બીજું કંઈ. યુવાનીમાં હું રગ્બી રમતો હતો અને મારા મધ્યમ વર્ષો (૧૯૭૩ - ૨૦૦૨) દરમિયાન હું કામ પર સાયકલ ચલાવતો અને પાછો ફરતો. મારા પચાસના દાયકામાં, મેં દોડવાનું શરૂ કર્યું, કેટલાક દિવસો કામ પર સાયકલ ચલાવવાને બદલે. તેથી ૨૦૧૪ માં રુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસના લક્ષણો ખૂબ જ અનિચ્છનીય હતા. 

હું ખૂબ જ ખરાબ દર્શક છું, ભાગ્યે જ ક્યારેક ટેસ્ટ મેચ કે ઉચ્ચ કક્ષાની રગ્બી જોવા ગયો છું, અને મને એ કહેતા આનંદ થાય છે કે મેં ક્યારેય એસોસિએશન ફૂટબોલમાં પ્રવેશ મેળવવા માટે પૈસા ચૂકવ્યા નથી. મેં ઘણી રમતોમાં ખૂબ મજા કરી છે, અને મારી મનપસંદ રમતો રગ્બી ફૂટબોલ, સ્કીઇંગ અને એથ્લેટિક્સ હશે. વેસ્ટ એન્ડ અને લંડન શહેરમાં કામ પર જવા માટે સાયકલ ચલાવવાથી મને ફિટ રહેવામાં મદદ મળી હશે, અને સદભાગ્યે હું ટ્રાફિકમાંથી બચી શક્યો. તેથી, કદાચ મારા સાંધામાં નિષ્ફળતાને કારણે હું અપંગ થઈ જઈશ તે વિચાર સુખદ નહોતો. 

સમસ્યાનો પહેલો મોટો સંકેત સાઉથવાર્ક કેથેડ્રલમાં ક્રોચ એન્ડ ફેસ્ટિવલ કોરસ . મારા બંને હાથ ફૂલી ગયા અને વાદળી થઈ ગયા. હું ગભરાઈ ગયો. મેં વિચાર્યું; પછી, તે કાળા થઈ જશે અને પડી જશે. જોકે, આગળ જોતાં, મે અને જૂનમાં નાના લક્ષણો જોવા મળ્યા હતા - મુખ્યત્વે મારા હિપ્સ અને ખભામાં અસ્વસ્થતા, અને કદાચ કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરતી વખતે થોડા મહિનાઓ સુધી સૂકી આંખો (Sjögren's syndrome?) સંબંધિત હતી. તેથી મેં NHS ને મારા વતી કામ કરવા માટે બોલાવવાનું નક્કી કર્યું. 

મને NHS સાથે થોડો અનુભવ થયો હતો, જોકે મારા માટે નહીં, તેથી હું કવાયત જાણતો હતો. NHS તેની પોતાની ગતિએ, હિમનદીઓ પર ચાલે છે (જોકે ગ્લેશિયર્સ ઝડપથી ગતિ કરે છે). ઉતાવળ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, અને તેના પ્રોટોકોલનું પાલન કરો. મારા GP એ મને સ્થાનિક હોસ્પિટલના રુમેટોલોજિસ્ટ પાસે યોગ્ય રીતે રેફર કર્યો, અને રક્ત પરીક્ષણો અને એક્સ-રે પછી. અલબત્ત, મારી પોતાની તપાસમાં મને વિવિધ પ્રકારના રોગોનો સામનો કરવો પડ્યો જે બધા સંપૂર્ણપણે ઇન્ટરનેટને કારણે હતા, પ્રખ્યાત ડૉ. ગૂગલ! મને લાગે છે કે લ્યુપસ અને સંધિવા મારા ખાસ પ્રિય હતા. પરંતુ વાસ્તવમાં મને રુમેટોઇડ સંધિવાનું ચોક્કસ, સચોટ, ઇન્ટરનેટ પર આધારિત ન હોવાનું નિદાન થયું તેમાં બહુ લાંબો સમય નહોતો લાગ્યો. મારી પાસે બધા માર્કર્સ હતા અને ફક્ત તે જ પર આધારિત હતા; પૂર્વસૂચન સ્કેલના વધુ મુશ્કેલ અંત માટે હતું. 1લી ઓગસ્ટના રોજ, મને પેટમાં સ્ટેરોઇડ્સનો શોટ આપવામાં આવ્યો, અને વસ્તુઓમાં સુધારો થવા લાગ્યો. NHS શાબાશ. 

સ્ટેરોઇડ્સ સાથે, મને સલાહ અને અન્ય દવાઓ આપવામાં આવી. શરૂઆતમાં, મને મેથોટ્રેક્સેટ ઓફર કરવામાં આવી હતી, પરંતુ હું આ લેવાનું શરૂ કરી શકું તે પહેલાં, હોસ્પિટલની ટીમે એક ચર્ચા કરી હશે અને હાઇડ્રોક્સીક્લોરોક્વિન કદાચ ઓછા ડરામણા વિકલ્પ તરીકે ઓફર કરી હશે. આ હજુ પણ કામ કરી રહ્યું હોય તેવું લાગે છે. NHS ને શાબાશ. 

