Incontro JoinTogether: Movimento ed esercizio fisico
Il nostro gruppo JoinTogether Movement & Exercise si riunisce online e offre agli adulti l'opportunità di ascoltare relatori esperti, scambiare esperienze, informazioni, suggerimenti e consigli.
Il gruppo è gestito da Gill Amos, volontaria della NRAS, che soffre lei stessa di artrite reumatoide. Gill ha un'esperienza nel coaching aziendale e nello sviluppo della leadership e, essendo una ballerina professionista, ha sempre apprezzato le attività fisiche e l'esercizio, tra cui camminare, pilates, yoga e palestra. Ha sperimentato la necessità di ridurre e adattare le attività fisiche a causa dell'artrite reumatoide, ma ha scoperto i benefici di continuare con l'esercizio adattato quando i sintomi si acutizzano, oltre ad apprezzare l'aspetto sociale e di supporto dei gruppi.
Se ti interessa scoprire i benefici del movimento e dell'esercizio fisico per chi convive con l'artrite infiammatoria e desideri entrare in contatto con persone che condividono i tuoi stessi interessi, unisciti a noi per un incontro amichevole e informale! Ogni sessione avrà un focus specifico, trattando argomenti come attività a basso impatto, il ritorno allo sport o l'esecuzione di esercizi ad alto impatto.
Il nostro prossimo incontro
Data: mercoledì 11 novembre alle ore 18:00
Argomento: Allenamento di forza con RA: come iniziare
Presentatrice: Gill Amos, volontaria NRAS
Relatrice: Stacey Bielick, allenatrice di forza.
Stacey è membro della NRAS (National Strength and Training Association) e convive con l'artrite reumatoide. Ha iniziato ad allenarsi con i pesi verso la fine dei 40 anni. Ha conseguito la qualifica di livello 2 come allenatrice di forza presso la British Weightlifting. Attualmente allena i muscoli presso il Durham Amateur Rowing Club e ha sviluppato un corso di "Introduzione all'allenamento della forza" per canottieri master. Originaria degli Stati Uniti, Stacey vive nel Regno Unito da 18 anni. Crede che la maggior parte delle persone possa allenarsi con i pesi con gli opportuni adattamenti che tengano conto della propria condizione, età e presenza di artrite reumatoide.
Per registrarti, clicca sul pulsante qui sotto. Dopo la registrazione, riceverai un'email di conferma contenente il link Zoom per partecipare alla riunione.
La presentazione del relatore sarà seguita da una sessione di domande e risposte. Pertanto, se desiderate inviare una domanda in anticipo, vi preghiamo di inviare un'e-mail con oggetto "Movimento ed Esercizio" e la vostra domanda all'indirizzo groups@nras.org.uk. Sarà inoltre possibile porre domande durante l'evento. Vi preghiamo di notare che, pur impegnandoci a rispondere al maggior numero possibile di domande, non saremo in grado di fornire risposte relative a problemi di salute individuali o di offrire consulenza medica personalizzata. Si prega inoltre di tenere presente che questo non è un corso di ginnastica dal vivo.
Ci auguriamo che possiate unirvi a noi per quello che si preannuncia un incontro interessante e ricco di spunti.