8 טיפים לדיוואלי ללא מתח כשאתה חי עם דלקת מפרקים שגרונית
בלוג מאת Joti Reehal
דיוואלי הוא זמן של חגיגה, שמחה ולתת לאור להחליף את החושך בחיינו. זה הזמן לפגוש חברים ובני משפחה, זה הזמן לאכול בשפע.
כשאני חושב על דיוואלי אני חושב על נרות, אושר, הרבה אוכל, ממתקים והמון רעשים ומתנות שובבות. אני חושב להיות בקרבת משפחה, חברים, ילדים ומבוגרים. אני חושב על תפילות. של לקחת פסק זמן לספור את הברכות שלנו ולהדלקת נרות וזיקוקים לציון המאורע.
דיוואלי עבור רובנו הוא זמן להתכנס ולחגוג. עבור חלק, זה עשוי להיות ליום, עבור אחרים, כמה ימים. אני מוצא את עצמי מלא אושר ושמחה בתקופה זו של השנה, אבל עבור מישהו כמוני שחי עם RA, זה יכול גם להרגיש מכריע ומפחיד.
פחד אם אצליח להתמודד.
פחד איך אני אצליח לבדר את האורחים שלי.
פחד איך אני אצליח לעמוד ולבשל כל היום. איך אהיה בערב?
פחד איך אצליח לעבור את היום.
ומעל לכל, פחד איך אהיה למחרת, ולמחרת, ולמחרת?
כמה אני אהיה עייף?
האם המפרקים שלי יכאבו יותר?
כל השאלות הללו משחקות לי בראש.
בעבר הייתי ממשיך כמו כולם ואז באמת נאבק אחר כך. הייתי מעמיד פנים שאני נורמלי, מעמיד פנים ששום דבר לא בסדר איתי, אבל אז מאחורי דלתות סגורות הייתי זה שאאבק. אני אהיה זה שכאב כל כך הרבה כל הלילה שלא יכולתי לשאת את זה. אני אהיה זה שיזחל לשירותים בבוקר כי לא יכולתי ללכת.
אבל למדתי. גם אם הייתי צריך ללמוד בדרך הקשה.
למדתי לאפשר לאחרים לחלוק איתי את המטלות, לשתף אותי בהכנת מנות, לשתף בהכנות לכל החגיגות. זה לא אומר שאם יש לנו RA אנחנו לא יכולים ליהנות מדיוואלי, או שאנחנו לא יכולים ליהנות מכל עונה חגיגית אחרת.
אנחנו יכולים.
כמו כל אדם אחר - אנחנו יכולים. עלינו להיות אדיבים לעצמנו ולדאוג לעצמנו. החברים והמשפחות שלנו כל כך אוהבים וכל כך אכפתיים, וכל מה שאנחנו צריכים לעשות זה לבקש עזרה. אם מישהו מציע עזרה, קח אותה.
אל תעמיד פנים שאתה חייל, ואל תעמיד פנים שאתה יכול לעשות הכל ושלא תסבול על זה אחר כך – כי רוב הסיכויים, כפי שלמדתי מניסיון אישי, אתה תסבול.
אם אוכל להציע לך עצה כלשהי, לעונת החגים הזו, זו תהיה;
- קצב את עצמך תחשוב על מה שאתה צריך לעשות, ותכנן את הימים שלך מראש.
2. כתבו רשימות כדי שתוכלו להיות מוכנים ולאט לאט לעשות דברים עד לדיוואלי.
3. קנה מתנות באינטרנט איפה שאתה יכול לעזור לארגן את עצמך.
4. הזמינו את הקניות שלכם באינטרנט כדי שלא תלכו או סוחבים תיקים כבדים בסופרמרקטים.
5. בקשו ממשפחה וחברים לאסוף עבורכם דברים בזמן שהם יוצאים לקניות. הם יהיו שם בכל מקרה אז לא אכפת להם!
6. הכינו אוכל בקבוצות כדי שלא תעשו הכל בבת אחת.
7. הפוך את חייך לקלים יותר. אם בני המשפחה שלך שואלים איך הם יכולים לעזור, אז האציל חלק מהמטלות הללו.
8. אם אתם מארחים את מסיבת הדיוואלי, האצילו חלק מהבישולים . המשפחה והחברים שלך כולם ישמחו להביא מנה. אתם עדיין יכולים להיפגש כולכם וליהנות מהם יחד.
כולם שם כדי לעזור לך - קח את העזרה, בואו ליהנות מדיוואלי בלי לסבול אחר כך .
היו אדיבים לעצמכם - אתם חשובים!
מ-NRAS וממני, ברצוננו לאחל לך דיוואלי נפלא.
רוצה לשתף את הסיפור שלך על החוויה שלך עם RA כמו Joti? צור איתנו קשר במדיה החברתית דרך פייסבוק , טוויטר , אינסטגרם והירשם לערוץ היוטיוב .