לומדים ללכת עם פסרפולס
למרות שנשארתי במצב בריאותי סביר בשמונה השנים האחרונות, יש לי בעיה בכך שבשנתיים האחרונות בקושי הצלחתי ללכת. לא הבנתי שעבורי, שימוש במקל אחד בגובה פרק כף היד אינו רעיון טוב במיוחד. להבין שאני כל כך הרבה יותר יציב באמצעות שני ה-Pacerpoles היה מעודד מאוד.
אני יודע שהתמזל מזלי להישאר נקי מדלקת מפרקים שגרונית עד גיל שישים - אמי לקה בה בגיל 48 והייתה מרותקת לכיסא גלגלים תוך חמש שנים. הייתי בהלם ומועקה מההידרדרות המהירה שלה.
למרות שנשארתי במצב בריאותי סביר בשמונה השנים האחרונות, יש לי בעיה בכך שבשנתיים האחרונות בקושי הצלחתי ללכת - מתסכל עבור מישהו עם שבעה נכדים וספרינגר ספנייל בן שלוש!
מדוע, אני תוהה, כל כך לא רצה להתחיל ב-DMARDS בתחילת המחלה שלי (ללא ספק בגלל חומרת תופעות הלוואי של התרופות של אמי - אבל זה היה לפני יותר מ-30 שנה)? סירבתי למטוטרקסט ולתרופות אחרות עד לשנה שעברה, אז חוויתי התלקחויות צוואר, פרק כף יד וידיים תכופים והכאבים בקרסוליים שלי היו כאלה שבקושי יכולתי ללכת. גם שרירים חלשים מהחלפת מפרק ירך לא עזר הרבה! בשבע השנים הקודמות התנסיתי בשילוב של צמחי מרפא, הומאופתיה ודיאטה 'אנטי דלקתית', מגובה באיבופרופן ואקמול בעת הצורך.
אני עדיין משוכנע שכל זה היה שימושי אבל ה-ESR שלי נשאר גבוה והלך וגדל. כשהגיע ל-86 וכאב לי מאוד, ידעתי שאין ברירה אלא לראות שוב את הראומטולוג, שעודד אותי לקחת מתוטרקסט. הוא רשם מינון נמוך של 7 מ"ג לשבוע וזה בהחלט עשה את ההבדל והרגיע הכל - חוץ מהקרסוליים שלי, שניזוקו במידה ניכרת. כשהספרינגר ספנייל שלנו הגיע בשנה שעברה, ממש על מפתן הדלת, זקוק לבית חדש, בהתחלה דחיתי אותה ואמרתי לבתי שאין סיכוי שאוכל לקחת כלב צעיר לטיולים שהיא צריכה.
אבל בעלי הבטיח לעשות את ההליכה, אני התרצה ועכשיו יש לנו את ג'ס, עוד חיית מחמד אהובה. עם זאת, בשנה האחרונה גיליתי עזרה שבאמת אפשרה לי לטייל עם הכלב שלי - Pacerpoles! חבר הציג לי אותם והסביר איך הם ישפרו את היציבה, שיווי המשקל וההליכה שלי, שעדיין הייתה גרועה מאוד בגלל חולשת השרירים. ניסיתי את ה-Pacerpoles, שעוצבה על ידי מומחה הבריאות הת'ר רודס, ולשמחתי, אחרי שלוש שנים של הליכה כמו פינגווין - ועוד אחד צולע - הלכתי שוב זקוף ולמעשה צעדתי בצעדים במקום דשדוש קטן ומהסס. עכשיו, ביום טוב, אני יכול להסתובב פעמיים בשטח הבילוי היפה והמישור הסמוך! וקח גם את הכלב והנכד הצעיר שלי. לא הבנתי שעבורי, שימוש במקל אחד בגובה פרק כף היד אינו רעיון טוב במיוחד.
