Riunione di Jointogether: movimento ed esercizio fisico
Il nostro gruppo di movimento e esercizi di Jointogether si incontra online e offre agli adulti l'opportunità di ascoltare relatori esperti, esperienze di scambio, informazioni, suggerimenti e suggerimenti.
Il gruppo è gestito dal volontario NRAS Gill Amos , che ha la RA stessa. Gill ha un background nello sviluppo di coaching e leadership e come ballerino addestrato, ha sempre goduto di attività fisiche ed esercizio fisico tra cui camminare, pilates, yoga e palestra. Ha sperimentato di dover limitare e adattare le attività fisiche a causa dell'AR, ma ha trovato i benefici del proseguimento con l'esercizio adattato quando i sintomi si illuminano e si godono il lato sociale e di supporto delle lezioni.
Se sei interessato a esplorare i benefici del movimento e dell'esercizio fisico mentre vivi con IA e desideri connetterti con persone affini, unisciti a noi per un incontro amichevole e informale! Ogni sessione presenterà un focus unico, che copre argomenti come attività a basso impatto, tornare agli sport o impegnarsi in esercizi ad alto impatto.
Il nostro prossimo incontro
Mercoledì 21 maggio alle 18:00
Ospite: Gill Amos, volontario NRAS
Ospite: Karina Patel, una coach di corsa esperta che vive con RA, per discutere dell'argomento: " tornare ad attività ad alto impatto" .
Karina parlerà dei diversi tipi di attività ad alto impatto tra cui la costruzione della forza, la resistenza/ attività cardio e il condizionamento del corpo tutto all'interno della struttura di:
- Ascoltando il tuo corpo
- Abbracciare l'arte del ritmo - riposo e recupero!
- Ripristina le aspettative mentre ti impegni per il tuo meglio
Per chiunque desideri restare e chattare, ci sarà l'opportunità per le discussioni in piccoli gruppi in seguito.
Per registrarsi, fare clic sul pulsante in basso. Dopo la registrazione, riceverai un'e -mail di conferma contenente un collegamento zoom alla riunione.