מפגש משותף: תנועה ופעילות גופנית

קבוצת התנועה והפעילות הגופנית המשותפת שלנו נפגשת באופן מקוון ומספקת למבוגרים הזדמנות לשמוע מדוברים בקיאים, חוויות החלפה, מידע, רמזים וטיפים.

הקבוצה מנוהלת על ידי המתנדב של ה- NRAS, גיל עמוס , שיש לה את עצמה. לגיל יש רקע בפיתוח אימון מנהלים ופיתוח מנהיגות וכרקדנית מיומנת, תמיד נהנה מפעילות גופנית ופעילות גופנית כולל הליכה, פילאטיס, יוגה וחדר כושר. היא חוותה צורך לצמצם ולהתאים פעילויות גופניות בגלל RA, אך מצאה את היתרונות של המשך בפעילות גופנית מותאמת כאשר התסמינים מתלקחים כמו גם ליהנות מהצד החברתי והתומך של השיעורים.

אם אתה מעוניין לחקור את היתרונות של תנועה ופעילות גופנית בזמן החיים עם IA, ואתה רוצה להתחבר לאנשים בעלי דעות דומות, הצטרף אלינו לפגישה ידידותית ובלתי פורמלית! כל מפגש יכלול מוקד ייחודי, המכסה נושאים כמו פעילויות בעלות השפעה נמוכה, חוזרים לספורט או עוסקים בתרגילים בעלי השפעה גבוהה.

הפגישה הבאה שלנו

יום רביעי 21 במאי 18:00

מארח: גיל עמוס, מתנדב NRAS

אורחת: קרינה פאטל, מאמנת ריצה מנוסה המתגוררת עם RA, כדי לדון בנושא: " חוזרת לפעילות בעלת השפעה גבוהה" .

קרינה תדבר על הסוגים השונים של פעילות השפעה גבוהה כולל בניית חוזק, פעילות סיבולת/ קרדיו ומיזוג גוף, הכל במסגרת:

• מקשיב לגופך
• חיבוק אמנות של צעדה - מנוחה והתאוששות עניין!
• איפוס הציפיות תוך כדי חתירה למיטבך 

לכל מי שרוצה להישאר ולפטפט, תהיה ההזדמנות לדיונים בקבוצות קטנות אחר כך.

להרשמה, לחץ על הכפתור למטה. לאחר ההרשמה, תקבל דוא"ל אישור המכיל קישור זום לפגישה.