מקל בודד יוצר נדנוד בלתי מורגש ויכול להחמיר את כאבי כף היד או הכתפיים. למדתי שהגוף מחפש שוויון תנועה גם שמאלה וגם ימינה. להבין שאני הרבה יותר יציב בשימוש בשני הפאצ'רפולים היה מעודד מאוד והתחלתי מחדש את הפיזיותרפיה שלי בהתלהבות מחודשת (עד עכשיו חשבתי ששחייה פעמיים בשבוע יספיקו). אני עדיין מתנסה בדיאטת 'אנטי-פרקים' מחמירה עוד יותר, כי אני באמת מאמין שזה יכול להיות גורם מכריע. אני פוגש כעת תזונאי/נטורופת מוסמך, שמבצע עיסוי רקמות עמוק (כדי לעודד את זרימת הלימפה) והמליץ לי לחתוך חיטה, תפוחי אדמה וחברים אחרים ממשפחת נר הלילה (למידע נוסף בדוק www.noarthritis. com) ומוצרי חלב (ראה את מכתב החלב מאת ד"ר רוברט קרדג'יאן). אני לוקח שמן דגים ו-MSM, כמו גם את המתוטרקסט השבועי שלי ומשככי כאבים כשאני צריך אותם. בפעם הראשונה מזה כמה שנים ה-ESR שלי ירד ל-21, אז אני מקווה שמשהו עובד! אבל לטיולים שלי עם ג'ס, ה-Pacerpoles באמת עשו את ההבדל בין טיול עם הכלב שלי או לא.
רקע על Pacerpoles
מעצבת Pacerpoles, הת'ר רודס, היא פיזיותרפיסטית שרצתה ליצור עזר הליכה שיאמן מחדש את שרירי היציבה כך שהמשתמשים יוכלו להרגיש את היתרונות של יציבה טובה יותר ולכן נשימה טובה יותר, צעד אחר צעד.
קווי המתאר של הידיות הייחודיות, המעוצבות באופן שונה לכל יד, שולטים בפעולת הזרועות למיצוי היציבות, התמיכה וההנעה, מבלי לבזבז מאמץ או לגרום לאי נוחות בפרק היד או היד.
פסרפולים נמצאים כעת בשימוש ומומלץ על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות והחוץ ברחבי העולם.
כתוצאה ממטופלים שסיפרו לה עד כמה סייעו ל-Pacerpoles בסיוע בניידותם, ראומטולוג בכיר בבית החולים האורטופדי המלכותי באדג'וור הזמין את הת'ר לשוחח עם הפיזיותרפיסטים והמרפאים בעיסוק שלה על היתרון של הכללת 'צעד זרוע' כחלק מ- פעולת ההליכה.
באופן דומה, האגודה לאוסטאופורוזיס פרסמה מכתבים מחברים שקיבלו גם תוצאות מועילות משימוש בפאצ'רפולס כדי לסייע לקשיי ההליכה שלהם. פאם בראון, משתמשת פאסרפול נלהבת ומאומנת לחלוטין, שמנהלת קבוצות הליכה מעיר הולדתה ניילסוורת', בגלוסטרשייר, עובדת בשיתוף פעולה הדוק עם מעצבת פיסרפול, הת'ר רודס.
היא מאמינה בתוקף שהעמודים המעוצבים הייחודיים הללו יכולים להביא תועלת רבה לאלה עם וללא קשיי הליכה. פאם מנהלת קבוצות Walking for Health, שהוקמה על ידי Natural England, מה שאומר שלעתים קרובות היא מוצאת את עצמה צועדת יותר מ-30 מייל בשבוע.
לאחר ששתי ירכיים הופיעו מחדש בשבע השנים האחרונות והליכה כה קבועה, השימוש בקבוצות השרירים הנכונות איפשר לצפיפות העצם שלה להשתפר במידה ניכרת מאז הסריקה הראשונה שלה לפני שלוש שנים.
למידע נוסף וכדי לראות את Pacerpoles בפעולה בקר בכתובת www.pacerpole.com
סתיו 2012: מאת מורין באטלר