હું સાંધાના દુખાવાની ઘટનાઓની ડાયરી રાખું છું. સદનસીબે, આ ઘટનાઓ, અત્યાર સુધી, સારવાર સાથે, હળવી છે અને ખૂબ વારંવાર નથી. ઉફ્ફ. NHS ને શાબાશ. 

રુમેટોલોજિસ્ટ દ્વારા મને આપવામાં આવેલી મુખ્ય સલાહ કસરતનું નિયમિત પાલન કરવાની હતી, જે કદાચ થોડી વિરોધાભાસી હોય. એક તરફ, તમે વિચારી શકો છો કે જો તમારા સાંધા નબળા હોય, તો તમારે તેમને આરામ આપવો જોઈએ, જેથી તેઓ થાકી ન જાય, પરંતુ વિચાર કર્યા પછી, તમને ખ્યાલ આવશે કે નબળા સાંધા ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં નબળા રહેવાનું બંધ કરશે અને સંપૂર્ણપણે નકામા થઈ જશે. તેથી હું હજુ પણ કસરત કરું છું - મુખ્યત્વે યોગ, ડેકાથલોન અને ક્રોસ કન્ટ્રી. અને હું તે કંપનીઓમાંથી એકમાંથી રસોઈ બનાવું છું જે દર અઠવાડિયે ઘટકોનો બોક્સ અને ત્રણ નવી વાનગીઓ પહોંચાડે છે. તેથી પોષણનું ધ્યાન રાખવામાં આવે છે. અને હું બ્લોગ પર આ રીતે ઓડ્સ એન્ડ એન્ડ્સ લખું છું. તેથી માનસિક ઉત્તેજનાનું ધ્યાન રાખવામાં આવે છે. અને મને પપ્પાની સેનાના પુનરાવર્તનો અને ટેલિવિઝન પર નાના સેલિબ્રિટીઓને અપ્રિય પ્રાણીઓના ગુપ્ત ભાગો ખાતા જોવા અને બદલો લેનારા જ્યોર્ડીઝની ટિપ્પણી જોવા ગમે છે, તેથી મોટેથી હસવાનું ધ્યાન રાખવામાં આવે છે. અને મેં ઇન્ટરનેટ ડેટિંગનો પ્રયાસ કર્યો છે, તેથી કેટલીક અન્ય વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોનું પણ ધ્યાન રાખવામાં આવે છે, ખૂબ ખૂબ આભાર. 

તો કદાચ બસ એટલું જ. જીવનને સંપૂર્ણ રીતે જીવવાની મારી રેસીપી છે: 

1. સચોટ રીતે (ચોકસાઈ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે) સમસ્યા ઓળખો 

2. સક્ષમ તબીબી પ્રેક્ટિશનરો સાથે સારા સંબંધો બનાવો. 

3. તમને જે સલાહ આપવામાં આવે છે તે કરો (મુખ્યત્વે) 

4. સારવારથી નસીબદાર બનો 

5. આગળ વધો - કાર્પે ડાયમ 

6. દરરોજ મોટેથી હસો - નિરર્થકતા 

7. ઘણા બધા લેટિન ટૅગ્સ સાથે વસ્તુઓ લખો – quod abundant non-Obstat (જે પુષ્કળ છે તે અવરોધતું નથી; કોઈ વસ્તુ વધુ પડતી હોવી કોઈ સમસ્યા નથી.) 

અલબત્ત, આવી રેસીપી કંઈપણમાંથી ઉદ્ભવતી નથી. રુમેટોઇડ સંધિવાની તાત્કાલિક સમસ્યા ઉપરાંત, મારા બાકીના જીવનનો પણ આ બધા પર પ્રભાવ પડ્યો છે. સંદર્ભ અને પ્રેરણા જેણે મને આજે જ્યાં છું ત્યાં સુધી પહોંચાડ્યો છે. આમાં પ્રેરણાદાયી મિત્રો, યોગના ફાયદા, મારી ખૂબ મોટી મોટરસાઇકલ પર રજાઓ ગાળવાની મારી મહત્વાકાંક્ષા અને ખાસ કરીને મારા પરિવારનો સમાવેશ થાય છે. 90 વર્ષની એક અદ્ભુત માતા જેમને મોરિસન્સ અને મારી ત્રણ પુત્રીઓ, જેમાંથી એકે હમણાં જ પૌત્ર નંબર 1 ને જન્મ આપ્યો છે, તેમની આસપાસ ફરવા માટે હું સંઘર્ષ કરું છું, જે મને બગાડે છે અને મારી સંભાળ રાખે છે. ઓહ, મેં એક મહિલા મિત્રનો ઉલ્લેખ કર્યો, હવે બોલવાની જરૂર નથી, નજ, નજ, આંખ મારવી, આંખ મારવી!